5练习，以增加的疼痛阈值

你有没有注意到有人可以静静地移动棚上手热茶，有人尖叫(而这不一定是女孩)从一个简单的分裂吗？ 许多这一切都取决于该水平的痛阈值，以及它越高，越容易为人携带小小的，而不仅仅创伤。

职业士兵，例如，故意让你的身体中度酷刑，以增加痛苦的容忍，没有它，因为我们知道，没有任何战斗。 嗯，是什么阻止我们这样做，尽管在一个更加和平的吗？

我们已经收集了5酷练习练习的耐久性的疼痛，将唤醒你的内查克*诺里斯。 最主要的是找到一个朋友有一个嗜血成性的，因为所有的练习进行对。

1. 按摩的战士





与此相反的培训骨膜与罢工作一个拳头，双腿，或任何其他引人注目的表面身体不受的痛苦，这项工作，我们的大脑，而不是身体。

因此，我们需要放松一下，冷静下来，在任何情况下不到钳和保持呼吸。 合作伙伴在这个时候应该建立可以承受的痛苦捏和压力在该地区的斜方肌肉，前面的颈部和周围的肋骨。 这个"按摩"应该执行关于10分钟，一个可容忍的痛苦。

2. 巴掌



另一个运动，一个副作用，这可能是脸红的脸颊，是应用的合作伙伴响亮的耳光每一个其他反过来。 这是响，作为一个沉闷的声音的影响的证据不正确的应用程序，例如，该"跟"的手掌。

在开始一个缓慢的步伐，并且在一分钟内，增加它，试图控制它们的内部状态和使吸气-呼气，如果你需要深呼吸冷静下来。 这是不可能的罢工的打击上颈部、耳朵、寺庙或眼睛。 只脸颊，但是铁杆...这是一个耳光。

3. 斗牛犬握

这个运动是不仅要学会承受的痛苦，而且还要保持控制他们的肌肉和行动。 运行将需要采取的痛苦握的对手，这将迅速导致短拳和夹具可用于痛点：空间之间的拇指和食指，颈，这一点在内的一部分，因此这样的例子不胜枚举。

运动是良好的一个人想要增加的疼痛阈值，由于这一事实是你有过的权力，以忍受，并专注于任务的保留和"侵略者"，其中开发的技术的影响脆弱的。 完成了，站起来，改变了席位，他仍在继续。

4. 鞭打男孩



事实上，这项工作归结为一个控制的殴打，这只是"受害者"必须设立直接和不带来呼吸。 "撞"罢工的计功率超过身体和四肢，避免只有头部、颈部、腹股沟，喉头、心脏和脊柱。

为了提高效率，它最好闭上你的眼睛避免准备罢工，并将有助于发展技能，保留的影响呼吸，所拥有的所有专业运动员接触-即兴的。 不要得意忘形，不要忘了关后3分钟。

5. 溪



当你完成的痛苦的练习，可以放大喊的对手彼此，这将允许以实现潜在的可持续性最大。 在一般情况下，克里克是一个多功能的行使，应该执行尽可能经常地，如果你想得到的能提高身体伸肺部和添加的刚性的声音。

尖叫的汽车上的完整的音乐，在户外，是的，即使是在我的公寓，但不要在夜晚尖叫的时候每个人都是睡着了。

 

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P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：dnpmag.com/2016/06/28/72570/