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Los científicos: que es, para no envejecer
Los científicos han descubierto un sistema de alimentación que permite envejecer más lentamente. Incluya estos alimentos en su dieta para que el cuerpo омолаживался a nivel celular!
Hay algunos alimentos que activan de manera eficiente la labor de tratamientos de genes, afirman los investigadores. Usted puede olvidarse de estrictas dietas, dejar de contar calorías y no renunciar al postre. Todo efecto es simplemente añadir a su dieta los alimentos que influyen en el funcionamiento de los genes. Maravilloso y fácil receta de la buena salud y la eterna juventud!
El primero que públicamente declaró que los alimentos pueden interferir en el funcionamiento de los genes, era un americano dermatólogo nicholas Перриконе.
Autor de varios best-sellers afirmaba que la genética de la instalación en el interior del organismo no son una constante. Estos son susceptibles de modificación en el transcurso de la vida de la persona. Y la principal forma de influir en ellos es lo que comemos. Según el médico, es importante no es la cantidad de calorías y los beneficios de los nutrientes que se encuentran en productos de alimentación. Algunos de los productos son simplemente las píldoras de la juventud, capaz de retrasar el envejecimiento del organismo.
Перриконе afirma que siguiendo recomendada les de la dieta de la juventud, en 60 años de silencio verá en 40.
Una alimentación correcta permite que los genes de rejuvenecimiento de trabajar, incluso a esa edad, cuando normalmente se apagan.
Medic declara:
Recibimos su conjunto de genes en la herencia, con la predisposición a temprana o tarde envejecimiento, así como a un conjunto de enfermedades específicas. Pero algunos tipos de productos de regular el uso que pueden hacer los ajustes necesarios en el plan global.
Muchos estudios recientes muestran que el punto de vista de la Перриконе no tiene mérito. Por ejemplo, el americano nutricionista Брунильда nazario cree que una dieta basada en las ideas Перриконе, no es contraria a los principios de la moderna dietética y plenamente justificada.
Este estilo de alimentación no implica importantes restricciones sobre los productos. Ella sólo se propone hacer hincapié en el uso regular de ciertos tipos de alimentos que ayudan al cuerpo a luchar contra el envejecimiento.
10 productos de uso regular que le permite desafiar el envejecimiento.
Chocolate negro
Se trata de chocolate con mayor contenido de cacao. En el cacao contiene процианидин-b2 — un antioxidante que tiene fenomenales poderes para proteger al cuerpo de infecciones diversas.
En primer lugar, esta sustancia es beneficioso para la piel. Por lo tanto, el cacao es que simplemente es necesario para las mujeres que quieren mantener la frescura de la piel hasta la vejez.
Salmón
Перриконе comparte el punto de vista de la mayoría de los nutricionistas que el salmón y otras especies de peces que habitan en aguas más frías, es necesario comer de forma regular.
Este pescado contiene ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, y también es una fuente de proteínas necesarias para el organismo para la estructura de los tejidos. Estos tres elementos son la clave para el rejuvenecimiento del cuerpo, ya que su presencia en la dieta de todas maneras ayuda a activar los genes que rejuvenecen el cuerpo, afirma Перриконе.
Canela
Esta especia no sólo da el fino sabor de algunos platos y bebidas, pero es el único medio de la renovación de la vida. La canela regula el nivel de azúcar en la sangre, mejora el funcionamiento del cerebro y aumenta la concentración de la atención.
Перриконе también afirma que los antioxidantes contenidos en корице, son capaces de disminuir el riesgo de melanoma. De hecho, la canela es capaz de jugar en el cuerpo el mismo papel que el agua los berros – actuar "включателем" de algunos de los genes, decididamente el funcionamiento del sistema inmunológico.
Las setas
En la mayoría de las dietas de los hongos carecen de la clase. Se considera que es pesado para el aprendizaje de los productos que no son especialmente valiosas propiedades nutritivas. Sin embargo, en los últimos años, los estudios muestran cada vez más que algunos tipos de hongos prestan tener efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, mejoran el metabolismo y fortalecen el hígado, destaca Перриконе.
