如何延长青年期

永远不要变老是人类最早的欲望 瓳 青年时代 他们梦想着富人,富人,和伟大的统治者. 治愈衰老的神话是各种骗子最受欢迎的工具之一,他们把天真的梦想者扯了出来.

并且虽然科学和医学的发展为人类提供了许多疾病的治疗方法,但科学家无法延长青春,甚至无法给人永生. 但衰老的过程是众所周知的,足以说明生活方式会帮助一个人。 延迟。 。 。 。

(英语).

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老年 生活方式 确定衰老率的因素之一。 例如,这在同学或同班同学的会议上明显可见,在毕业后一年看来是完全不同年龄的人.

有人被疾病所毁灭,有人一生努力工作,有人开始依赖不良习惯. 但是这些人不仅看起来不同,而且感觉也不同. 每个人都有自己的利益和目标与年龄有关。

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专家说 , “ 硬体外科手术有助于拉出年轻的脸, 但在内心中, 你仍将是一个肌肉疲软的老人。 ” 亚历山大·列奥尼多维奇·迈亚斯尼科夫博士。 。 。 。

他坚信青年生活在我们内部,在外我们只看到我们内心状态的表现. 生活方式决定了衰老的速度,包括习惯——一个人经常做什么。

根据Myasnikov博士的说法,这里的习惯是允许 青年。 。 。 。

好习惯

1. 体育活动
   每个人都可以尽其所能工作。 体育并不一定指足球,曲棍球或拳击. 对于身体上没有准备的人来说,即使走出一步又或上楼梯去到四楼,也会被认为是相当沉重的负荷. 以常行为主.
2. 姿势和伸展
   从远处看一个人的接近,即使不区分他发型或衣服的颜色,该数字也可以得出他大致年龄的结论. 一个弯曲的,摇动的身影 远远的, 它不允许你 考虑一个人年轻, 即使他不是那么老 通过护照。 第 号
   
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3. 放弃不良习惯
   这不仅仅是戒烟和中度饮酒。 坏习惯比乍一看看起来要多 例如,不加控制地吸收甜食对身体造成同样伤害.
4. 干果和坚果
   放弃有害的甜品和饼干,
5. 自我发展
   过活生生的生活,对新领域感兴趣,沟通更多,对充满世界的许多美丽事物开放. 第 号
   
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6. 健康地睡觉。
   没有适当的休息,身体会磨损得更快. 你可以保持健康、年轻和快乐,在工作和休息之间保持平衡。
7. 在新鲜空气中走来走去
   生活在生态友好区的人看起来比他们的年龄小得多. 这部分取决于它们经常呼吸的清洁空气。 步行不仅对运动有用,而且对空气也有用,在公园和森林里,空气比公寓里清洁得多。 (英语).
   
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8. 阳光控制
   在焦燥的阳光下恒定地停留,会引发皮肤问题并加剧已存在的皮肤问题. 因此,日光浴应中度取用,而不应在午餐时出现在热量中.
9. 积极态度
   在一切事物中寻找积极瞬间的人对琐事的担忧较少,对未来充满了信心,笑得更多,更不易被抑郁. 乐观主义会吸引人,因此他们的生活更有趣更明亮,对外观有好的影响.
10. 享受生活
    谁为取乐而活,他听从身体并照他的话去做. 因此,这种人很容易保护青年,过上良好、有尊严和长寿的生活。 (中文(简体) ).
    
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为了比你年轻,你应该介绍这些习惯,以便将来它们成为你生活方式的一个组成部分。 最主要的是允许变化逐渐地进入生命,以免引起拒绝.

人们拼命地试图保护青春和美丽,但往往没有准备好彻底改变他们的生活方式. 关于这个 如何延长青年期最出名的人物都讲过话 83岁的苏菲亚·洛伦或70岁的苏联女演员娜塔莉娅·瓦雷有什么秘密?

你相信这一点 年轻? 吗?