主要来源的压力

主要来源的压力在我们的生活不是金属的武器大都市的繁忙日程、交通堵塞和新闻报道。 最主要的是保持水平的张力在我们的生活是我们的信念,否则不可能。 我们习惯于强调,我们认为它的规范。

有什么应变到更好的放松吗?我的大多数生活,我们作为儿童的西方文明,保持在一个很大的压力,无论是精神上的还是身体上的。 紧肩上,紧张的后面,紧下颚,皱着眉头和永久的焦虑在他的眼睛—好像无处不在的时间,以获得最好的结果,没有什么是错过了,没有什么是被遗忘。 虽然在这个国家的每一天,我们得到使用,以它作为规范。 在特别紧张的情况下,我们喝下镇静剂的不同程度的adrenali:从无害的益母草和结束的抗抑郁药。

 






 

和希望的后果的压力如紧张、失眠、背部疼痛",将解决自己"。 有一个良好的情况下,如果一个人有一个很大的体力活动在你的生活,或者如果发生这种情况延长的休假,他们真正的"解决"的。 但不总是如此。 并不总是很长一段时间。 一个压力迅速配备另一轮的生活继续旋转在同样的节奏。

然而,实现紧张局势,需要时间跑训练的反应力、瑜伽或气功。开始,回答自己诚实的问题—你是否满意的状态的压力,焦虑和紧张,是本在你的生活? 不急着回答,"当然不是了!"。 在我的眼前有许多例子的人虽然申诉的压力,在他的一生,从来没有作出任何严肃的尝试来对付它。

 

—我明白,我们正处在一个恒定状态的紧张局势。 我不能放松甚至当躺在仰后瑜伽! —告诉我的一个学生名叫娜塔莎。 —我觉得我有痉挛的肌肉。

 

然而,我的建议是去一个心理学家,或至少定期做法呼吸技术,娜塔莎总能找到借口。 心理学家太昂贵的,并且以免费的社会她不想去,因为我不信任任何人,无论如何。 定期自我研究,如往常一样,没有足够的时间和精力。

—我回家就是不能让自己做些什么,她抱怨。 —说实话,甚至不想想呼吸。

压力可以同样的速度作为弯下腰肩膀上或定期头疼。 男人的饮药的安乃近,从时间的按摩师,并为此工作的影响力结束。 因为一切要求改变正常的生活节奏。

—爪我们不断挤压。 我的丈夫说,在晚上,我研磨牙,另一位与会者说我的训练中,大傻。

然而,这个问题,如果她想要的工作,以便降低紧张程度,大傻耸了耸肩膀上。 我的意思是,是的,这将是好的。 但是,在一般情况下,有没有计划。 为什么? 原因可能很多。

 

赢得了压力

一旦我住在一个国家的永久性的紧张和疲劳。 当以后进行分析的原因,为什么不能摆脱这种恶性循环,然后得出的结论是,这样的一个节奏加我的价值在我自己的眼睛。 换句话说,在头脑中牢牢固定的信念,如果我不那么累了,我有理由消失自尊。

以我的经验,许多人神经紧张、缺乏睡眠和疲劳类别下的"干得好,当之无愧的"五"。 当然,我们谈论的是虚拟的"五岁以下儿童的"从生活中,我们自己在精神上我们自己。 但习惯上的评估自己的比例数量的投资努力中坐在思想像一个分裂。 因此,它是难相信的电压是不总是等于好的结果,和疲劳并不等同的效率。

如果多年来你生活在一个国家的永久性的疲劳,紧张和压力,保持在你的衣柜益母草和缬草,以开始诚实地认为:为什么? 所有这一次阻止你从实施措施的水平降低的压力在你的生活,或者至少减轻你的反应?

压力能让你更有价值的,在您自己的眼睛? 或它给你一个很好的理由感觉对不起自己,抱怨生活? 后者也经常发生。 我记得跟我的朋友,谁不时向我抱怨他工作的系统管理员。 他们说,这需要很大的努力,并给小小的满意度,并最后,他管理着玩吉他,几乎放弃了音乐,是在痛苦。 每次我开始给他的建议—如何找到新谁联系。 并且想知道为什么他没有做到这一点。 最后,尤金不能成立的,说:

你看,如果你的人都在抱怨些什么,这并不意味着他需要的任何意见! 对我来说这项工作甚至更多的压力! 我还没准备好这样的变化。 我只是需要抱怨! 我想成为可怜和拍拍的头! 没有更多的!

 

或者,也许你觉得压力是你的主要奖励吗?

—我认为焦虑的是一个非常好的因素在我的生命! —满怀信心地告诉我的朋友阿,一个众所周知的记者。 —如果不是焦虑,我不会有实现这样的结果。 恒的恐惧的未来生活鼓励我学习、工作,以改善。 如果不是因为他,我可能刚刚获得慵懒的躺在沙发上的书籍。

这个讲话,她说,在回答我的疑惑的问题为什么她实现了高水平的焦虑和恐惧的未来,去见一个心理学家和将不适用于这个问题。

也许你有一些原因你不想参与他们的压力。 如果没有,那么你会这样做,以及我的好朋友娜斯佳。 分手后一个心爱的人,并感到深深沮丧的是,她在同一天叫他的朋友,一个身体治疗。

我已经预约医生曾规定的抗抑郁药,但在此之前,它是整整三天! 我不得不坚持住,—她说。

一个朋友在这里给一堆简单的身体做法。 娜斯佳,知道特点的心理驱逐,写下了他们所有的纸片,再现和挂着整个公寓。

—因此,我始终站在一起来看看在提醒—我需要做的。 例如,潜入厨房的感觉几乎没有活着,还有挂有注意"喝了一杯冷水!". 喝酒,变得更容易一些。 冷水是良好的神经系统。 然后到房间,坐下来工作。 在某一点变得难以忍受。 凝视立即有赖于另一个注意"环手镯的"。 我做自我按摩时,再次略有回到正常的。 在晚上,我不能睡觉,漫步紧张地周围的房间,并再次遇到的提醒—"Popovici的"。 这就是当你们坐在地板上爬行的与他的臀部,因为如果编写在地板上的一些话。 你你的名字写。 我的朋友解释说,它还涉及一些神经末梢。 非常有帮助!

所以如果你真的想要摆脱的压力你会去治疗,阅读的权利的书籍,并找到方法。 的主要东西—相信,生命没有压力是可能的。 出版

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了,语音

资料来源:matrony.ru/glavnyiy-istochnik-stressa/

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