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Ejercicios con ахиллобурсите y спазме del músculo piriforme
Ахиллобурсит es una enfermedad inflamatoria que afecta синовиальную la bolsa del tendón de aquiles, en la que se concentre el exudado, la llamada junta de los tejidos, como resultado de los cuales se produce la pérdida parcial de la función motora de la articulación. También, esta enfermedad se llama la enfermedad de albert. Este tipo de бурсита se desarrolla en el punto de conexión del hueso calcáneo y el talón de los tendones.
Ахиллобурсит es muy desagradable enfermedad que no sólo afecta al estado físico del enfermo, sino también en el aspecto de talón de la esfera. Ella se hincha, enrojece y aumenta de tamaño, él más síntomas ахиллобурсита llevan muchos inconvenientes.
1 ejercicio
Una mano para bloquear el pie del 1 al 4 de dedo, de segunda mano, tomó la siguiente no la articulación afectada, de la crianza en la dirección contraria de todos los dedos. En ningún caso antes de que el dolor. Sienta el estiramiento.
2 ejercicio.
Con una mano toma como sorprendido con el dedo 2 de la mano de la de los otros cuatro. Primero растягиваем el pie hacia abajo, luego hacia arriba. Sienta el estiramiento por parte de la suela(a veces incluso de corte de la sensación, esto se extiende апоневроз planta de los pies), y hasta el dolor.
La medicina popular recomienda lubricar los cogollos de yodo.
Si duele ягодица, lomo, el área del morro, el dolor de la parte posterior del muslo. Esto significa casi siempre el proceso de la inflamación del nervio ciático.
Cuando el agudo período de escapar, se pueden hacer los siguientes ejercicios destinados a la extracción de espasmo de músculo piriforme.
1. Tomar la elección de la correa, o una venda elástica, se acueste sobre su espalda, a través de la parada de una de las piernas de lanzar la correa (protector), tomar las manos por los extremos libres. Lentamente, al exhalar, de ser posible, en la posición directa( preferiblemente no doblar la rodilla) levantar su pierna hacia arriba, y hacer a un lado de la otra pierna. Hacer una respiración profunda y al exhalar lentamente cae la pierna a la posición inicial. La amplitud de movimiento moderado, no hasta el dolor. Hacer 3-5 veces.
2. Tumbarse en el vientre, doblar el tobillo lesionado en la rodilla en un ángulo de 90 %, para el talón en el lado opuesto del cuerpo. Tirar de la pierna de la mejor a la exhalación. Hacer 3-5 veces.
Algunos мучаются икотой
Para detener la икоту, es necesario beber un vaso de agua. Pero es necesario beber no, así como beben habitualmente, y con el borde opuesto de la taza, lejos estirando el cuello hacia adelante, y нагнув la cabeza para oriente medio el borde de la taza se apoyaba en la barbilla y el mentón entrado en el vaso. Un vaso de preferencia de la mesa sin levantar, y sólo para mantener las manos.
Como conducir borracho en el sentimiento, usando la reflexología?
1. Pinchar la punta de la nariz продезинфицированной la aguja antes de la asignación gota de sangre. Si las condiciones no permiten disfrutar de la aguja, muy сдавить la punta de la nariz con las uñas.
2. Vigorosamente triturar las orejas.
Generalmente, estas zonas es suficiente.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: kinesiolog.tom.ru/?page_id=321
Ахиллобурсит es muy desagradable enfermedad que no sólo afecta al estado físico del enfermo, sino también en el aspecto de talón de la esfera. Ella se hincha, enrojece y aumenta de tamaño, él más síntomas ахиллобурсита llevan muchos inconvenientes.
1 ejercicio
Una mano para bloquear el pie del 1 al 4 de dedo, de segunda mano, tomó la siguiente no la articulación afectada, de la crianza en la dirección contraria de todos los dedos. En ningún caso antes de que el dolor. Sienta el estiramiento.
2 ejercicio.
Con una mano toma como sorprendido con el dedo 2 de la mano de la de los otros cuatro. Primero растягиваем el pie hacia abajo, luego hacia arriba. Sienta el estiramiento por parte de la suela(a veces incluso de corte de la sensación, esto se extiende апоневроз planta de los pies), y hasta el dolor.
La medicina popular recomienda lubricar los cogollos de yodo.
Si duele ягодица, lomo, el área del morro, el dolor de la parte posterior del muslo. Esto significa casi siempre el proceso de la inflamación del nervio ciático.
Cuando el agudo período de escapar, se pueden hacer los siguientes ejercicios destinados a la extracción de espasmo de músculo piriforme.
1. Tomar la elección de la correa, o una venda elástica, se acueste sobre su espalda, a través de la parada de una de las piernas de lanzar la correa (protector), tomar las manos por los extremos libres. Lentamente, al exhalar, de ser posible, en la posición directa( preferiblemente no doblar la rodilla) levantar su pierna hacia arriba, y hacer a un lado de la otra pierna. Hacer una respiración profunda y al exhalar lentamente cae la pierna a la posición inicial. La amplitud de movimiento moderado, no hasta el dolor. Hacer 3-5 veces.
2. Tumbarse en el vientre, doblar el tobillo lesionado en la rodilla en un ángulo de 90 %, para el talón en el lado opuesto del cuerpo. Tirar de la pierna de la mejor a la exhalación. Hacer 3-5 veces.
Algunos мучаются икотой
Para detener la икоту, es necesario beber un vaso de agua. Pero es necesario beber no, así como beben habitualmente, y con el borde opuesto de la taza, lejos estirando el cuello hacia adelante, y нагнув la cabeza para oriente medio el borde de la taza se apoyaba en la barbilla y el mentón entrado en el vaso. Un vaso de preferencia de la mesa sin levantar, y sólo para mantener las manos.
Como conducir borracho en el sentimiento, usando la reflexología?
1. Pinchar la punta de la nariz продезинфицированной la aguja antes de la asignación gota de sangre. Si las condiciones no permiten disfrutar de la aguja, muy сдавить la punta de la nariz con las uñas.
2. Vigorosamente triturar las orejas.
Generalmente, estas zonas es suficiente.publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: kinesiolog.tom.ru/?page_id=321
