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你想成为快速增长的，如丝般头发？添加到您的饮食，这些维生素5！
头发有些人可以长很长的时间，并且仍然脆弱，失去光泽。的一点是，对于完全健康和头发生长需要特定的维生素，如生物素，锌和包含这些维生素B组食品的维生素，很可能已经有在冰箱。如果没有 - 然后购买并经常食用
。
维生素D STRONG>
地球人都知道“阳光维生素”为我们提供了必要的能量。此外，维生素D刺激毛囊和激活的细胞中发根，从而加速增长。它也有助于控制矿物质平衡在体内，锌特别是水平，与开始luschitsya头皮和头发变钝而脆的缺乏。鲑鱼，玉米，蘑菇是维生素D相同的丰富来源，以及阳光。还有什么其他的原因你需要花假期在沙滩上？
维生素A STRONG>
这种维生素是非常重要的，因为它滋润头皮，防止头皮屑。没有它，头发就会变得干燥，脆弱。还维生素A调节在毛囊，过量其中可能导致脱发维甲酸含量。维生素A包括视黄醇和类胡萝卜素，这可以从产品，如肝，肝脏，鸡蛋，菠菜，甜萝卜，芒果来获得的。如果你服用维生素补充剂，每日剂量不应超过700毫克。
维生素C STRONG>
这已经不是什么秘密，这种维生素是需要免疫系统的健康，但很少有人知道，这也加速头发的生长。维生素C有助于人体产生胶原蛋白，刺激毛囊，从而使头发长得快。此外，这种维生素是负责运送氧气整个身体，包括，饱和他们的细胞组成的头发和头皮。为了获得维生素C，多吃柑橘类水果，菠菜，西兰花，辣椒等。
维生素E STRONG>
维生素E提高和扩大了毛细血管循环，包括头皮，刺激的健康和美丽的头发的生长。一些补救措施护发含有这种维生素，因为它会增加光泽和调理使你的锁光滑，柔软。但是，不要坚持，因为它稀释血液。身体受到维生素E，多吃杏仁，猕猴桃，木瓜，葵花子，羽衣甘蓝和菠菜。它不应该每天服用超过15毫克。
维生素H STRONG>
这种维生素也被称为生物素，辅酶R或维生素B7。研究表明，该元素是必需的强头发和指甲。因此，它可以在各种化妆品中找到。还发现在食品，如鳄梨，鸡蛋，坚果和豆类。此外，他们给头发光泽。生物素缺乏症 - 一种罕见的现象，但如果你有头发掉光了，还需要与你的医生使用这种维生素作为膳食补充剂咨询。每日最大剂量不应超过2.5毫克。
如果没有资金没有帮助你的头发变得有光泽，长而柔滑，也许整个事情中缺乏维生素。调整你的饮食按照上面并等待结果的书面！
通过takprosto CC
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维生素D STRONG>
地球人都知道“阳光维生素”为我们提供了必要的能量。此外，维生素D刺激毛囊和激活的细胞中发根，从而加速增长。它也有助于控制矿物质平衡在体内，锌特别是水平，与开始luschitsya头皮和头发变钝而脆的缺乏。鲑鱼，玉米，蘑菇是维生素D相同的丰富来源，以及阳光。还有什么其他的原因你需要花假期在沙滩上？
维生素A STRONG>
这种维生素是非常重要的，因为它滋润头皮，防止头皮屑。没有它，头发就会变得干燥，脆弱。还维生素A调节在毛囊，过量其中可能导致脱发维甲酸含量。维生素A包括视黄醇和类胡萝卜素，这可以从产品，如肝，肝脏，鸡蛋，菠菜，甜萝卜，芒果来获得的。如果你服用维生素补充剂，每日剂量不应超过700毫克。
维生素C STRONG>
这已经不是什么秘密，这种维生素是需要免疫系统的健康，但很少有人知道，这也加速头发的生长。维生素C有助于人体产生胶原蛋白，刺激毛囊，从而使头发长得快。此外，这种维生素是负责运送氧气整个身体，包括，饱和他们的细胞组成的头发和头皮。为了获得维生素C，多吃柑橘类水果，菠菜，西兰花，辣椒等。
维生素E STRONG>
维生素E提高和扩大了毛细血管循环，包括头皮，刺激的健康和美丽的头发的生长。一些补救措施护发含有这种维生素，因为它会增加光泽和调理使你的锁光滑，柔软。但是，不要坚持，因为它稀释血液。身体受到维生素E，多吃杏仁，猕猴桃，木瓜，葵花子，羽衣甘蓝和菠菜。它不应该每天服用超过15毫克。
维生素H STRONG>
这种维生素也被称为生物素，辅酶R或维生素B7。研究表明，该元素是必需的强头发和指甲。因此，它可以在各种化妆品中找到。还发现在食品，如鳄梨，鸡蛋，坚果和豆类。此外，他们给头发光泽。生物素缺乏症 - 一种罕见的现象，但如果你有头发掉光了，还需要与你的医生使用这种维生素作为膳食补充剂咨询。每日最大剂量不应超过2.5毫克。
如果没有资金没有帮助你的头发变得有光泽，长而柔滑，也许整个事情中缺乏维生素。调整你的饮食按照上面并等待结果的书面！
通过takprosto CC
