一个有用的练习在阿基里斯滑囊炎和梨痉挛 Bashny.Net

阿基里斯滑囊炎是一种炎症疾病影响的滑袋中的的腱，其中渗出的积累，造成硬结，其部分损失的机动功能的联合。 此外，这种疾病是所谓的疾病的眼睛。 这种类型的滑囊炎的发展交界处的跟骨和腱的。

阿基里斯滑囊炎，是一个非常不愉快的疾病，这不仅影响到患者身体状况，而且还对外脚跟的地区。 它膨胀，变成红色和增加的大小，吃的症状跟滑囊炎传递了很多不便。





1锻炼

与一方面锁足1至4个手指，与其他方面，采取为没有以下的影响的联合，稀释它在相反的方向的所有指纹。 在任何情况下，不到疼痛。 感受到伸展。

2锻炼。

与一方面采取的在受影响的手指，2手上剩余的四个。 第一，伸脚下来，然后了。 感觉紧张的鞋底的(有时甚至切割的感觉，它延伸筋膜脚的)，不太痛苦。

民间医学建议润滑颠簸碘。





 

如果这伤害了在臀部、腰，该区域的臀部、疼痛在后面的大腿。 它几乎总是炎症的坐骨神经。

当急时期已经过去了，你可以做以下练习，旨在提升痉挛从梨肌肉.

1. 采取宽带，或者弹性绷带躺在你的背上，脚下的一条腿扔带(绷带)，采取的手臂松散结束。 慢慢呼气，如果可能的话在现场的情况(它希望不要弯曲膝盖)举受伤的腿，并有侧的另一条腿。 吸气，上慢慢呼气放下腿到起始位置。 行动的范围是适度的，不到疼痛。 要做3到5倍。

2. 躺在胃，弯腿膝盖90％，把鞋跟在相反的方向。 拉住脚好呼气。 要做3到5倍。

 





某些受到打嗝

停止打嗝，你需要喝一杯水。 但是，我们必须不喝饮料通常情况下，并与相对边缘玻璃，远远伸他的脖子进和弯他的头，使中部边缘玻璃上休息下巴和下巴的玻璃。 玻璃是最好的表格并未提高，但只是为保持。

如何引导一个喝醉酒的男人的意义上使用底按摩吗？

1. 刺鼻尖消毒针对释放血液滴。 如果条件不允许使用针，大大压缩的尖的鼻子上有你的指甲。

2. 大力擦耳朵。

通常这些地区是足够的。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：kinesiolog.tom.ru/?page_id=321