Все душа переживає, тіло робить видимим.

Термін «стрес» був представлений канадським вченим Гансом Селідом, запозичивши його з сопромату. Стрес - це тиск, напруга, викликане впливом навколишнього середовища на об'єкт і означає втому матеріалу, викликаного цим стресом. З тих пір слово «стрес» стала міжнародним і означає певний психофізичний стан людини. Можна намагатися визначити «вражати» довгий час, але одне, що «вражає» є протилежним спокійним.

Що таке стрес?

Стрес – адаптивна реакція організму на зміни навколишнього середовища, для якого не було підготовлено тіло.

Стрес необхідний. Вони навчають організму адаптуватися до нових, часто екстремальних ситуацій, допомагають вижити, мобілізувати сили, збагатити нові враження.

р.



Перш за все нерви нашого тіла відгукуються на сильний сигнал, через який цей сигнал надходить в мозок. Мозок обробляє отриману інформацію, вирішує на відповідь і, знову, нерви передають команду до певних органів.

Також сильний подразник стимулює гіпофіз, який секретує адренакортикотропний гормон. Цей гормон, разом з кров'ю, вступаючи до надниркових залоз, заохочує їх звільнити адреналін, який, в свою чергу, стимулює прискорення серця, підвищення артеріального тиску і натягу великих м'язів. Тіло підготовлений для боротьби з небезпекою або борістю.

Ханс Селід зазначив, що стрес викликає три реакції організму на тривалий вплив:

1,1 км мобілізація всіх психічних запасів. Тіло переходить на негативні емоції.

2,2 км зцілення, тобто стійкість до стресу.

І якщо триває навантаження,

3. У нервова і фізична виснаження, яка викликає різке ослаблення всього тіла.

(Приміром, намагайтеся псувати вашу кулак, як ви можете і залишитися таким чином протягом часу.) Незабаром ви будете здаватися вам, що кленовий фіст - це звичайний стан, і його можна процідити навіть важче і т.д.

Вражаючі умови, в першу чергу відповідають нашим судинам, їх стіни вузькі, а судинні спазми в момент сильного нервового напруження може призвести до різкого збільшення артеріального тиску, серцевої дисфункції та навіть серцевого арешту.

Наприклад, виразка шлунка або 12 ясен викликана стресом усього тіла, що викликає спазм судин в стінах шлунка і місцеве порушення кровообігу слизової оболонки. Зменшує стійкість до підвищеної секретності шлункового соку та її високу кислотність. Сік стомах родить слизову оболонку, тому виникає виразка.

Під впливом будь-якого стресу мозок випускає стресовий гормон в кров, який, з тривалим впливом, призводить до порушення роботи:

• Серця (тахікардія, підвищена АД, інсульт, інфаркт атаки)
• Стомах
  
  
• Галладер, печінка.
  
  
• Травні шляхи (сумні виразки, 12 діодна кишка, розлади травлення, подразнення товстої кишки)
  
  
• Адренальні залози (реліз адреналіну)
  
  
• Кідней.
  
  
• Набряклість на основі нервового або психічного розладу, запалення сечового міхура)
  
  
• У чоловіків (різноманітність ерекції, знижена активність сперми, передчасна еякуляція)
  
  
• Шкіра (eczema, полонини, лушпиння, акне)
  
  

Нерідко люди під дією стресу, якщо вони виходять з повітря: Візьміть глибокі дихання, ясен. Причиною цього є порушення функцій діафрагми, які можна спостерігати на рентгенівському промені, якщо спровокувати напружений стан у пацієнта з деякими неприємними розмовами.

Тривалий стрес знижує стійкість організму до захворювання. Імунна система, яка відповідає за мобілізацію захисних засобів організму, послаблюється. У крові зменшується кількість лімфоцитів, необхідних для боротьби з бактеріями, вірусами,
пухлини.

Підвищений ризик захворювання і навіть смерть. Найнебезпечніший ослаблення імунітету міститься у людей, які відчувають тяжку смерть близьких.

Емоційні наслідки стресу - тривожність, порушення сну, пам'ять, вміння концентрувати.

до 1 2 3 4 5+



У важких випадках розвивається депресія.

Що ми їсти і пити є вирішальним для збереження тіла. І, отже, впливає на стійкість до стресу.

Вітамін В1 Нейтралізує емоційний дисбаланс. Затриманий в дріжджах, зернових продуктах, м'ясних і чорних хлібах, знищених зловживанням спирту, білого хліба і кави.

