科学家:那就是,不要变老

科学家们发现了一个粮食系统,该系统可以让你的年龄较慢。 包括这些食品在你的饮食习惯到体重新焕发活力在细胞水平上!

有食物,有效地激活抗衰老的基因,研究人员所说的。 你可以忘记了严格的饮食,停止计算卡路里的热量和享受甘甜。 整体效果是简单地加在你的饮食的食物影响的基因。 一个美好的,简单的食谱良好的健康和永恒的青春



谁第一个公开表示,粮食可能会影响的基因,是美国的尼古拉斯*皮肤科医生促销的。

 

提交人的几个畅销书认为,遗传设置内部的身体是不是一定的。 他们很容易受到修改内一个人的生命。 而最重要的方式影响他们是我们吃什么。 根据医生,不是数量的热量和益处的养分中所载的食物。 一些食物都是药丸的青年,可以延缓衰老过程。






促销要求,遵守饮食建议的青年,在60多年,只需要看看40.

适当的营养,允许复兴的基因工作,即使在这个年龄,当他们通常关闭。

医生说:

我们得到你的基因组中的继承权,有一个倾向早或晚老龄化,以及某些疾病。 但是有些食物消耗时期可以作出调整的全球计划。

 

许多最近的研究显示,观点的促销不是没有道理的。 例如,美国的营养师Brunilda Nazario认为,一种饮食基础上的想法的促销并不矛盾原则的现代营养学和完全合理的。

一的饮食方式并不意味着严重的限制的产品。 它只提供了重点经常使用某些食物,帮助身体对抗老化。

10经常的食物消耗,它允许你违抗老化。

 

黑巧克力






我们正在谈论的的巧克力最高可可的内容。 包含在可可在原花青素-B2为抗氧化剂,这具有非凡的能力,以保护人体免受各种感染。

第一和最重要的是,这种物质是对皮肤有好处。 所以可可是只需对妇女的需谁想要保持新鲜皮肤到一个成熟的老年。

 

鲑鱼






促销同意大多数营养学家,大马哈鱼和其他鱼种,生活在冰冷的海水中,需要经常吃。

这样的鱼含有ω-3脂肪酸,抗氧化剂和来源的蛋白质所需要的机构建立组织。 所有这三个要素是关键的振兴的主体,因为他们的存在在的饮食有助于激活基因活机体的,说促销的。

 

肉桂






这种香料不仅增加了一个微妙的风味的,以一些美食和饮料,但是一个独特的手段,延长寿命。 肉桂规定血糖,提高大脑的功能和提高浓度。

促销还声称,抗氧化剂在肉桂可以减少风险的黑色素瘤。 事实上,肉桂是能够发挥在身体同样的作用,和豆瓣–让"开关"的一些基因,积极支持免疫系统。

 

蘑菇






在大多数现代化饮食的真菌是不存在的。 它认为,这是难以消化食物,没有特别宝贵的营养特性。 然而,在最近几年,研究越来越多地表示,有些种类的蘑菇有有益的影响免疫系统,改进新陈代谢和加强的肝脏,强调促销的。

特别是,香菇包含许多有益的抗氧化剂。 受欢迎鸡油都含有丰富的硒,这是非常有用的肾脏和泌尿系统。 此外,大多数类型的蘑菇都含有丰富维生素D,因此有用的人很少在阳光下。

 

豆瓣





我们有这样的水的植物来源也是叫豆瓣。 —它在所有的抗氧化剂,增强免疫系统的作战能力的感染和有害物质,氧化自由基,这是主要的药剂的衰老的身体。

此外,这种水的植物是天然利尿剂—利尿剂,可以脱身体有害的盐,保护肾脏、肝脏和减少对心血管系统的负荷的。

根据促销,经常食用豆瓣在人体激活的某些基因产生的最重要的免疫系统的物质。

 

种子圣人





圣人被认为是一个药用植物数千年,而医生经常提到它蔑视,因为大多数其他装置的"民间医药。"

促销的权利要求,这是不正确的,但是他做调整传统态度,鼠尾草,提供定期的食于草和它的种子。

他们有丰富的omega-3,包括基因,从字面上恢复身体。 此外,这些种子高浓度的维生素E和钙,这是必要的,以建立骨头组织。

 

绿茶





绿色茶叶中含有丰富的儿茶素—自然的抗氧化剂,防止老龄化和促进的重量损失由减慢的吸收过量的脂肪。

根据这项研究,经常食用的绿茶加速燃烧的身体脂肪15-20%。

一些研究显示,绿茶是一个主要"开关"基因,可保护身体的癌症。 例如,妇女乳腺癌和前列腺癌的男子。

绿茶的皮肤恢复活力和提高大脑的功能,说促销的。

 

红葡萄酒





唯一的液,其中建议经常使用。

所有在-活性酶就减慢沉积的脂肪中的体通过阻止受体的脂肪细胞。

此外,-是,根据最近的一些研究,能够防止许多心血管系统疾病和甚至是癌症。

 







一个关键要素,在抗击肥胖症。 姜包含的精油,刺激生产的胃和提高消化。 由于这个原因,本身花费更多的能源和燃烧脂肪细胞。

此外,一些研究显示,经常食用姜改善皮肤状况。

并根据这项研究,两种克姜一天就足20%,以降低血糖水平的血液。 换句话说,生姜可以帮助预防糖尿病。

 

葡萄柚





受益的柚子证明,毫无疑问的。 新的研究仅补充之前收到的数据显示,葡萄柚甚至低估。

他的权力,不仅在高含量的维生素C,作为在调节能力水平的胰岛素血液。

 



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和苦膜,这是一个扔掉的,真的需要吃肉,它们包含柚苷、抗氧化剂,促进在燃烧脂肪在身体和结束时的多余的胆。出版

 

 



资料来源:uduba.com/2438704/dieta-vechnoy-molodosti-uchenyie-vyiyasnili-chto-nujno-est-chtobyi-ne-staret

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