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Cómo comer en el calor del verano: 7 alimentos a los que usted debe prestar atención.
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En el calor del verano, todos tratamos de beber mucha agua, y con razón. Cuando la temperatura exterior sube por encima de 30 ° C, no quería nada más que beber. Pero absolutamente negarse a comer todavía no vale la pena. Hay ciertos alimentos que ayudan no sólo refrescante, sino también mejorar el trabajo del cuerpo cuando hace calor.
1. Pepino
Pepinos frescos - los mejores años del producto. Se componen casi enteramente de agua, y también es rica en calcio, vitamina C y minerales. El calor que comer sin sal, ya que retiene líquido corporal. Por qué y hay hinchazón.
2. Apio
El apio es otro récord para el contenido de agua que lava lejos del cuerpo casi todas las sustancias nocivas. Se ralentiza el envejecimiento, mejora la digestión, calma el sistema nervioso y tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular.
3. Kiwi
Kiwi contiene vitamina C en grandes cantidades. En este calcio fruta está presente, lo que evita la deshidratación. Otra Kiwi regula la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
4. Frambuesa
Frambuesas frescas sacia perfectamente la sed y mejora la digestión. También despeja el cuerpo de toxinas. Debido al alto contenido de cobre, esta baya ayuda a combatir dolores de cabeza, mal humor e irritabilidad.
5. Hierbas frescas
Trate de comer más verduras en el verano: eneldo, perejil, cebolla, espinaca, lechuga. Espinacas, por cierto, está en el primer lugar entre las verduras y el contenido de agua de frutas.
6. Sandía
Mejor producto de una sandía fresca, verano no se encuentra. Se apaga la sed y nutre el cuerpo. El uso de su pulpa estimula la digestivo y los procesos metabólicos.
7. Grosella Negro
Negro grosella - un almacén de minerales y vitaminas. Se utiliza como un tónico, purificador de la sangre, hematopoyético, vasodilatador, diurético y anti-microbiana. Y, por supuesto, como una de las mejores frutas del calor del verano.
Coma estos alimentos en el verano, y será más fácil para transferir calor. Comparte con tus amigos esta información útil!
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1. Pepino
Pepinos frescos - los mejores años del producto. Se componen casi enteramente de agua, y también es rica en calcio, vitamina C y minerales. El calor que comer sin sal, ya que retiene líquido corporal. Por qué y hay hinchazón.
2. Apio
El apio es otro récord para el contenido de agua que lava lejos del cuerpo casi todas las sustancias nocivas. Se ralentiza el envejecimiento, mejora la digestión, calma el sistema nervioso y tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular.
3. Kiwi
Kiwi contiene vitamina C en grandes cantidades. En este calcio fruta está presente, lo que evita la deshidratación. Otra Kiwi regula la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
4. Frambuesa
Frambuesas frescas sacia perfectamente la sed y mejora la digestión. También despeja el cuerpo de toxinas. Debido al alto contenido de cobre, esta baya ayuda a combatir dolores de cabeza, mal humor e irritabilidad.
5. Hierbas frescas
Trate de comer más verduras en el verano: eneldo, perejil, cebolla, espinaca, lechuga. Espinacas, por cierto, está en el primer lugar entre las verduras y el contenido de agua de frutas.
6. Sandía
Mejor producto de una sandía fresca, verano no se encuentra. Se apaga la sed y nutre el cuerpo. El uso de su pulpa estimula la digestivo y los procesos metabólicos.
7. Grosella Negro
Negro grosella - un almacén de minerales y vitaminas. Se utiliza como un tónico, purificador de la sangre, hematopoyético, vasodilatador, diurético y anti-microbiana. Y, por supuesto, como una de las mejores frutas del calor del verano.
Coma estos alimentos en el verano, y será más fácil para transferir calor. Comparte con tus amigos esta información útil!
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