天秤座的主题,数字上的比例而设置的心情的女人整天。 我们大多数人每天早上跳下床,并赶到的规模感到珍视的重量损失,即使是只有300克。
但你曾经有过的东西,你坐在一个艰苦的饮食多日,和
尺度 不会改变或甚至变得更加于他们之前吗? 编辑的
"网站"的 决定找出为什么你是否相信号的机械和电子起搏。
如何衡量westaway想象一个女人,肌肉45公斤,而脂肪—15英镑。 总体而言,她的体重60公斤,但由于某些原因的规模表明,57公斤,64公斤。 最重要的是在其模式和动力没有什么变化。
大多依靠的尺度,作为最后一个实例,在这个问题的重量损失,而不是分析该国的你的身体作为一个整体。 来衡量你实际的体重,你需要考虑的一些因素。
影响因素的摆动的重量
- 最重要的事情要考虑的水量。 身体通过任何方式试图维持水盐平衡,因此,小流体进入的,他越保持内部能够正常运作。 这就是为什么重的不良叶在激烈的热量。 一旦它开始下雨或有点冷—身体立即"给予"一个公升的液体,因为目前他们是不是有用的。
- 糖原。 每克碳水化合物你的身体存在形式,这元,另外三个克的水。 如果你吃了一块蛋糕,并在今天上午,我台阶上规模,别害怕,这不是额外磅的脂肪和水。 从很容易摆脱。 但没有太多甜蜜。
- 重妇女可以根据相的月经周期。 不仅因为增加的胃口,但也是由于肿胀。 这是最明显的最后一个星期之前开始一个新的周期。 因此,以测量的重量在这一时期是不—只是压制你。
- 肿胀。 如果你急剧增加的盐含量的饮食,这将有可能触发的跳跃在体重增加。 因此,如果你少吃盐,重量会减少。 记住身体适应以稳定的消费水平的盐由于释放激素醛固酮。 如果平均的饮食从一袋盐渍花生你什么都不会发生,然后经过长盐的免费饮食,将"倒"从一个坚果。
还 严重肿胀 可能是一个迹象的障碍在肾脏。
尺度本身是没有用的。 找出你真正的体重,你需要考虑以下指标。
- 腰围. 可以肯定的是,三重复的每一周:肚脐,两英寸的上述五英寸以下的。 如果考虑到所有指标,腰有变得不可能,量的脂肪在你的体内成功地减少,反之亦然。 还可以测量的大腿和身体其他部位的。
- 水平的能源的。 如果你饮食是旨在创建一个热量赤字体,活动的水平将是一个伟大的指标的成功。 当尺度反映了大多磅,但是你感觉强烈,精力充沛,还记得你 建立肌肉 (这是已知可在相同体积的重于脂肪)。
- 肿胀的。 如果早上你的眼睑是更喜欢的小枕头,最好不要折磨你自己,通过称重,但要等到身体将得到消除多余的液体。 这足够一天吃的权利和保持饮用制度。
此外,如果你控制你的体重,你需要知道的基本指标
的比率高、体重和年龄的。
现在你不要沮丧和遭受酷刑的自己与各种饮食,如果你看到秤上只是一些额外的三个英镑。 分享有用的信息与您的朋友!
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奥克萨娜杜德尼克喜欢绘画,准备好欣赏该图片所有的时间! 奥克萨娜知道了很多关于香水,深谙时尚的趋势,并会给赔率为许多众所周知的美博客。 她喜欢运动支持的体育类别中的帆船! 秋莎喜欢的肉食,不能想象一天没有他们。 最喜欢的书迷人的女孩—"皇帝"马基雅维里。