Вітамін В5 Вона допомагає подолати втому, викликану нервовою натяжністю. Заспокоюється на надниркових залозах, запобігаючи перевипуску в кров
Адреналін в результаті стресу.

Вітамін В6 - пом'якшує зовнішні прояви натягу. Застосовується з препаратами, що містять магній.

Вітамін С Зменшує нервозність і напругу.

Крім того, стан емоційного напруження «знецінюється».хром, цинк, літій і магній.

Медикамент вважає стрес фізіологічним явищем, що нагадує спазм судин - відчуваємо раптове серцебиття, тяжкість під ложкою, сухістю горла, натяг м'язів. При напруженні перехресних правових кордонів ви можете серйозно підійти.

Сонце порушується, пам'ять ослаблює, всі захворювання прилипають до ослабленого тіла.

Всесвітня організація охорони здоров'я викликає стреси захворювання століття. Стрес не може бути ухилена порожниною, проте можна мінімізувати негативний вплив.





Важливо пам'ятати, що все, що тіло відчуває видимість. Кожне почуття ми відобразили в нашому тілі.

• Ми покриваємо гусячою шкірою, якщо у нас є щось цікаве.
  
  
• Проста ідея інтенсивної дії призводить до збільшення артеріального тиску і м'язової напруги, хоча фізичні дії не виконуються.
  
  
• Погана новина переглянула ложку - не можна перетравити її.
  
  
• У небезпекі ми розливаємо жовчі.
  
  
• Серце збивається в горлі з радістю або потрапляє зі страхом.
  
  

Чи не вистачає доказів, які ми:

• Червоний з емульсією,
• Обшивка з смарагою,
  
  
• Ми раді,
  
  
• Бліда з страхом,
  
  
• "Соя йде на підбори,"
  
  
• «Голова стає кінцем».
  
  

Цікаво, що зв'язок між емоційними та фізичними відчуттями відображається навіть мовою. Скажіть:

• "Цей випадок - головний біль для мене" або "чистий в печінці". І кожен знає, що це про.
  
  
• Коли ви готові ставити, ви відчуваєте, що ви застрягнете в горлі.
  
  
• У сенсі рельєфу ми скажемо: «Кам'яний знизився від душі. й
  
  

Кожен несе відповідальність за всі свої дії та думки. Ми створюємо наше майбутнє. «Подивитись ваші думки». Все, що ми думаємо про причини фізичної реакції в нашому організмі.

Думка має активний вплив на організм в даний момент, включаючи хімічні та м'язові реакції.

Хороші спогади призводять до виходу ендорфінів гормонів залоз внутрішньої секреції, створення приємних відчуттів і поганих думок - до виходу токсинів.

І все це відбувається в даний час.

І перший кінчик:Виберіть приємні думки для себе, і це допоможе вам позбутися від багатьох проблем.

Пам'ятайте: думки, емоції, фізична активність, продукти харчування, навколишнє середовище, люди та інші природні джерела стресу.

Корекція L/C допоможе зняти стрес, викликаний джерелом стресу. Одна рука поміщається на лобі, інший на спині голови. Вправа поєднується з глибоким диханням. Ця вправа виходить з життя. Після того, як ви самі помітили, коли людина важко, він кладе свою руку на голову, доторкнувшись несвідомо точки зняття стресу, які знаходяться під передніми пучками. Ця вправа допомагає відновити кровообіг мозку, а також шукати проблему свідомо.

Також.глибоке диханняЦе древній спосіб боротьби з стресом, дозволяє зняти почуття тривожності, балансувати вегетативну нервову систему, стимулює імунітет, а сама сприяє ліквідації токсинів.

Я хотів би виділити позитивну роль стресу в нашому житті. Нервовий досвід часто допомагає підтримувати тон, заповнювати життя з значенням. Без такої стимуляції ви можете просто втратити інтерес до всіх.





Читати і зрозуміти: Біохімічний аналіз крові - норма і декодуванняМихайло Гротхаус: Як пережити цукровий діабет

Хороший стрес викликає позитивні зміни тіла. Вдалий іспит, успішна поїздка може бути викликана перемогою, це чудовий приклад хорошого стресу. Виграш – це почуття майстерності важкої ситуації.

Фізіологічно хороший стрес характеризується виробництвом стимуляторів, таких як ендорфін, статеві гормони.

Дуже важливо, щоб наші емоції були збалансовані з негативними та позитивними аспектами. Видання





Джерело: www.kineziology.ru/readarticle.php?article_id=8