有什么有用的豆粥吗?

豆粥是一种有争议性的菜肴:一个人不以有价值产品收割,而其他人则不容忍他们童年时被喂取的粥. 今天,我们将巩固那些爱吃豌豆粥的人的信心,并说服大家将那些受不了的人列入你的饮食中. 适当煮好的粥不仅可以提供胃能快活,还可以用基本物质,维生素和矿物质来丰富身体!

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"登场" 将讲述豌豆粥的有益特性,并教授几种烹饪精致的精致,这些精致的精致能消除成品菜的具体味道,能帮助准备出一个温和的质地并成功与肉类和蔬菜添加剂结合.

许多人并不知道,但是普通的豌豆粥中营养素,维生素和矿物质的结合只是独一无二的. 大量的蛋白质,铁,钙,镁,碘,铜,β-胡萝卜,氨基酸,B维生素,以及A和E使豌豆粥成为维持健康,补充能量和增强整体的可贵产品.

粥类的有用特性

1. 在水上煮取的豆粥是一种极佳的饮食产品(100克中只有90kcal),被作为许多饮食的基础. 该产品虽然营养丰富,但含碳水化合物极少,因此适合超重患者. 此外,这种粥会迅速并永久地平息饥饿,省去食用过量.
2. 该产品有助于使新陈代谢正常化,因为它向患有糖尿病和肥胖症的人展示.
   (英语).
   
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3. 与蛋白质和氨基酸一起饱和的豌豆粥被展示给那些过活生活方式的人. 由豌豆制成的一盘菜完美地补充了力量,增加了活力并帮助运动员建立肌肉质量.
4. 佩妮粥不仅会影响健康,而且会影响外表. 一个强大的维他命-矿物质复合体对皮肤,指甲和发型的状况有有利的影响,但最重要的是——抑制与年龄相关的变化.
   (韩语).
   
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5. 经常食用豌豆粥会有助于正常出血,能降低头痛的频率和强度并有助于预防心肌硬化.
6. 富纤维粥能从体内净化身体:去除毒素和毒素,化学物质和致癌物质,还会破坏肾和胆石.
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7. 对老年人以及患有心血管疾病、胃肠道紊乱、胆囊炎、胃炎、肝和肾等疾病的人都表示吃豆粥。
8. 平时食用豌豆菜对免疫系统有有益影响,能减少疲劳症状,能增强应激阻力并预防抑郁.
   (英语).
   
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9. 很少有人知道,但是使用豌豆是很好的视觉障碍预防. 维生素 A和β-胡萝卜烯在豌豆中对于保持眼部健康更为重要.
10. 豆粥具有足够强烈的尿道作用,因此对容易被肿胀的人表示使用粥.
    (英语).
    
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如何准备豆粥

1. 为了使粥出名,被碾碎的豌豆必须事先被浸泡. 在冷水中8小时的接触会消除成品中并非人人都喜欢的特有气味,并会让豌豆足够膨胀,这将减少烹饪营养粥的时间.
2. 浸过后,取出水必须排出,再洗出豌豆来,再用已经干干净净的水煮出,覆盖谷物1厘米.
3. 如果你们没有时间去搞湿和冲洗, 不要绝望, 豌豆粥还是会变得很好! 做一碗美味的粥而不浸泡,将谷物浸入冷水中,之前将烘焙汽水稀释入其中. 3升水足够0.5吨苏打水 将麦片放入溶液一个小时后再去洗涤并安全放入火中.
4. 为准备豌豆粥,用有厚壁和下层的盘子,那么盘子绝对不会被烧. 如果没有这样的盘子,在做饭时必须经常搅拌豌豆.
5. 煮豌豆麦片只用慢火烧! 否则,产物中的蛋白质会凝结,使成品菜极难吃.
6. 在烹饪的尽头再加盐,否则豌豆会煮得更久.
7. 如果豌豆还很硬,而锅里的水已经煮出,安全地倒出一杯沸水. 如果豌豆被煮了,而锅里的水至少仍然足够了,那么小心地把它和汤米豆粥排入慢火上,没有盖子5分钟.

(英语).

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如果对是否做饭没有疑问,我们很高兴与您分享烹饪用猪肉吃入豆粥的秘诀,这种秘诀的口味和外观将一道普通的菜肴变为了节日餐桌的装饰. 它看起来很原创,结果很美味!

成分

• 2个tbsp 刺入豌豆
• 4个水位
• 2个大灯泡
• 300克猪肉
• 盐,调味料

筹备

1. 豆子煮到熟后再取出盐来搅拌 直到你得到同质纯素为止 如果还有块块,用土豆皮.
2. 取出洋葱取出后用半环切去. 用盘子切肉.
3. 洋葱烤到透明,再将肉和肉加入锅中直到准备好. 加入盐和香料.
4. 供烘烤取暖的陶瓷容器,将现成的豆粥调入其中,放出有洋葱和果汁田地上.
5. 将烘焙活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活 美味的豌豆粥 准备! 在准备的容器里摆放菜肴 -- -- 在陶瓷盘上放入肉的豌豆粥看起来非常豪华。

(英语).

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如果没有关于将豌豆谷物列入饮食的反对意见,我们建议至少每周制作一次有价值的产品。 在这里,你会看到,经常使用豌豆粥会对你的健康产生积极影响,帮助净化身体,改善外观,填补缺乏维生素,矿物质并恢复体能. 我们确信,这个富有营养的心地菜会成为你桌上的骄傲!

你的家人喜欢吃豆粥吗? 如果是的话,在厨房里做有价值的产品有什么秘密?