En particular, las setas shiitake contienen una serie de valiosos antioxidantes. Populares de rebozuelos son ricas en selenio, que resulta muy beneficioso para los riñones y el sistema urinario. Además, la mayoría de las especies de hongos son ricos en vitamina D, por lo tanto, útiles para las personas que rara vez se exponen al sol.
De agua los berros
Tenemos de esta verdura de agua de origen también se conoce como жерухой. Y otra vez — todo el asunto en antioxidantes, que mejoran la capacidad del sistema inmunológico para combatir las infecciones y sustancias nocivas, oxidan los radicales libres, que son los agentes de envejecimiento en el cuerpo.
Además de ello, el agua de la verdura es un diurético natural — diurético, capaz de sacar de su cuerpo nocivos de la sal, protege los riñones, el hígado y reduce la carga sobre el sistema cardiovascular.
Para la aprobación de Перриконе, el consumo regular de berros activa en el organismo de algunos genes que producen importantes para el sistema inmunológico de la sustancia.
Las semillas de salvia
La salvia se considera curativo planta ya varios miles de años, sin embargo, los médicos a menudo se refieren a ella con desprecio, como a la mayoría de los otros medios de la "medicina popular".
Перриконе afirma que esto no es cierto, sino que el mismo realiza los cambios en las actitudes tradicionales hacia шалфею, ofreciendo regularmente comer no la hierba, y sus semillas.
Son muy ricas en ácidos grasos omega-3, literalmente, incluidos los genes de rejuvenecimiento en el cuerpo. Además, en estas semillas de alta concentración de vitamina E y calcio, que es esencial para la estructura de los tejidos óseos.
El té verde
Verdes variedades de té en abundancia contienen catequinas — antioxidantes naturales que previenen el envejecimiento y ayudan a adelgazar, lo que ralentiza la asimilación en el cuerpo del exceso de grasa.
Según este estudio, el consumo regular de té verde acelera la quema de grasa en el cuerpo en un 15-20%.
Algunos estudios sugieren que el té verde es grave "включателем" para los genes capaces de proteger al organismo contra el cáncer. Por ejemplo, el cáncer de mama y cáncer de próstata en los hombres.
También el té verde rejuvenece la piel y mejora el funcionamiento del cerebro, convencido de Перриконе.
Vino tinto
El único de bebidas alcohólicas, que se recomienda su consumo regular.
Todo el asunto en ресвератроле — activo ферменте, que disminuye la deposición de grasa en el cuerpo, bloqueando los receptores de las células de grasa.
Además, el resveratrol, según algunos estudios recientes, es capaz de prevenir muchas enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer.
El jengibre
Uno de los elementos clave en la lucha contra la obesidad. El jengibre contiene aceites esenciales que estimulan la producción de jugo gástrico y mejoran la digestión. Gracias a esto, el cuerpo gasta más energía y quema las células de grasa.
También, algunos estudios sugieren que el consumo regular de jengibre mejora la condición de la piel.
Y según ese estudio, el, dos gramos de jengibre al día es suficiente para un 20% de reducir el nivel de azúcar en la sangre. En otras palabras, el jengibre ayuda a la diabetes.
Pomelo
El uso de грейпфрутов está demostrada y no está sujeto a la duda. Nuevos estudios sólo complementan antes de los datos obtenidos demuestran que el pomelo incluso subestimado.
Su poder no sólo y no tanto en un alto contenido De vitamina c, sino en la capacidad de regular el nivel de insulina en la sangre.
