Que hay durante el ayuno estricto?

Cada uno de nosotros decide ayunar a ella o no, y la decisión sobre la retención de todos los productos de origen animal debe ser muy bien обдуманным e independiente. Muchas personas creen que durante el ayuno se debe rechazar el agua y el pan. Me apresuro a decirle que es muy profunda confusión. Tales innecesarios de las víctimas no se celebra ni uno, hasta ahora, la forma más estricta. Qué comer durante el ayuno estricto? Se prohíbe comer la grasa de la comida. En este momento es necesario protegerse de pescado, carne, productos lácteos, huevos, aceites, e incluso dulce.



Aquí también es importante recordar que la falta de alguna de micronutrientes debe solucionar rápidamente. Y si vuestras habituales de los productos durante el ayuno está prohibido, para encontrar una alternativa que no es tan difícil. Por ejemplo, los amantes de la carne se puede consumir productos de soja. Para el gusto de ellos no son diferentes, y no hay nada de malo hay. Para las personas mayores o aquellos que sentado robot de soja es muy útil, sobre todo en forma de пророщенных паростков. Otro permisible y muy útil, el producto tiene los mariscos. Obteniendo el cuerpo de yodo, mejoran la inmunidad y que contribuyen a su actividad y energía.



Verduras y ensaladas de frutas, con inclinación mayonesa o la salsa, bien diversificar su menú vegetariano. Así mismo usted puede preparar sopas de esos ricos granos como garbanzos, bob o lentejas. La variedad de segundos platos en general el infinito (mezcla de arroz, alforfón, manka, patatas, avena, etc.), así como guarnición se puede utilizar un guiso de verduras, отварную o la dorada la calabaza, el caviar de las setas. Сладенькое puede reemplazar los árboles de cítricos, frutas, variedad de mermeladas. Además, ahora los estantes de los supermercados están abarrotados постными dulces. Y más delicioso y un producto útil habrá frutos secos, incluso se acercan bien para los "bocadillos entre las comidas principales.


Si usted no puede hundirme en la desesperación en el post sólo a través de lo que tienen miedo de ser el hambre, lo hace un gran error. Menú vegetariano donde incluso ms de un diario. Pero recuerde, la regla principal del ayuno es la limpieza de los pensamientos y el amor al prójimo.

Fuente: /users/147

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