Чому важливо постійно навантажувати мозок

Мозок є загадковою системою, всі секрети яких ми ще не змогли розкритися. Щоб використовувати його максимально, потрібно розуміти принципи його роботи. Про це в своїй лекції Тетяна Чернігівська - Заслужений працівник науки, видатний вчений в галузі нейронауки, психолінгвістики і теорії свідомості.





Сьогодні "Сайт" Він ділиться своїми думками з вами і розповідає про тебе, Як поліпшити роботу мозку І чому б не давати йому розрив. Дуже цікавим і інформативним!

Є занадто багато міфів, які дозволяють нам ефективно використовувати його повний потенціал. А також заважають порадам різних гурусів, які стверджують, що мозок потребує більше відпочинку. Тетяна Чернігівська, наприклад, абсолютно не погоджується з цим. Давайте подивимося, чому вона думає інакше.





Тетяна Чернігівська не поділяє думка, що потрібно залишити мозок самостійно. Багато хто пишу, що необхідно дати йому свободу дій і не підштовхувати, дозволяти йому зробити те, що він вважає необхідним. Коли ми зіткнулися з складними завданнями, радимо знімати час, відпочивати і не ріпакувати мозок.

Важко кажучи, якщо справа не йде, то потрібно відмовитися від неї, відволікати себе від чогось іншого і чекати рішення, щоб приїхати самостійно. Зайдіть, що це не працює. Всі великі люди, які зробили заяву про відкриття, що вони не пам'ятають, як це відбулося. Чи прийшла ідея до них уві сні, або на прогулянці вони раптом сліпляться.





«Все це зроблено на майже несвідомому рівні». Ще одне питання полягає в тому, що Столик Менделєєва мріяв Менделєєва, а не його варити. Це величезна кількість роботи, мозкова активність, виконаних заздалегідь. Тому потрібно процідити мозок, щоб дати результат. Якщо ви відпочиєте, ви не отримаєте назад.





Тим не менш, це не означає, що мозок повинен бути завантажений будь-яким. Кожен з нас народився з нейромережею і по всьому світу ми пишемо інформацію в неї. Мозок зберігає всю інформацію, яку він пройшов, занурився, чув або пилився. Все зберігається там, навіть якщо ми не пам'ятаємо.

Все, що ми додаємо до мозкового кровообігу, нам необхідно зрозуміти це і не захаращувати наше інформаційний простір. Чернігівська говорить: Я постійно скажу: ви не можете читати книги, спілкуватися з ідіотами, слухати погану музику, їсти неякісну їжу, дивитися без талантів фільми. Якщо ми йдемо з розуму і з'їсти гомілку на вулиці, її можна видалити з шлунку, але від голови – ніколи не впав, вона була втрачена.





Всім відомо, що термін і прокрастинація до останнього можливого моменту. Коли ми спробуємо зробити пару днів роботи за кілька годин, мозок перемикається в абсолютно інший режим. Коли час короткий, ми мобілізуємо і робимо те, що необхідно.

Чернігівська розповідає про те, що в одному з проектів вони відстежували те, що відбувається в мозку під час інтенсивної роботи. Вона говорить, що мозок в цей час йде в страшний стан, коли гірше, краще. Вчений стверджує, що помірні дози стресу хороші для мозку. І є люди, які без цього стресу просто не можуть опанувати роботу.

Він робить все повільно. Але є ті, хто, для максимальної ефективності, вимагають, щоб терміни були затягнуті належним чином. Це для кожного індивіда, тому важливо знати себе і дізнатися, що ви здатні.

510394



Мозок, як м'язи, потребує постійного навантаження, навчання. Чернігівська каже: «Якщо ми лежимо на дивані і лежимо на ньому протягом шести місяців, то ми не зможемо достати від неї, адже наша атрофія м'язів». Те ж саме відбувається з мозку. Він народився для роботи важкої та технологічної інформації.

Чим важче це, тим краще це для мозку в прямому сенсі. Вдосконалюється фізично, підвищує якість нейронів, кількість білої та сірої матерії. Не можна відпустити мозок. й





А навантаження має бути різноманітним. Вам потрібно переключити мозок на інші заходи. Наприклад, музика вигідно впливає на мозок. І ці перемикачі грають величезну роль. Робоче навантаження і тверда психічна робота краще Медицина мозкуй





Щоб бути продуктивним і тримати мозок в хорошій формі, потрібно постійно навантажувати його роботою. Читати хороші книги, які важко, дивитися складні фільми, які допоможуть вам проаналізувати, що ви бачите. Як ви отримаєте найзручніше з вашого мозку!

Сучасний інформаційний простір насичений зайвою інформацією. Тетяна Чернігівська розповіла про загрозу старінню інформаційних технологій і як їх боротися.

Мозок повинен бути розроблений з дитинства. Ознайомитися з тим, що Тетяна Черніговська розповідає про розвиток ранньої дитини та правильне навчання.

Ви погоджуєтесь з думками Тетяни Чернігівської? Розкажіть мені в коментарях.