Корисні вправи для Achilleburstitis і спазми м'язової груші Bashny.Net

Achillebursitis є запальним захворюванням, що впливає на синонімальний мішок сухожилля, в якому ексудіат накопичується, викликає ущільнення тканин, в результаті чого відбувається часткова втрата моторної функції суглоба. Ця хвороба також відома як хвороба Альберта. Даний вид бурситу розвивається при стику п'яти кісток і сухожилля.

Achillebursitis є дуже неприємним захворюванням, яке впливає не тільки на фізичне стан пацієнта, але і поява області п'яти. Розбухає, почервоніє і підвищується за розмірами, вживаючи симптоми Агілелі Бурсит викликають багато незручностей.

р.



1 вправа

З однією рукою закріплюємо стопу 1 до 4 пальцями, з другою рукою, приймаючи наступний неочищений суглоб, розбавляємо його в зворотному напрямку від усіх пальців. Не болить він. Почуття спрей.

2 вправи.

Візьміть одну руку для пошкодженого пальця, 2 руки для іншого чотири. Спочатку простягаємо стопу вниз, потім вгору. Почуття натяжності на боці підошви (відчувається навіть ріжуче відчуття, вона розтягує апонероз стопи), а також не біль.

Традиційна медицина рекомендує змащувати конуси з йодом.







Якщо буток, нижня спина, площа сідничного бампера, біль на задній поверхні стегна. Це означає, що практично завжди запальний процес сідничного нерва.

Коли пропущений гострий період можна зробити наступні вправи, спрямовані на полегшення спазми з грушеподібним м'язом.

1,1 км Візьміть широкий пояс, або еластичну пов'язку, лежачи на спині, киньте ремінь (смужка) над стопою однієї ноги, візьміть руки для вільних кінцівок. Повільно, на видиху, якщо можливо в прямій положенні (не бажано не згинати коліна) підняти хвору ногу вгору, і привести її до іншої ноги. Візьміть дихання, і на видиху повільно опускає стопу до початкового положення. Амплітуда руху помірна, не болять. До цього 3-5 разів.

2,2 км Покладіть на шлунок, вигинайте ногу в коліні під кутом 90%, візьміть п'яти в зворотному напрямку від тіла. Потягніть ногу з. До цього 3-5 разів.







Деякі страждають від голоду.

Щоб зупинитися, потрібно пити склянку води. Але потрібно пити не так як ви зазвичай пити, але з протилежного краю скла, розтягуючи шию далеко вперед, і зігнути голову так, щоб біля краю скла залишався на підборіддя, а підборіддя надходить на скло. Бажано не підняти скло з столу, але тільки підтримувати його руками.

Як привезти п'яний людину своїм почуттям за допомогою рефлексології?

1,1 км Наконечник носа знезараженою голкою до виходу краплі крові. Якщо умови не дозволяють використовувати голку, сильно вичавити кінчик носа цвяхами.

2,2 км Подрібніть вуха енергійно.

Як правило, ці райони достатньо.



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: kinesiolog.tom.ru/?page_id=321