所有有关单饮食准则的那些要减掉多余的重量 Bashny.Net

想法 单单调饮食普通食品 的事实是，你可以拥有，而不是限制自己在数量--但只是一个产品。 3、5或7天只有一个产品，熟水，不加牛奶、盐、糖和其它调味料。 你可以肯定的是，很多你不会吃。

第一天这将是一个单调无味的麦片粥. 但是然后你的受体将学习辨别更为微妙，并且变化的味道闻起来以前未知你，你会觉得美丽的单调性和简洁的食品和身体会感觉休息和恢复活力。

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如果你决定使用一个单一的饮食在寒冷的季节，这是很好的建议： 烹饪前糁，炸了锅没有石油的1分钟。 这将使能量谷物。 当然，如果味的水稻或粟的是无法忍受你，麦片粥，可以添加后，烹饪，一点点蜂蜜糖蜜。 它将照亮的味道，并提供所有必要的维生素。

        

稻米的饮食， 饮食是非常有用的皮肤问题，肝脏和大肠。 这不是建议，如果你有任何肾脏疾病，疾病的生殖器官或者你觉得缺乏实力和能量。

 

荞麦饮食
一个良好的饮食，保持肾功能在冬天。 建议不为人们有障碍的胆，尤其是在夏季的热量。 不使用这种饮食的时间超过5天。
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蔬菜的饮食
这是最好吃的饮食多样化、平衡和及熟。 在西藏和中国的医学和营养被认为不是一个好主意只吃的蔬菜，更多的原材料。 素食主义是过于极端，用于对人体生活在俄罗斯。 供完全由植物食品(除了负责人的特殊精神的做法)没有正当理由，在恶劣的条件下我们的气候和适用于炎热的气候。 你可以坐在这样的饮食从3至5天，但没有更多。 所有的蔬菜和水果都必须经过热处理，它可以水煮，炸、荷包，馒头，烤蔬菜和水果，但不沙拉。 在这种情况下的饮用仅生的蔬菜和水果，你将失去必要的能源和很快得到消化不良。 结果，你会觉得缺乏活力，感到疲倦和沮丧。

有关的所有单一的饮食，诸如稻米、麦、小米的饮食，我们可以说，这是很好的净化身体和空腹是有用得多

最好的时间对这些饮食淡季，18天之前，地球的年龄—但是，这并不意味着72天的一年你必须坐在粥。 这意味着，在这些期间为18天，一年四次，你可以有很大的影响净化身体和刷新的认知的味道受体上的饮食3、5或7天。

在饮食喝点热水煮水2-3升天。 不要坐在一个单一的饮食，如果在一般的感觉的一个缺乏能源。 这种饮食，不建议对老年人。 最好的解决办法是咨询藏或中国的医生之前使用这些饮食。

 米汤Konji
米煮了大量的水在2到8小时。 你不再煮汤，更多的权力，它将有。 或者，也可添加少量的香料和草药。

建议不要老人和总的缺乏能源。 饮食健康和正常化的体重

主要是 找到造成过重的。

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有两种类型的人员：

a)类型过多的能源：

• 总是饥饿的需要大部分的食物；
• 有一个红脸红干和粗舌的，经常带有黄色的，往往感到热或温；
• 喜欢肉和酒精。

这类建议：

• 新鲜和酸味水果;
• 发酵奶产品；
• 新鲜的蔬菜中的任何数量；
• 多喝水，而不是苏打，酸果茶和红茶，果汁饮料，红汁。

你应该避免：

• 油腻，养汤;
• 溶胶；
• 糖和糖果;
• 强大的，甜蜜和轻酒精饮料；
• 红脂肪的肉类。

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b)的类型与缺乏能源：

• 几乎总是感到疲倦，特别是在睡觉；
• 往往在心情不好的时候，沮丧，感到孤独；
• 常常觉得寒冷和感觉冷在四肢;
• 语言波浪和不均衡的，与白色的涂层；
• 喜欢甜食非常多。

这类建议：

• 煮、荷包，馒头，出炉和干燥水果和蔬菜；
• 煮或煮鱼；
• 任何谷物、特别是小麦。 一定要炒糁前烹饪；
• 而不是糖吃的蜂蜜和蜜糖的；
• 所有的菜都丰富经验丰富的辣的刺激性的化合物(Masalli);
• 热水煮水，特别是在吃酸辣注射药草、根源、花卉和水果。

 

你应该避免：

• 任何快速食物；
• 动物脂肪和油炸食品；
• 新鲜的，经常沉重的面包小麦面粉：
• 糖和含糖产品。

 

一般准则的那些要减掉多余的重量

 

1. 不能快速(也许是第一次你会看到的惊人结果腹，但是请记住，"回滚"发生无论如何，你将获得重)。 这样一个强大的压力对身体不会导致什么好东西。

2. 经常吃，在同一时间和身体开始工作，有条不紊的。

3. 避免食用后20:00点。

4. 慢慢吃并在一个愉快的气氛。

5. 吃回家煮饭或在的地方，他们在家做饭。

6. 煮熟的蔬菜和谷物，你可以吃任何时候当你感觉饥饿。

7. 参加瑜伽，气功的，太子和其他健康做法。 移动，不会导致久坐的生活方式。出版

 

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资料来源：kunpendelek.ru/methods/pit/diet-for-health/