主要来源的压力 Bashny.Net

主要来源的压力在我们的生活不是金属的武器大都市的繁忙日程、交通堵塞和新闻报道。 最主要的是保持水平的张力在我们的生活是我们的信念，否则不可能。 我们习惯于强调，我们认为它的规范。

有什么应变到更好的放松吗？我的大多数生活，我们作为儿童的西方文明，保持在一个很大的压力，无论是精神上的还是身体上的。 紧肩上，紧张的后面，紧下颚，皱着眉头和永久的焦虑在他的眼睛—好像无处不在的时间，以获得最好的结果，没有什么是错过了，没有什么是被遗忘。 虽然在这个国家的每一天，我们得到使用，以它作为规范。 在特别紧张的情况下，我们喝下镇静剂的不同程度的adrenali：从无害的益母草和结束的抗抑郁药。

 





 

和希望的后果的压力如紧张、失眠、背部疼痛"，将解决自己"。 有一个良好的情况下，如果一个人有一个很大的体力活动在你的生活，或者如果发生这种情况延长的休假，他们真正的"解决"的。 但不总是如此。 并不总是很长一段时间。 一个压力迅速配备另一轮的生活继续旋转在同样的节奏。

然而，实现紧张局势，需要时间跑训练的反应力、瑜伽或气功。开始，回答自己诚实的问题—你是否满意的状态的压力，焦虑和紧张，是本在你的生活？ 不急着回答，"当然不是了！"。 在我的眼前有许多例子的人虽然申诉的压力，在他的一生，从来没有作出任何严肃的尝试来对付它。

 

—我明白，我们正处在一个恒定状态的紧张局势。 我不能放松甚至当躺在仰后瑜伽！ —告诉我的一个学生名叫娜塔莎。 —我觉得我有痉挛的肌肉。

 

然而，我的建议是去一个心理学家，或至少定期做法呼吸技术，娜塔莎总能找到借口。 心理学家太昂贵的，并且以免费的社会她不想去，因为我不信任任何人，无论如何。 定期自我研究，如往常一样，没有足够的时间和精力。

—我回家就是不能让自己做些什么，她抱怨。 —说实话，甚至不想想呼吸。

压力可以同样的速度作为弯下腰肩膀上或定期头疼。 男人的饮药的安乃近，从时间的按摩师，并为此工作的影响力结束。 因为一切要求改变正常的生活节奏。

—爪我们不断挤压。 我的丈夫说，在晚上，我研磨牙，另一位与会者说我的训练中，大傻。

然而，这个问题，如果她想要的工作，以便降低紧张程度，大傻耸了耸肩膀上。 我的意思是，是的，这将是好的。 但是，在一般情况下，有没有计划。 为什么？ 原因可能很多。

 

赢得了压力

一旦我住在一个国家的永久性的紧张和疲劳。 当以后进行分析的原因，为什么不能摆脱这种恶性循环，然后得出的结论是，这样的一个节奏加我的价值在我自己的眼睛。 换句话说，在头脑中牢牢固定的信念，如果我不那么累了，我有理由消失自尊。

以我的经验，许多人神经紧张、缺乏睡眠和疲劳类别下的"干得好，当之无愧的"五"。 当然，我们谈论的是虚拟的"五岁以下儿童的"从生活中，我们自己在精神上我们自己。 但习惯上的评估自己的比例数量的投资努力中坐在思想像一个分裂。 因此，它是难相信的电压是不总是等于好的结果，和疲劳并不等同的效率。

如果多年来你生活在一个国家的永久性的疲劳，紧张和压力，保持在你的衣柜益母草和缬草，以开始诚实地认为：为什么？ 所有这一次阻止你从实施措施的水平降低的压力在你的生活，或者至少减轻你的反应?

压力能让你更有价值的，在您自己的眼睛? 或它给你一个很好的理由感觉对不起自己，抱怨生活？ 后者也经常发生。 我记得跟我的朋友，谁不时向我抱怨他工作的系统管理员。 他们说，这需要很大的努力，并给小小的满意度，并最后，他管理着玩吉他，几乎放弃了音乐，是在痛苦。 每次我开始给他的建议—如何找到新谁联系。 并且想知道为什么他没有做到这一点。 最后，尤金不能成立的，说：

—你看，如果你的人都在抱怨些什么，这并不意味着他需要的任何意见! 对我来说这项工作甚至更多的压力! 我还没准备好这样的变化。 我只是需要抱怨！ 我想成为可怜和拍拍的头！ 没有更多的！

 

或者，也许你觉得压力是你的主要奖励吗？

—我认为焦虑的是一个非常好的因素在我的生命！ —满怀信心地告诉我的朋友阿，一个众所周知的记者。 —如果不是焦虑，我不会有实现这样的结果。 恒的恐惧的未来生活鼓励我学习、工作，以改善。 如果不是因为他，我可能刚刚获得慵懒的躺在沙发上的书籍。

这个讲话，她说，在回答我的疑惑的问题为什么她实现了高水平的焦虑和恐惧的未来，去见一个心理学家和将不适用于这个问题。

也许你有一些原因你不想参与他们的压力。 如果没有，那么你会这样做，以及我的好朋友娜斯佳。 分手后一个心爱的人，并感到深深沮丧的是，她在同一天叫他的朋友，一个身体治疗。

我已经预约医生曾规定的抗抑郁药，但在此之前，它是整整三天！ 我不得不坚持住,—她说。

一个朋友在这里给一堆简单的身体做法。 娜斯佳，知道特点的心理驱逐，写下了他们所有的纸片，再现和挂着整个公寓。

—因此，我始终站在一起来看看在提醒—我需要做的。 例如，潜入厨房的感觉几乎没有活着，还有挂有注意"喝了一杯冷水!". 喝酒，变得更容易一些。 冷水是良好的神经系统。 然后到房间，坐下来工作。 在某一点变得难以忍受。 凝视立即有赖于另一个注意"环手镯的"。 我做自我按摩时，再次略有回到正常的。 在晚上，我不能睡觉，漫步紧张地周围的房间，并再次遇到的提醒—"Popovici的"。 这就是当你们坐在地板上爬行的与他的臀部，因为如果编写在地板上的一些话。 你你的名字写。 我的朋友解释说，它还涉及一些神经末梢。 非常有帮助！

所以如果你真的想要摆脱的压力你会去治疗，阅读的权利的书籍，并找到方法。 的主要东西—相信，生命没有压力是可能的。 出版

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音

资料来源：matrony.ru/glavnyiy-istochnik-stressa/