如何删除的肚子没有锻炼和饮食! 小说,减1.5.

惯于久坐的生活方式 的脊椎受损。 和有关的额外的英寸的腰部和腹部,不能说。 令人惊讶的是,提高条件后,收紧腹部和侧面是可能的,只有5分钟,每天一个简单的操纵人!

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如何做一个腰thesejapanese博士三年对十年进行他们的研究和开发了一个独特的 方法的校正的。

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医生得出的结论,其中一个主要原因宽腰是 不正确定位的骨 盆骨和podrebere的。 如果他们返回到他们原来的位置,腰将会变薄,腹部平和的姿势是光滑的。 令人惊讶的是,使用这种方法还可以稍微增加(由于拉伸脊骨的)。

五十三万七百万八千四百三十五

方法三年
  1. 躺在一个公司的水平面上,通过把下回 直接下肚脐。 放松。
  2. 移开 肩宽度,连接大脚趾的脚。 伸出你的手放在头后,把你的手掌放在地板和连接的手指。
  3. 不要回头zaprokidyvaya和达到头顶的相对侧尾骨。
  4. 躺下5分钟。 如果它也很难坚持,仅限于第一次2-3分钟。
  5. 防止损害的脊柱,获得了缓慢,无抽搐,在第一个向下滚动有滚轮在其一侧。 如果你有严重的返回问题之前,你咨询医生。


观看视频 的方法说明三年了。

这是难以形容的感觉时躺在垫! 体愉快的延伸,每个 椎骨上 找到的它的地方,所有的紧张只是消失:只有明度、活力和灵活性。

三亿四百万八千,九百八十七个

一个月后的这样的日常浸泡我的体操 腰部下降,卷 5英寸! 62英寸—这么瘦她从来没有很大的进展。

试试和你的技术,日本的医生,不要忘了分享你的成就了。

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