维生素B11抗击肥胖并不仅仅

在本文中,我们将与你讨论这样一个美好和拯救生命的物质,例如维生素B11和其功能在活的有机体、来源和推荐的每日剂量,用于人类。 此外,学习如何采取肉碱和它如何帮助。

维生素B11(肉碱、levocarnitine,纬度的。 Levocarnitinum)是维生素类物质有关的b维生素。

其他名称的维生素B11:维生素BT、肉碱、左旋,L-肉碱、左旋、维生素-伽马。






肉碱,作为一个辅酶和中发挥着重要作用的新陈代谢的脂肪—它起着重要的作用氧化和运输的脂肪酸的体细胞,提供能量细胞。 现在肉碱是相当受欢迎的健身教练员,以及作斗争的人的肥胖症,因为这种物质对战斗过量的脂肪中的人的肌肉系统。 此外,肉碱是一个美妙的预防性反对发展的心血管疾病。

第一次约的肉碱发现,由苏联科学家V.S.Goulevitch和R.P.,但是最终,在1905年。 第一个样本中的物质去除从肌肉组织,因此它被称为维生素BT。 十年后,已经在1960年,他能够合成。

化学性质的肉碱: 白色粉末结晶结构,容易溶于水和热醇,但是几乎不溶于苯醚和丙酮。 熔点195-197°C。



肉碱存在2形式–L(和)和D(D-肉碱). 重要的作用,在身体发挥了L的形状。

有系统的名称:(3R)-3-羟基-4-对-丁酸乙酯。
化学式:C7H15NO3
CAS no.: 541-15-1的。

正如我们已经说过,左旋中发挥着重要作用的新陈代谢,并有助于应对多余的重量。 让我们考虑什么其他携带功能的维生素B11:

—支持的正常运作的心血管系统;

—控制的胆固醇水平中的血液,加强了心肌(心肌);

—防止疾病,例如动脉硬化、心肌梗塞、冠状动脉心脏病(CHD)、中风、高血压、恶性肿瘤(癌症);

—加强神经系统;

—促进增长的肌肉组织;

—增加强度的身体,尤其是在高物理负荷,所以和往往是用于慢性疲劳综合症;

—提高精神的活动;

它有助于身体摆脱毒素,采取通过他们的肾脏;

—促进组织再生。

肉碱被用于:

  • 治疗心律失常、糖尿病、酗酒、阿尔茨海默氏病、缺陷多动障碍、心肌病、心脏衰竭、胃炎和其他肠胃疾病、肥胖症;
  • 抑郁,经前综合症;
  • 沉重的精神和身体力劳动、运动;
  • 怀孕和母乳喂养;
  • 抑郁症、压力;规定早产儿。
关于缺乏维生素B11体可能表明以下症状:

  • 嗜睡,经常损失的强度;
  • 频繁的问题的肾脏、肝脏、心脏血管系统,例如永久性高血压力;
  • 过烦躁了;
  • 过量体重。
推荐每日所需维生素B11健康的人为300-1200毫克。

在高身体和精神压力、怀孕和哺乳期间,各种疾病的剂量可能会增加到1200-6000毫克/天。

维生素B11,当正确平衡的饮食进入身体在足够的数量。

禁忌接的肉碱未被检测。

在无人监督技术,和可以体现以下现象:

  • 腹部疼痛;
  • 恶心、呕吐;
  • 过敏反应;
  • 肌肉软弱。
蔬菜:

  • 鳄梨,
  • 南瓜
  • 芝麻种子
动物:

  • 家禽,
  • 奶制品,
  • 鸡蛋,
  • 羔羊,
  • 牛肉。
化学:"和","Carnitene"、维生素的复合物。

合成的身体 在体内产生的肾脏和肝脏,但是在通常均衡的饮食用的食物含有丰富维生素–B3,B6,B9、B12、C、甲硫氨酸、赖氨酸、铁和某些酶。

维生素B11是破坏通过热处理的产品含有它,当温度上195°C。

硫辛酸可增强生理作用和在身体。

 

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资料来源:medicina.dobro-est.com/vitamin-b11-karnitin-funktsii-istochniki-i-primenenie-karnitina.html

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