如何吃在炎炎夏日:7食物,你应该注意。

在炎热的夏季,我们都尝试喝大量的水,这是正确的。当外界温度超过30°C,不想任何东西,除了喝。但绝对拒绝吃还是不值得的。有一些食物,帮助不仅令人耳目一新,而且提高机体在高温天气的工作。

1。黄瓜 STRONG>
鲜黄瓜 - 最好的年份的产品。它们包括几乎全部的水,还含有丰富的钙,维生素C​​和矿物质。热吃时不用盐,因为它保留体液。因为什么,有肿胀
的。





2。芹菜 STRONG>
芹菜是另一个记录的水冲走从身体的几乎所有的有害物质含量。它减缓衰老,促进消化,镇静神经系统,对心血管产生积极的影响。






3。猕猴桃 STRONG>
猕猴桃含有大量维生素C.在这种水果的钙存在,以防止脱水。另外猕猴桃调节心脏率和血压。






4。树莓 STRONG>
新鲜的树莓完美止渴,改善消化。它还会清除体内的毒素。由于含铜量高,这种浆果有助于对抗头痛,情绪低落和烦躁。






5。新鲜的香草 STRONG>
尽量多吃蔬菜在夏天:莳萝,香菜,洋葱,菠菜,生菜。菠菜,顺便说一句,在蔬菜和水果的含水量之间的第一个地方。






6。西瓜 STRONG>
更好的产品比一个清凉的西瓜,是不是发现夏天。它止渴,滋养身体。利用其纸浆刺激消化和代谢过程。





7。黑加仑 STRONG>
黑加仑 - 矿物质和维生素的仓库。它是用来作为补品,血液净化,造血,血管扩张剂,利尿剂和抗微生物。当然,由于酷暑最好的水果之一。





在夏天食用这些食物,而且它会更容易传热。与朋友分享这个有用的信息!

通过takprosto CC

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