血管会退缩的! 卸下静脉站起,然后躺在你的背上,最后...

妇女对美的无休止渴望(穿高跟鞋,穿窄裤),激素跳跃,异端和分娩,都与公平的性爱一起玩出残酷的笑话. 向右走去,向左走... 和你好,阴道静脉。 无论病情有多严重,许多妇女都能够不做手术。

医生们说,正确、认真和持续 体操 不仅能从不幸的疾病中拯救出来,而且还能大大减少其后果.

(中文(简体) ).



让阴道静脉被认为是纯女性的疾病,没有人能免疫. "登场" 为所有年龄的男女共同进行一套有效的运动,这将有助于恢复和刺激血管中的血液循环,缓解不愉快的疾病症状,并成为易发病者的极佳预防手段。 每天只有15分钟 你感觉好多了

治疗器皿的体操包括15个练习,这些练习是站立的,躺在你的背上和侧面. 我们建议每天做两次这种简单的综合体,但是如果你没有时间和精力,至少每晚做一次。 主要内容是认真正确进行演练. 如果您在本次或该练习期间感觉不舒服,重复次数可以减少. 这绝对是最好的。 预防 还有腿疲劳!

9349963 (英语).



站起来

1. 站直了,腿合一,双手接合. 慢慢呼吸,把肩膀拿回来 放轻松,把头往前倾 复诵五遍.
2. 相同的起点。 在吸气时,顺利地举起手来并伸出袜子. 在出气时,返回起步位置. 复诵五至六遍.
3. 起步位置与前作相同. 举起手来站起袜子来. 呼气,把脚抬起,走出燕子位置. 对另一条腿做同样的事情,然后返回起步位置. 5 -6不急地重复一遍
4. 继续走, 这样走2至3分钟就够了。
5. 站直了,脚相平行. 穿上袜子下去20到30次 现在把袜子分散到不同的方向,把后跟留在原地. 再举起20到30只袜子 重复同样内容 减少袜子和稀释高跟鞋。

(英语).



躺在我背上 骗我

1. 躺下 弯下膝盖 踏上假想自行车 2 -3分钟,没有更多。
2. 下一次练习需要一位主席。 屈膝入地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出地出 转出左右足. 每条腿重复15次
3. 起步位置是椅子上的脚. 将脚和腿向左和向右转去,不从椅子上撕开.
4. 把椅子放在一边 双手沿着身体,将正腿抬起,将右脚向左右旋转,然后自上而下——远离自己. 每条腿重复15次
5. 站到肩部的刀片上(birch position),张开双腿,挥起后再回原位置. 5 -6不急地重复一遍
6. 起步位置在你的背上 腿是直的 吸入后将左腿弯入膝盖并拉入胸口. 呼出你的腿 垂直地向上并降低到地上。 右脚也一样 每条腿重复5 -6次就够了
7. 屈膝而出,脚入地而出,手入臀而出. 在吸气时,抬起头和身体,用手伸起你的膝盖. 回到你的开始位置 顺利。
8. 腿被膝盖弯曲,脚被地上,手臂被抬到身体上. 慢慢地呼出,从胃中抽出,吸入-充出. 做10到15次重复。

(中文(简体) ).



首先在左侧,然后在右侧进行这套练习.

1. 躺在你身边,腿直了 依靠左手,膝下弯起右腿,将脚放入地上左膝前. 右手拿起头巾 弯起你的左脚 抬起你的左腿 慢慢放下来 每条腿进行10-15平滑重复.
2. 左肘上斜,腿直,两手掌相接地上. 不从地上撕裂,将左腿弯入膝盖. 把右腿往前伸 指向你的脚 右腿向上竖起,再轻轻地下垂,但不要碰地. 每条腿重复10-15次.

6110620 (英语).



不幸的是,很少有妇女能够吹嘘健康的毒液系统。 为避免生病,注意体重,只穿舒适的鞋子和衣服,多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多 记住:花序静脉最早的征兆是大腿上微小的血管恒星,小腿和腿上的其他部分. 尽管它们看起来只是个化妆品问题 我们建议你立即咨询一位血科医生

一定要分享这个有用的体操,