一个非常宝贵的惠益的番茄美丽的皮肤

范围的有用的内容，在西红柿是非常高的。 西红柿含有大量的维生素b组(B1、B2、B5，B6，B9)。 多汁的果肉我们提供了维生素A、E,C、H和K.维生素b硫胺(B1)必须身体保持水盐、糖、蛋白质和脂肪新陈代谢。





硫胺素缺乏症会导致恶化的紧张，消化系统和心血管系统。 维生素B1保护身体免受有害因素、改善了的大脑功能，有助于打击的压力。 维生素B2(核黄素)加速皮肤细胞的再生，减轻皮肤过干燥、有益作用的愿景和条件，对神经和免疫系统。

维生素B5(泛酸)所需要的综合性激素和生长激素，在参加恢复过程中，脂肪新陈代谢形成的抗体。 这种物质有助于吸收其他生物活性要素。

维生素B6(吡哆)发挥着重要的作用，在代谢过程。 没有该物质，神经系统和肝脏。 吡哆是参与在合成激素的幸福–羟色胺，并且还有利尿功效，减轻痉挛和恢复正常的心脏。

维生素H(素或维生素B7)的一部分，一些酶，从而规定了脂肪和蛋白质新陈代谢。 此外，素是至关重要的合成酶影响的新陈代谢的糖。 这种维生素提供了必要的硫–一种物质需要胶原蛋白合成。 维生素B9(叶酸)中涉及的造血功能，规定了脂肪和碳水化合物代谢的身体。 缺乏这种物质的发展贫血。





维生素a(维生素a). 什么是维生素包含的番茄吗？ 很多人都知道，这种水果含有丰富维生素A，这种物质是负责视力、皮肤和免疫系统。 维生素a(胡萝卜素)是一种强力抗氧化剂，增加了良好的胆固醇、减少患心脏病的风险，促进对再生组织。

维生素E(e). 维生素E一种抗氧化剂。 这种物质的减缓衰老过程中，提高生育率，加强了血管、血压恢复正常，支持免疫系统，促进血液循环，影响到运作的细胞(饱和他们带氧气，等等)。 生育所需的正常吸收的β-胡萝卜素和其他营养素。





维生素C(抗坏血酸)维生素C增强免疫力，有助于对抗感染，抑制炎症、提供抗过敏的行动。 抗坏血酸排毒，参与该过程的造血功能。 这种物质的恢复正常的新陈代谢，有助于吸收了一些物质(特别是钙)。 维生素K.这种物质属于该集团的脂溶性维生素。 维生素K至关重要的蛋白合成为最佳水平的凝聚。 它参与新陈代谢过程中的骨骼和结缔组织。 维生素必要的适当运作的肾脏。 他是在吸收的钙并且也提供互动与维生素D.对范围的营养是令人印象深刻–经常使用这种蔬菜可以替代药剂学的多种维生素复杂。



资料来源：updiet.info/