Deslizamiento — la forma más barata y eficaz método de liberación de целюллита
Las causas de la aparición de la celulitis: lo que debe saber
Y amargo de la membrana timpánica, que muchos van a la basura, en realidad se necesita es, junto con la pulpa es precisamente en ellos se нарингин — antioxidante, que contribuye a la quema de grasa en el cuerpo y la conclusión de que el exceso de bilis.publicado
Fuente: uduba.com/2438704/dieta-vechnoy-molodosti-uchenyie-vyiyasnili-chto-nujno-est-chtobyi-ne-staret
Hay algunos alimentos que activan de manera eficiente la labor de tratamientos de genes, afirman los investigadores. Usted puede olvidarse de estrictas dietas, dejar de contar calorías y no renunciar al postre. Todo efecto es simplemente añadir a su dieta los alimentos que influyen en el funcionamiento de los genes. Maravilloso y fácil receta de la buena salud y la eterna juventud!
El primero que públicamente declaró que los alimentos pueden interferir en el funcionamiento de los genes, era un americano dermatólogo nicholas Перриконе.
Autor de varios best-sellers afirmaba que la genética de la instalación en el interior del organismo no son una constante. Estos son susceptibles de modificación en el transcurso de la vida de la persona. Y la principal forma de influir en ellos es lo que comemos. Según el médico, es importante no es la cantidad de calorías y los beneficios de los nutrientes que se encuentran en productos de alimentación. Algunos de los productos son simplemente las píldoras de la juventud, capaz de retrasar el envejecimiento del organismo.
Перриконе afirma que siguiendo recomendada les de la dieta de la juventud, en 60 años de silencio verá en 40.
Una alimentación correcta permite que los genes de rejuvenecimiento de trabajar, incluso a esa edad, cuando normalmente se apagan.
Medic declara:
Recibimos su conjunto de genes en la herencia, con la predisposición a temprana o tarde envejecimiento, así como a un conjunto de enfermedades específicas. Pero algunos tipos de productos de regular el uso que pueden hacer los ajustes necesarios en el plan global.
Muchos estudios recientes muestran que el punto de vista de la Перриконе no tiene mérito. Por ejemplo, el americano nutricionista Брунильда nazario cree que una dieta basada en las ideas Перриконе, no es contraria a los principios de la moderna dietética y plenamente justificada.
Este estilo de alimentación no implica importantes restricciones sobre los productos. Ella sólo se propone hacer hincapié en el uso regular de ciertos tipos de alimentos que ayudan al cuerpo a luchar contra el envejecimiento.
10 productos de uso regular que le permite desafiar el envejecimiento.
Chocolate negro
Se trata de chocolate con mayor contenido de cacao. En el cacao contiene процианидин-b2 — un antioxidante que tiene fenomenales poderes para proteger al cuerpo de infecciones diversas.
En primer lugar, esta sustancia es beneficioso para la piel. Por lo tanto, el cacao es que simplemente es necesario para las mujeres que quieren mantener la frescura de la piel hasta la vejez.
Salmón
Перриконе comparte el punto de vista de la mayoría de los nutricionistas que el salmón y otras especies de peces que habitan en aguas más frías, es necesario comer de forma regular.
Este pescado contiene ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, y también es una fuente de proteínas necesarias para el organismo para la estructura de los tejidos. Estos tres elementos son la clave para el rejuvenecimiento del cuerpo, ya que su presencia en la dieta de todas maneras ayuda a activar los genes que rejuvenecen el cuerpo, afirma Перриконе.
Canela
Esta especia no sólo da el fino sabor de algunos platos y bebidas, pero es el único medio de la renovación de la vida. La canela regula el nivel de azúcar en la sangre, mejora el funcionamiento del cerebro y aumenta la concentración de la atención.
Перриконе también afirma que los antioxidantes contenidos en корице, son capaces de disminuir el riesgo de melanoma. De hecho, la canela es capaz de jugar en el cuerpo el mismo papel que el agua los berros – actuar "включателем" de algunos de los genes, decididamente el funcionamiento del sistema inmunológico.
Las setas
En la mayoría de las dietas de los hongos carecen de la clase. Se considera que es pesado para el aprendizaje de los productos que no son especialmente valiosas propiedades nutritivas. Sin embargo, en los últimos años, los estudios muestran cada vez más que algunos tipos de hongos prestan tener efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, mejoran el metabolismo y fortalecen el hígado, destaca Перриконе.
