La vitamina p11 para luchar contra el exceso de peso, y no sólo Bashny.Net

En este artículo vamos con Ustedes este maravilloso y vital nutriente, como la vitamina p11, así como su función en la vida del organismo, de fuentes y de la necesaria diaria de la dosis para humanos. Además, aprender a tomar carnitina y que es útil.

La vitamina p11 (Carnitina, левокарнитин, lat. Levocarnitinum) – витаминоподобное sustancia perteneciente a las vitaminas del grupo S.

Otros nombres de la vitamina p11: la vitamina W, carnitina, L-carnitina, L-carnitina, левокарнитин, vitamina-gamma.





Carnitina, como el cuerpo Y juega un papel importante en el metabolismo de las grasas, — desempeña un papel importante en la oxidación y el transporte de ácidos grasos a las células del organismo, para asegurar que las células de energía. En nuestro tiempo, la carnitina es bastante popular entre gimnasio y entrenadores, así como de las personas que luchan con la obesidad, ya que esta sustancia combate el exceso de grasa en el sistema músculo de la persona. Además, la carnitina es un excelente medio para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Por primera vez acerca de карнитине aprendido gracias por el científico soviético los S. S. Гулевичу y R. P. Кримбергу, en el año 1905. Las primeras muestras de la sustancia se derivan del tejido muscular, lo llamaron vitamina W. Después de décadas, incluso en la década de 1960, fueron capaces de sintetizar.

Propiedades químicas de carnitina: polvo blanco cristalino de la estructura, fácilmente soluble en agua y el alcohol, pero en la práctica no soluble en benceno, éter y acetona. El punto de fusión es 195-197°C.



Carnitina hay 2 formas – L (L-carnitina) y D (D-carnitina). Un papel importante en el cuerpo juega es en forma de L.

Sistemática de título: (3R) -3-hidroxi-4-триметиламмонио-бутаноат.
Fórmula química: C7H15NO3
CAS: 541-15-1.

Como ya hemos dicho, la L-carnitina juega un papel importante en el metabolismo y ayuda a lidiar con los kilogramos superfluos. Vamos a considerar, ¿qué es en sí la función de la vitamina B11:

— apoya el funcionamiento normal del sistema cardiovascular;

— controla el nivel de colesterol en la sangre, fortalece el músculo cardíaco (angiogénesis);

advierte que las enfermedades, tales como la aterosclerosis, infarto de miocardio, enfermedad coronaria (chd), accidente cerebrovascular, hipertensión, tumores malignos (cáncer);

— fortalece el sistema nervioso;

— promueve el crecimiento de los tejidos musculares;

— aumenta la fuerza del cuerpo, especialmente en un gran esfuerzo físico, por lo que, левокарнитин se usan con frecuencia en el síndrome de fatiga crónica;

— mejora la actividad mental;

— ayuda al cuerpo a limpiarse de toxinas, al presentarlos a través de los riñones;

— favorece la regeneración de los tejidos.

Carnitina se aplica cuando:

• El tratamiento de arritmias cardiacas, la diabetes, el alcoholismo, la enfermedad de alzheimer, síndrome de hiperactividad, cardiomiopatía, insuficiencia cardíaca, gastritis y otras enfermedades gastrointestinales, obesidad;
• la depresión, el síndrome premenstrual;
• pesados mentales y del esfuerzo físico, el deporte;
• embarazo y lactancia;
• la depresión, el estrés; se prescribe a bebés prematuros.

La falta de vitamina p11 en el cuerpo pueden indicar las siguientes manifestaciones:

• El letargo, frecuentes упадки de la fuerza;
• Frecuentes problemas con los riñones, el hígado, el sistema cardiovascular, por ejemplo, el constante aumento de la presión arterial;
• Irritabilidad excesiva;
• El exceso de peso.

Recomendada la necesidad diaria de vitamina B11 una persona sana es de 300-1200 mg.

En el caso de grandes físico y mental de la carga, el embarazo y la lactancia, enfermedades distintas, la dosis puede ser aumentada hasta 1200-6000 mg/día.

La vitamina B11, cuando son correctamente una dieta equilibrada obra en el organismo en cantidad suficiente.

Contraindicaciones para recibir carnitina no es revelado.

Cuando неконтролируемом técnicas de L-carnitina pueden causar los siguientes síntomas:

• El dolor en el estómago;
• Náuseas, vómitos;
• Reacciones alérgicas;
• La debilidad muscular.

Vegetales:

• el aguacate,
• la calabaza,
• las semillas de sésamo

Animales:

• aves de corral,
• los productos lácteos,
• los huevos,
• el pez,
• carne de cordero,
• la carne de res.

Química: "L-carnitina", "Карнитен", complejo vitamínico.

Síntesis en el organismo: es producida en el cuerpo por el hígado y los riñones, pero con la condición normal de la alimentación equilibrada de productos ricos en las vitaminas b3, b6, b9, b12, c, así como la metionina, lisina, de hierro y de una serie de algunas enzimas.

La vitamina B11 se destruye en el tratamiento térmico de los productos que la contengan, a una temperatura superior a 195°C.

El ácido lipoico contribuye a aumentar fisiológico de la acción de carnitina en el cuerpo.

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: medicina.dobro-est.com/vitamin-b11-karnitin-funktsii-istochniki-i-primenenie-karnitina.html