秘密到宁静的睡眠揭晓！它是只需要把床...

这不是什么秘密， 健康的睡眠 —一个承诺的良好的健康和快乐的情绪。而事实上，对于良好的健康，一个人需要睡一天8小时，早已众所周知的。但很少有人意识到一些看似微不足道的小事影响的睡眠质量更不打鼾的下一个伴侣。

编辑的 "站" 提供你学习一些规则 的设计睡觉区，观察，你就永远健康和休息。

如何把该在卧室的床上

床高度应该是7英寸的膝盖之上，但长—10厘米的更多增长率比最高的乘员的卧室。
有利的位置床是对的墙。床上床头的墙上，创建一个安全感和舒适感。但到地方的床附近的一个窗口，或者一个床头在角落里不值得！
所以这是没有必要的地方的床头下悬天花板倾斜的。这产生不利影响心理健康。
床应被置于这样一种方式，它可从任何一方。不要弄乱的道路的一个盒子不必要的项目。
额外的东西是一个障碍的娱乐。位于区域的睡眠。因为每一个细节在卧室可以累积，并开展特定的能源。顺便说一句，这也适用于旧的东西，每个人都喜欢商店的沙发底下. 最好找的东西的另一地点或不让它在屋里。
位置的床远离门口，后所有的大惊小怪和日常的事情不应该打扰你的卧室。
灯、绘画和书架上不上床头。没有什么应该挂在你的！
它希望的是，门到房间是可见的，躺在床上的人。如果门位于头部后面或得太近了，睡觉会不安和焦虑。
如果你想让关系有所下半是和谐的，这是没有必要给予优先考虑分成两个部分的床。这样一个明确的路线可以是一个会引起分歧和争吵。
并记住，卧室应该总是干干净净! 改变床单至少每周一次，不要忘记那个床垫应该不时打开。