如何遵守斋与健康有益

借今年开始的月23和结束日11.

之后的狂欢节涉及借出，这将持续到复活节。

通过欢快的煎饼周，并有一个大后，最广泛和严格的所有的东正教斋戒。

我们必须不能忘记，禁是主要的精神清洁，与他们当然是清洁和我们的身体、包括剩余磅。 因此，它不禁止对认为被借作为一般健康的饮食。 毕竟，主要目标的任何后保持健康，精神和身体。 在所有宗教在斋禁吃tahelepanuvaarsele产品的动物来源。 几年前，美国的营养学家已得出的结论是，交替进食肉类和食品是唯一正确的系统的营养。 在该交流系统、免疫和消化系统。

有什么价值的职位？借总是落在春天，今年它开始于二月23和结束日11.

 





饮食的食物主要是蔬菜、水果、谷物，含有纤维和胶的。

在春天aktiviziruyutsya地球上所有生命，以及工作的所有内脏。 在冬天，我们的饮食主要是垃圾食品，在富含淀粉、脂肪和动物蛋白质。 这种"重型火炮食物"，对于冬季几个月中积累的组织，并在春天体开始处理和处置。 后作为一个完美的助理在这个复杂的新陈代谢过程。 最有价值的植物食品，禁在首位，清除人体器官–肝脏、肾脏、血管、肺。

 

饮食的食物主要是蔬菜、水果、谷物，含有纤维和胶，能够排泄有害有毒物质的放射性核素、物质，重金属以及更多。

其次，这样的食品有助于逐步效应的减肥，所以禁食可以轻易和简单的解决问题的多余的重量。 其他的一切，蔬菜和谷物，有助于消除多余的液细胞，所以在后我感觉轻如鸿毛。 科学家已经证明，植物的食物不仅是有益于身体，但也有积极的影响对人类灵魂的一个清楚的头脑和才智。 对于良好的原因，许多人后员额我觉得重新诞生，许多人已经解除的情绪，增加效率和活力。

通常的食物是在正统的立场是划分为几大类：

–一个严格的快在这期间你只能喝水；

–后来"xerophagy"，也就是植物性食物消费量不进行热处理，并没有植物油；

–后来"吃的svarene"，在此期间，允许使用的煮熟的蔬菜，但是没有油；

–后来"吃的svarene油"相当于前一个，但与另外的植物油；

–后来"吃鱼"，当植物的食品，熟在任何方式，补充鱼类、海产品和植物油。

不是每个人都将能够承受dohodniy员额，但一个人克服他们，将会看到惊人的成果一个健康的身体，一个美丽的身体和灵魂。 斋对于初学者来说，它是足够的，只是为了抵消气的动物产品：肉类、牛奶、鸡蛋。

什么吃四旬期期间?现在张贴到容易承受，以及最重要的–好吃！ 产品范围，使快速食物，为现在极其广泛和多种多样的。 在超市货架期间借出的是完整的特殊产品，从植物糕点和结束的大豆奶酪、奶、奶酪。 大豆蛋黄酱，例如，在此期间出借、出售出即刻，但我们必须记住，这是同样的热量作为经常，并要滥用它不是必要的。

 





斋对于初学者来说，它是足够的，只是为了抵消气的动物产品：肉类、牛奶、鸡蛋。

快速的产品是：谷物、豆类、蔬菜、浆果、水果、蘑菇、腌菜的开胃菜、植物和鱼子，香草和沙拉香料，果仁和的种子、蜂蜜和果酱、干燥水果，当然植物油、鱼类和海鲜。

在你开始后，你需要想想你的饮食计划如何将相结合的素食餐：例如，蔬菜沙拉或烧蘑菇与煮熟的蔬菜、肉类菜卷，卷心菜汉堡、蔬菜和粮食的砂锅–选项有很多，所以不要害怕过借给你会饿和当只与谷物。

仔细选择的食物你的四旬表，你不会买的产品，均被认为有害(热狗，香肠的，甜酸奶，其中很多添加剂和增味剂，豆腐和其他甜点)–这不是一个很好的机会给予我们长期遭受苦难的身体其余从颜色、味道或防腐剂！

 

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资料来源：domashniy.ru/