吃什么在一个严格的快吗?

我们每个人选择快他或不和的决定不采取所有动物产品应该非常审慎和独立的。 许多人认为,在借给我们需要放弃甚至水和面包。 我还要通知你,这是一个深刻的误解。 这种不必要的伤亡是不欢迎没有一个人,甚至今天的严格的快。 吃什么在一个严格的快吗? 禁止吃富含脂肪的食物。 在这个时候,你需要保护自己的鱼、肉、乳制品、蛋类、黄油、甚至是甜的。



它也是重要的是要记住,缺乏任何微量元素需要快速地消除。 如果你通常的产品期间借出的是禁止的,找到他们的一种替代是不是那么困难。 例如,肉类爱好者,你可以吃豆制品。 它们的味道有点不同,并没有什么不好。 对老年人或那些已久坐不动的机器人大豆是非常有用,特别是在形式发芽poroshkov的。 另一个合法的和非常有用的产品是海鲜。 补充体碘,它们刺激对免疫系统,并有助于其活性和活力。



水果和蔬菜沙拉穿着蛋黄酱或素食酱,好多你的四旬菜单。 你也可以准备汤从丰盛的谷物如豌豆、豆类或豆. 各种各样的菜一般的无限的(煮米饭,荞麦、粗面粉、土豆、燕麦片,等等), 并且作为一个小菜,你可以使用的蔬菜炖肉、水煮或烘烤的南瓜,鱼子酱从蘑菇。 糖可以替代柑橘、水果、各种各样的果冻。 此外,现在货架上的所有超市的过度拥挤的四旬糖果。 以及最美味的和有用的产品有水果干,他们甚至适用于小"小吃"之间的饭菜。



如果你不能绝望后,只有通过是害怕会挨饿,这是一个很大的错误。 四旬菜单甚至更多样化的日常生活。 但是记住,主要规则的后的纯度和爱他人。

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