En particular, las setas shiitake contienen una serie de valiosos antioxidantes. Populares de rebozuelos son ricas en selenio, que resulta muy beneficioso para los riñones y el sistema urinario. Además, la mayoría de las especies de hongos son ricos en vitamina D, por lo tanto, útiles para las personas que rara vez se exponen al sol.
De agua los berros
Tenemos de esta verdura de agua de origen también se conoce como жерухой. Y otra vez — todo el asunto en antioxidantes, que mejoran la capacidad del sistema inmunológico para combatir las infecciones y sustancias nocivas, oxidan los radicales libres, que son los agentes de envejecimiento en el cuerpo.
Además de ello, el agua de la verdura es un diurético natural — diurético, capaz de sacar de su cuerpo nocivos de la sal, protege los riñones, el hígado y reduce la carga sobre el sistema cardiovascular.
Para la aprobación de Перриконе, el consumo regular de berros activa en el organismo de algunos genes que producen importantes para el sistema inmunológico de la sustancia.
Las semillas de salvia
La salvia se considera curativo planta ya varios miles de años, sin embargo, los médicos a menudo se refieren a ella con desprecio, como a la mayoría de los otros medios de la "medicina popular".
Перриконе afirma que esto no es cierto, sino que el mismo realiza los cambios en las actitudes tradicionales hacia шалфею, ofreciendo regularmente comer no la hierba, y sus semillas.
Son muy ricas en ácidos grasos omega-3, literalmente, incluidos los genes de rejuvenecimiento en el cuerpo. Además, en estas semillas de alta concentración de vitamina E y calcio, que es esencial para la estructura de los tejidos óseos.
El té verde
Verdes variedades de té en abundancia contienen catequinas — antioxidantes naturales que previenen el envejecimiento y ayudan a adelgazar, lo que ralentiza la asimilación en el cuerpo del exceso de grasa.
Según este estudio, el consumo regular de té verde acelera la quema de grasa en el cuerpo en un 15-20%.
Algunos estudios sugieren que el té verde es grave "включателем" para los genes capaces de proteger al organismo contra el cáncer. Por ejemplo, el cáncer de mama y cáncer de próstata en los hombres.
También el té verde rejuvenece la piel y mejora el funcionamiento del cerebro, convencido de Перриконе.
Vino tinto
El único de bebidas alcohólicas, que se recomienda su consumo regular.
Todo el asunto en ресвератроле — activo ферменте, que disminuye la deposición de grasa en el cuerpo, bloqueando los receptores de las células de grasa.
Además, el resveratrol, según algunos estudios recientes, es capaz de prevenir muchas enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer.
El jengibre
Uno de los elementos clave en la lucha contra la obesidad. El jengibre contiene aceites esenciales que estimulan la producción de jugo gástrico y mejoran la digestión. Gracias a esto, el cuerpo gasta más energía y quema las células de grasa.
También, algunos estudios sugieren que el consumo regular de jengibre mejora la condición de la piel.
Y según ese estudio, el, dos gramos de jengibre al día es suficiente para un 20% de reducir el nivel de azúcar en la sangre. En otras palabras, el jengibre ayuda a la diabetes.
Pomelo
El uso de грейпфрутов está demostrada y no está sujeto a la duda. Nuevos estudios sólo complementan antes de los datos obtenidos demuestran que el pomelo incluso subestimado.
Su poder no sólo y no tanto en un alto contenido De vitamina c, sino en la capacidad de regular el nivel de insulina en la sangre.
Deslizamiento — la forma más barata y eficaz método de liberación de целюллита
Las causas de la aparición de la celulitis: lo que debe saber
Y amargo de la membrana timpánica, que muchos van a la basura, en realidad se necesita es, junto con la pulpa es precisamente en ellos se нарингин — antioxidante, que contribuye a la quema de grasa en el cuerpo y la conclusión de que el exceso de bilis.publicado
Fuente: uduba.com/2438704/dieta-vechnoy-molodosti-uchenyie-vyiyasnili-chto-nujno-est-chtobyi-ne-staret
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