这项工作是一个锻炼的背部和腹部Katsudzo西防止几乎所有的疾病

第六规则Katsudzo健康利基：锻炼背部和腹部搜索结果 这次演习的目的是教你的身体有意识地同时导致移动脊椎和腹部。搜索结果 这是必要的中枢神经系统的不同部分，以及协调和稳定心态的一个连贯的和谐互动。搜索结果 这次演习由两部分组成：十准备活动和主搜索结果中的一个。 演习的目的：推动的肠子，规范在腹腔内血液流动，从而避免便秘，粪便停滞，也就是说，有许多疾病，包括最大的杀手的原因的因素 - 癌症和心脏。即使精神疾病，老年痴呆症和中风与便秘 - 这是最重要的发现西搜索结果中的一个。 结果搜索结果 已知的是人体的健康在很大程度上取决于血液的状态：它可以给它并摧毁搜索结果。 如果便秘成为那些从肠道进入它吸收了满血交换产品和它成为自毒物的来源。这就是为什么谁患有便秘的人可能几乎任何疾病的受害者。不断堵塞结肠粪便被转换成一个固体固定袋，移位肝脏，肾脏，降低了小肠的移动性，在泌尿生殖系统造成干扰，压缩隔膜，这是正常的血流重要。所有这一切都设置阶段为严重的疾病，包括癌症。搜索结果 演习的背部和腹部会导致正常的排便功能后，就可以轻易放弃早上吃饭和定期禁食。搜索结果 请记住：大多数疾病是因为我们吃的太多;和那些谁定期清洁肠道，防止它的粪便停滞，住了很长时间。搜索结果 是什么让这个练习搜索结果 对健康有益的作用，无论是身体和精神;结果 归在体内的酸碱平衡（由于背部和腹部的运动）;结果， 恢复神经系统的平衡;结果 它可以让内脏“呼吸”，获得充足的营养和处理。结果 初步练习搜索结果 一，N：坐在他的膝盖在地上，骨盆搁在你的高跟鞋或坐“在土耳其。”脊柱是直的（还记得那句“作为吞下了准绳”），从轴垂直于地面，不得偏离。耳朵是直接在你的肩膀，睁大眼睛，舌头提高到天空，她的嘴唇紧紧地压缩，呼吸顺畅。整个身体都支持腿。搜索结果 A.搜索结果 从一ñ。，双臂平伸胸部平行的面前向对方赶紧回头看看他的左肩膀，想看看尾骨。然后精神上画眼睛从尾骨到脊椎到颈椎走，然后返回头一ñ。那就赶紧回头过右肩，然后按照相同的步骤。即使你看不到的尾骨，想象一下你可以看到它。搜索结果 B.搜索结果 平行举起你的手给对方拉起。迅速做同样的事情在A段，在尾骨通过每个肩膀回头看一次。搜索结果 中级练习锻炼脊椎，防止他们半脱位及其后果在内科疾病的形式。它们必须在每个六运动前部的后一次在右侧和左侧进行（第1-6）。搜索结果 1.深吸一口气，抬起你的肩膀尽可能高，然后放下它们（10次）。搜索结果 2.倾斜你的头向右侧（右耳朵右肩），返回IP - 头部直接坐落 - （10次），然后向左倾斜（10次）搜索结果。 3.先向前，然后向后倾斜你的头，因为你可以尽可能。每次返回后，在一p云台。每侧执行斜坡10倍。搜索结果 4.向右转，头向后仰，然后左后卫，每边10次。搜索结果 5.倾斜你的头向右侧（右耳朵，试图触摸你的右肩膀），然后颈部慢慢拉出失败并推出他的后脑勺到脊椎（头在同一时间应甩“失败”）。做这个练习10次在两侧。搜索结果 6.抬起双臂相互平行，然后在直角肘部弯曲他们，双手挤压成拳头，翻转你的后脑勺，试图下巴，盯着天花板。在“7”在这个位置上的计数配发肘部向后，保持双臂放在肩膀弯曲，如果您想给他们带来了他（像蝴蝶的翅膀）的后面，同时下巴拉至天花板，试图与他联系。返回AIñ。执行10次。搜索结果 演习的主要部分搜索结果 初步和主要部件之间需要短暂的休息，在此期间，尽量放松。在开始之前，请检查你的姿势 - 它应该是一条直线搜索结果。 执行：挺直身体，修剪的尾骨他的体重，并开始从一边挥洒在移动腹部来回摆动。在演习中大声说出：搜索结果 “我感觉很好，我每天会更好，更好，更好，更好。在我身体的每一个细胞更新;血液变得清新，洁净，健康的;内分泌腺体很好地工作;肌肉，皮肤，血管是由柔性的，弹性的，健康的，干净的，更新;骨头 - 坚固的关节 - 灵活，机动;所有器官和系统都受大脑;大脑功能完美 - 完美的大脑控制所有器官和系统的操作：所有的器官和系统的正常工作。我变得更健康，更聪明，友善，更聪明，具有极大的创造性作品，乐于助人的人，他自己的。我感觉很好，我每天会更好，更好，更好，更好。»博客 按照这些运动而宣告自我催眠的公式每天早上和每天晚上10分钟。搜索结果 你可能已经用发音某些植物的提议遭到几次，但作为一项规则，他们谈到了如何做，在放松的状态。事实上，你问问自己这种状态下的程序，很可能达到潜意识。但是，您将与自我暗示结合有节奏的运动，有助于更有效的行动。晚晴延伸到每个细胞的潜意识康复计划，这将遵循它。搜索结果 为什么做了背部和腹部，同时搜索结果的练习很重要 这项工作有所谓的膈肌呼吸的效果 - 呼吸胃的下部（完全瑜伽呼吸）。但要进行这样的口气没有运动的背面是坏的：你可以开发visceroptosis - 拉伸从这个引起的并发症小腹。什么样的并发症？减少胃液的酸度，这又导致对胃的出口部分的变窄，甚至可能导致胃癌。不仅是锻炼腹部无背练习对神经系统造成负面影响，导致焦虑和恐惧。搜索结果 锻炼你的背部，如果不同时满足腹部（来自拉丁语“腹” - 胃）的运动，也没有多大用处。为什么呢？我们的身体是由只有一个原因，在各种疾病：文明的领域正从自然了，我们已经放弃生命的自然方式。由于久坐不动的工作和缺乏体力活动出现脊柱，从而违反了代谢过程的变形。搜索结果 摆动一边到另一边带他到一个健康的状态。在没有腹部练习体液变得过于酸性的，这会导致与酸的积累，如中风和糖尿病相关的疾病，并且使我们易患感冒。搜索结果 因此，锻炼背部和腹部才有效，如果他们是同时进行的。因此，我们提出以平衡​​体液的酸度和神经系统。一个健康的神经系统，能够成功应对任何灾难。 “从摇一摆，我们坚定地站在地上” - 说在他的论文“Fukanzazengi”，这是禅宗的教义指导。