Todo sobre монодиетах — recomendaciones desean perder peso

La idea de монодиеты — el consumo de monótono simple los alimentos, es que se puede comer, no limitándose a la cantidad — pero sólo un producto. A lo largo de 3, 5 o 7 días, hay sólo un producto elaborado en el agua sin la adición de leche, sal, azúcar, y otros condimentos. Puede estar seguro de que muchos de ustedes no comen.

Los primeros días será uniforme insípida de gachas. Pero luego sus receptores aprenderán a distinguir más sutiles y una variedad de sabores y olores hasta ahora le desconocidos, y usted se sentirá el encanto en la monotonía y la sencillez de la comida, y el cuerpo se siente descansado y rejuvenecido.




Si usted decide usar монодиету en la época fría del año, es un buen consejo: antes de cocinar los cereales se dore en una sartén sin aceite durante 1 minuto. Esto hará que la energía de la papilla más caliente. Por supuesto, si el sabor del arroz o mijo insoportable para usted, entonces en la papilla se puede agregar después de la cocción un poco de miel o melaza. Es embellecer el sabor y le proporcionará todas las vitaminas necesarias.

        

Arroz de la dieta , Esta dieta es muy útil en caso de problemas con la piel, el hígado y el intestino grueso. No se recomienda si usted tiene alguna enfermedad del riñón, trastornos de la esfera sexual, o usted se siente la falta de fuerza y energía.

 

La dieta de trigo sarraceno
Una buena dieta para el mantenimiento de la función renal en el invierno. No se recomienda a las personas con un trastorno de la bilis, especialmente en el calor del verano. No utilice esta dieta por más de 5 días!



Los huertos de la dieta
Es mejor tener una alimentación variada, equilibrada y bien preparado. En tibetana y china, la medicina y la dietética no se considera una buena idea de comer solo verduras, además crudos. El vegetarianismo es demasiado extrema para el cuerpo humano vive en rusia. La alimentación exclusivamente en alimentos de origen vegetal (excepto aquellas personas dedicadas especiales de las prácticas espirituales) no está justificado en los rigores de nuestro clima y adecuado para las tierras cálidas. Usted puede sentarse en esta dieta de 3 a 5 días, pero no más. Todas las verduras y frutas deben someterse a un proceso de tratamiento térmico pueden ser cocidos, fritos, припущенные, estofado, asadas las verduras y las frutas, pero no las ensaladas. En el caso del consumo de sólo verduras crudas y frutas, se pierde la energía y muy rápidamente recibirá la indigestión. Como resultado, usted va a sentir la falta de fuerzas de la vida, se sienten cansados y oprimidos.

Todos los монодиетах — tales como el arroz, trigo sarraceno, пшенная de la dieta, se puede decir que es bueno para limpiar el cuerpo y mucho más útil de hambre

El mejor momento para estas dietas – fuera de temporada, 18 días antes de la edad de la tierra — sin embargo, esto no significa que 72 días del año, usted tiene que sentarse en кашах. Esto significa que, en estos tiempos de 18 días, cuatro veces al año, usted puede con un gran efecto para limpiar el cuerpo y refrescar la percepción de los receptores gustativos en la dieta en 3, 5 o 7 días.

Durante la dieta beber agua hervida caliente hasta 2-3 litros al día. No tome el mono de la dieta, si en general se siente falta de energía. Estas dietas no se recomiendan para las personas mayores. La mejor solución es consultar con el tibetano o el chino médico antes de usar estas dietas.

 Sopa de arroz Конджи
El arroz se cocina en una gran cantidad de agua durante 2 a 8 horas. Cuanto más tiempo usted va a cocinar esta sopa, mayor es la energía de la fuerza tendrá. Opcionalmente, se puede añadir una pequeña cantidad de las especias o hierbas.

No se recomienda a las personas de edad y en general la falta de energía. La dieta para la salud y la normalización del peso corporal

En primer lugar es necesario conocer la causa del exceso de peso.






Se distinguen dos tipos de personas:

a) el Tipo con el exceso de la energía:

  • siempre hambriento y necesita una gran porción de la comida;
  • tiene la cara roja, rojo seco y áspero idioma, a menudo con un toque de amarillo, se siente más o caliente;
  • le gusta la carne y el alcohol.
Este tipo se recomienda:

  • frescas y ácidas frutas;
  • los productos lacteos fermentados;
  • verduras frescas en cualquier cantidad;
  • beber mucha agua, pero no de soda, ácidos de frutas tés, té rojo, compotas, jugos rojos.
Se debe evitar:

  • gruesas, suculentas sopas;
  • la sal;
  • azúcar y dulces;
  • fuertes, dulces, ligeros y bebidas alcohólicas;
  • rojo de la carne grasa.


b) el Tipo de falta de energía:

  • casi siempre se siente cansado, especialmente después de dormir;
  • a menudo llegan en mal humor, la depresión, se sienten solos;
  • a menudo se hiela y se siente frío en las extremidades;
  • el idioma ondulado y lleno de baches, con el ataque blanco;
  • le encanta el dulce.
Este tipo se recomienda:

  • cocidos, припущенные, пареные, horneado y secos frutas y verduras;
  • cocido o припущенная pescado;
  • cualquier cereales, especialmente el trigo. Asegúrese de freír el grano antes de la cocción;
  • en lugar de azúcar coma la miel y la melaza;
  • todas las comidas copiosas fastidiar finas y urgentes mezclas (масалами) ;
  • caliente el agua embotellada, especialmente antes de comer, los alimentos picantes y los ardientes infusiones de hierbas, hojuelas, flores y frutos.
 

Se debe evitar:

  • cualquier de los alimentos de preparación rápida;
  • las grasas y las comidas fritas;
  • normal fresco pesado pan de harina de trigo:
  • el azúcar y сахаросодержащие productos.
 

Recomendaciones generales desean perder peso

 

1. No ayune (es posible que primero verá un impresionante resultado de hambre, pero recuerda que "deshacer" en cualquier caso — de nuevo gana peso). Tan fuerte de estrés para el organismo no conducen a nada bueno.

2. Coma con regularidad, al mismo tiempo, y el cuerpo comenzará a funcionar como un reloj.

3. Evite la ingesta de alimentos después de las 20:00.

4. Coma despacio y en un ambiente agradable.

5. Comer comida casera o en lugares donde preparan en casa.

6. Verduras cocidas y cereales puede comer a cualquier hora, cuando se siente hambre.

7. Hacer yoga, chi kung, тайци y otros centros de bienestar prácticas. Muévete, no llevar un estilo de vida sedentaria.publicado

 

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Fuente: kunpendelek.ru/methods/pit/diet-for-health/

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