抬起脚和反面的。 和6练习，包括大脑！

Kineziologiya —方法活的自然机制的大脑有帮助的某些物理练习，可以团结运动和思想。 事实证明，某些物理运动可以影响发展人的智慧。

事实证明，肌内效行使提高了大脑的活动，提高注意力和思想，有助于恢复的讲话功能和同步的半球。 此外，它们刺激，调，缓解疲劳和克服压力！

为什么不试试？ 只有15分钟，每天可以从根本上改变你的生活。 编辑的 "现场" 已经挑选了8个最好的练习，你一定会喜欢的。

体操的大脑

1. 运动"的伪君子"
   这个运动是一个完美的休闲方式之后，工作。 在坐的位置(立或躺)的位置腿平行，不过他们。 位置刷在乳腺癌和把手指尖，如果试图扣球手中。 眼睛往下看，舌头夹之间的牙齿。 留在这个位置了几分钟，直到一个意义是否充分或以及出现之前巨大的。 这个运动缓解 肌肉和精神紧张，平静和改善了独立工作的左右半球的大脑。
   
   
   
   
   
2. 行使"Analysator"
   这项工作将有助于放松肌肉的肩胛和颈部，以增加水平血液中的氧气和 加强前庭器官. 这个简单的练习是显示给所有工作人坐下来，甚至在计算机！ 把交叉双臂上台。 下巴靠近的胸部。 感到放松你的肩膀和延伸回来。 深吸一口气，转过头，腐烂的回和开放的胸部。 在呼气时返回到起始位置。 如果你执行这项工作定期的，你很快就会感到疲劳症消失了。
   
   
   
   
   
3. 额枕修正
   这项工作将保存期报警、焦虑、不安全或甚至压力！ 一方面躺在颈背和另一个在他的前额。 深呼吸，重点。 现在，悄悄地表达他的问题。 你可以用它，可以想到的。 如果你是打猎打哈欠，然后身体 摆脱消极的压的。 当一方面接触的前额中，血液循环更好的额叶的。 有意识，分析和寻找解决办法的一个特别的问题。 和位于这些地区，其收到的图像，其中存储了我们的记忆中。 运动总是给一个积极的结果。 一定要试试！
   
   
   
   
   
4. 行使"大象"
   它激活整个整体系统的体和 重点关注的。 "大象"，将允许延长的边界，你的大脑。 前进！ 耳紧紧靠近的肩膀，伸臂之一，在他的面前像一头大象的主干，和绘制水平图八。 运动开始时从该中心的视野，然后在一个逆时针方向。 在运动期间遵循的指尖。 开关的手中。 执行缓慢深思熟虑，4-5倍的每个手。
   
   
   
   
   
5. "耳鼻"
   这项工作是特别受欢迎的儿童。 执行共同操作的不同寻常的手， 激活新联系人 之间的大脑细胞。 左手握的鼻尖，和右到左边耳朵。 在同一时间放下你的武器，拍手和手开关的位置相反。 的重复这一行动几倍。
   
   
   
6. 镜子绘图
   这个运动，你会需要一张纸和两个铅笔。 开始绘制双手反射镜对称的形状，数字或字母。 这锻炼可以让你 放松你的眼睛和手. 和同步活动的左右半球显着增加的效力的整个大脑。
   
   
   
7. 活动"挂钩，"
   "挂钩"是最好的运动，用于缓解紧张，它有助于集中和迅速恢复 情绪平衡的。 坐在椅子上，穿过她的双腿放在脚踝的左腿在右边。 交叉你的手中。 右手腕是在他的左手腕。 连个手指在锁，使拇指的右手是上面左边。 把手中的内在胸前，手指指向上的。 直头，眼睛，舌头压在天空。 留在这个位置上的3-5分钟，直到一个呵欠或感觉是否足够。
   
   
   
   
   

这个简单的练习为大脑是真正有效。 毕竟，要执行这样的演习—一个真正的快乐于成人和儿童。 你绝对必须试试！

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克里斯蒂娜Mironyuk风扇的绘画，特别是莫奈、克林姆的。 爱电影，赞赏音乐上的乙烯。 该体系结构和雕塑，激发个性好奇轮！ 克里斯蒂娜一直在研究的数字技术用于修复在牙科。 女孩选择简和简化内部，和在生活中。 鼓舞人心的山景和书"两万里下海"儒勒*凡尔纳—这是必要的幸福我们的迷人的作者!