所有要通过的灵魂，身体得可见 Bashny.Net

术语"压力"被介绍了由加拿大科学家汉斯*塞里，借它的力量的材料。 压力是压力、紧张造成的，由于环境的影响的对象和借助疲劳症材料引起这种压力。 自那以后，单词"压力"已经成为一个国际指定的心理状态的人。 可以长到试图界定的"压力"，但是有一件事可以肯定地说，"强调"一国相对的和平。

所以，什么是压力?

压力是适应性反应的生物体中的变化环境中的生物体没有准备好。

压力是必要的。 他们教的生物适应新的、常常极端的情况下，帮助生存，调动他们的力量，丰富的新的经验。





首先，在一个强烈的信号回答的神经在我们的身体，为此，这个信号发送的大脑。 大脑过程的信息，决定在答复，并再次神，命令发送给某些机构。

为强烈的刺激刺激脑垂体，其分泌肾上腺皮质激素。 这种激素随着血液进入肾上腺，鼓励他们的肾上腺素释放，这反过来刺激心脏中，血压升高和压力的大肌肉。 身体已经准备好或逃离危险或战斗。

同汉斯*塞里观察到的，压力会导致三个反应，长期暴露于：

1. 调动所有保留的心理。 身体的反叛分子对负面的情绪。

2. 上瘾的，即耐的压力。

如果所载的继续，

3. 神经及身体疲惫，这会导致急剧削弱整个生物体。

(例如，尝试握紧你的拳头硬，你可以留喜欢那一段时间。 你很快就发现，一个紧握的拳头通常的状态，它可以延伸得更多，等等。)

强调首先应对我们的船只时，他们的墙壁是血管痉挛缩小和在时间极紧张可能会导致急剧增加血压、破碎的心脏活动或者甚至心脏骤停。

例如，一个胃溃疡或12-十二指肠溃疡造成的压力的全身，这会导致血管痉挛在墙壁的胃和地方违反了血液循环的粘膜。 放弃她的性增加的胃液分泌和其酸性。 胃液刺激粘膜，因此有溃疡。

影响下的任何压力，该大脑释放进入血压力激素这一长时间的暴露会导致中断：

• Heart(心动过速、增加的加、中风、心脏病发作)
• 胃
  
  
• 胆、肝脏
  
  
• 消化道(胃溃疡和12-十二指肠溃疡、消化不良、刺激的冒号)
  
  
• 肾上腺(肾上腺素)
  
  
• 肾脏
  
  
• 生殖器官的妇女(封锁的排卵期、月经期、不孕不育症的基础上，紧张精神紊乱、炎症的膀胱)
  
  
• 男子(难勃起，降低了活动的精子，早泄)
  
  
• 皮肤(湿疹、麻疹、银屑病、痤疮)
  
  

人们常常在一个国家的压力表现为，如果他们不呼吸： 深呼吸，打哈欠的。 为此原因是功能障碍的隔膜，这可以看出，在x-射线，如果为了挑起的病人的压力，因为一些令人不愉快的谈话。

长时间的压力降低人体的抵抗力疾病。 免疫系统中负责为调动本身的防御能力，减弱。 血液中的减少淋巴细胞的数量需要打击的细菌、病毒、
肿瘤。

增加了疾病的风险，甚至死亡。 最危险的削弱免疫系统在人类中发现，正在经历一个强烈的连接死亡的亲人。

情绪压力的影响—焦虑、失眠、记忆和能力为重点。





在严重的情况下，抑郁症。

我们吃的和饮料是至关重要的体的抵抗力。 因此会影响的抵抗力。

维生素B1 —中情绪不稳定。 中包含的酵母菌、谷物、肉和器官黑面包，被酗酒、白面包和咖啡。

维生素B5 —有助于克服疲劳造成的神经紧张。 有镇静效果上肾上腺，阻止过度放进入血液
肾上腺素作为结果的压力。

维生素B6 —缓解紧张症状。 使用药物，含镁。

维生素C —减少紧张和紧张局势。

此外，国家的紧张情绪"缓冲区" 铬、锌、锂和镁。

医学认为压力是生理现象，类似的东西痉挛的血管，我们会感到突然悸，沉重的肚子，干燥喉咙肌肉紧张。 当压力变得容许的限制，可以成为严重的虐待。

睡眠受到干扰，削弱了存储器，削弱了体坚持所有疾病。

世界卫生组织的呼吁强调疾病的世纪。 压力不可避免的空腔，但是，可以尽量减少其负面影响。





重要的是要记住，所有会通过身体的灵魂可见。 每个需要占有我们的感觉是反映在我们的身体。

• 我们复盖的鸡皮疙瘩，如果我们有什么要兴奋的。
  
  
• 简单的想法的紧张的行动导致血压上升和肌肉紧张，虽然身体的动作都不能进行。
  
  
• 坏消息打下勺子—我们不能消化。
  
  
• 在愤怒，我们已瓶装胆
  
  
• 心脏在我的喉咙从喜悦，或从恐惧的下降。
  
  

足以证明我们是：

• 脸红尴尬的，
• 我们哭泣从悲伤，
  
  
• 欢喜喜悦，
  
  
• 苍白的恐惧，
  
  
• "灵魂去跟鞋"的
  
  
• "头发上结束"。
  
  

有趣的是，连接之间的情感和身体的感觉反映即使在语言。 我们说：

• "此事项向我头痛"或者"这是我的肝脏。" 每个人都明白是怎么回事。
  
  
• 当你准备好要哭，你认为"某人是停留在咽喉"。
  
  
• 感觉有意义的救济，我们说，"一个石头上掉下来的灵魂。"
  
  

每一个人承担100%的负责你所有的行动和想法。 每个思想，我们认为是创造我们的未来。 古人说,"看看你的生活，看看你的想法。" 一切我们想使我们的身体的物理反应。

这个想法是具有积极影响身体的时刻，包括化学和肌肉反应。

美好的回忆导致内啡肽的释放、激素和内分泌腺造愉快的感情和不好的想法，以释放的毒素。

而这一切都是发生在本。

第一个提示： 选择自己一个愉快的想法，这将有助于你摆脱许多问题。

请记住：思想、情感、身体活动、食品、环境、人员和更多的自然资源的压力。

L/S修正将有助于你减轻压力导致的源的压力。 一只手放在前额，其他的头部。 运动结合深呼吸。 这项工作是取自生活。 你做的通知，当一个人是很难的，他把他的手在他的额头上，不自觉地接触点的输出压力，它们在正面拱。 这个运动有助于恢复循环的大脑和问题的看到自觉。

还 深呼吸 是一种古老的方法处理压力，可以减轻焦虑，要平衡的工作的自主神经系统，促进免疫系统，并在本身有助于消除毒素。

说今天有关压力，我想指出一个积极的作用，强调在我们的生活。 的紧张情绪往往有助于保持调，充满生命的意义。 没有这种刺激可以很容易失去兴趣的一切。

 



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好的压力会导致一个积极变化的主体。 一个成功的考试，一个成功的旅行可以被称为一个胜利，它是一个很好的例子很好的压力。 胜利的感觉的掌握一个困难的情况。

生理良好的压力为特征的生产这种兴奋剂作为内啡肽，性激素。

这是非常重要的，我们的情绪具有平衡的消极和积极的时刻。出版

 



资料来源：www.kineziology.ru/readarticle.php?article_id=8