370
Цинк: Високий тестостерон, здорова простата, нігті без білих плям
Цинк (Zn)
Цинк є макроелементом, який в організмі людини бере участь в синтезі білків, копіювання генетичного матеріалу, гемопоезу, функціонування імунних і ендокринних систем, виступає кофактором декількох сотень цинкозалежних ферментів. Недолік викликає утруднення, карликовість, уповільнення статевих губ, шкірних і слизових оболонок (дерматит, бальдість, паракератоз), безпліддя, підвищення росту пухлин, нігтів і патології волосся.
Цинк бере участь не тільки в процесах гемопоезу, кісткового утворення, розвитку імунітету, але і в діяльності залоз внутрішньої секреції (учасники синтезу чоловічих гормонів, зокрема тестостерону, а також інсуліну і гормону росту).
4015899
Цинк забезпечує нормальне функціонування простати і підшлункової залози.
Щоденна вимога чоловічого тіла в цинкі більше, ніж у жінок, і становить 15-25 мг. Дефіцит цинку може розвиватися з недостатнім надходженням його в організм (1 мг / добу або менше).
Цинк є важливим для нормального росту і розвитку, тому необхідність підвищення цинку при вагітності.
Ця потреба в цілому невелика: близько 100 мг на весь період вагітності. На дозі 0,6 мг / добу по всій вагітності можна надати додатковий регулярний прийом цинку.
Особливо важливо забезпечити необхідність цинку в перші 3 місяці вагітності. Розвиток плаценти в цей період вимагає великих запасів корисних копалин. Це коли вагітна жінка скаржаться на зміни її сприйняття запаху і смаку. Все це результат нестачі цинку в смакових бутонах мови або в носових рецепторів.
Дефіцит цинку у вагітних може призвести до атонічної кровотечі, передчасного народження, тривалого трудового процесу.
При початковому періоді статевих губ, коли утворюються статеві органи, також потрібно збільшити кількість цинку. Тіло дівчат потребує цинку в цей період в меншій кількості - тільки для загального росту і розвитку.
У дорослих чоловіків, на фоні дефіциту цинку, може виникати зниження підживлення здатності сперматозоїдів.
Загальний вміст цинку в організмі дорослого становить близько 1,5 г у жінок і 2,5-3 г у чоловіків.
Цинк присутній у всіх органах, тканинах, рідинах і секретах тіла. В основному концентрується в шкірі, волоссі і кістковій тканині. Більше 95% всіх цинку містяться всередині клітин. У біологічних системах цинк завжди знаходиться в дивалентному іонічному стані.Випадковий депо цинку в організмі людини відсутній, тому зменшення надходження цинку з їжею швидко призводить до симптомів його дефіциту.
Біологічна роль:Цинк необхідний для функціонування ДНК та РНК-полімерази, які контролюють передачу спадкової інформації та біосинтезу білків, а тим самим репаративні процеси в організмі; а також ферменту ключової реакції біосинтезу гемоглобіну, що входить до складу гемоглобіну, цитохромів дихальних ланцюгів мітохондрій, цитохрому П-450, каталазази та мієлопереоксидази. Цинк вступає в структуру ключового антиоксидантного ферменту – (Zn, Cu) – супероксидної дисмутази – і індукує біосинтез захисних білків клітини – металотионінів – за рахунок чого цинк є антиоксидантом репаративної дії.
Цинк грає важливу роль в реалізації гормональних функцій в організмі. Він. безпосередньо впливає на виробництво і функціонування інсуліну, і, таким чином, весь спектр інсулінозалежних процесів. У чоловіків цинк бере участь у синтезі тестостерону і функціонуванні статевих залоз. Цинк є необхідним фактором для жіночого тіла, оскільки він входить в структуру рецепторів для естрогену, таким чином, регулює всі естроген-залежні процеси.
Цинк є важливою для функціонування тимусу і нормального стану імунної системи організму. І, крім того, компонент ретинолу-карріжуючого білка, цинку разом з вітаміном А (і вітаміном С) запобігає виникненню імунодефіцитів, стимулюючи синтез антитіл і забезпечує противірусну дію.
Цинк необхідний для синтезу білка, включаючи колаген, тому має ранній і виразковий ефект, бере участь в процесах сприйняття смаку і запаху, необхідний для функціонування центральної нервової системи, Це включає в себе запам'ятовувальні процеси. Цинк необхідний для підтримки нормальної концентрації вітаміну Е в крові, він також збільшує поглинання вітаміну Е.
Цинк регулює секрецію сальних залоз і Допомагає запобігти розвитку прищівзахищає печінку від хімічного пошкодження, Важливо для утворення кісток.
Синергетики і антагоністи цинку: Функціональні антагоністи цинку мідь, кадмію, свинцю, особливо на тлі дефіциту білка. У вигляді подрібнених сполук цинк може виступати як синергетик хрому.
Підвищений прийом фітатів, фосфатів, надлишок кальцію, кортикостероїдів, пероральних контрацептивів, Анаболії, анімітаболіти, діуретики, алкоголь, імуносупресори можуть призвести до дефіцит цинку в тілі.
Ознаки невідповідності:
Зміст цинку піднімається з анемією, лейкемією, атеросклерозом, артеріальною гіпертензією, гіпертиреозом, втомою, стресом.
Основні прояви надлишок цинку:
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.pharmacognosy.com.ua/index.php/makro-i-mikro-chudesa/tsink-vysokij-testosteron-zdorovaya-prostata
Цинк є макроелементом, який в організмі людини бере участь в синтезі білків, копіювання генетичного матеріалу, гемопоезу, функціонування імунних і ендокринних систем, виступає кофактором декількох сотень цинкозалежних ферментів. Недолік викликає утруднення, карликовість, уповільнення статевих губ, шкірних і слизових оболонок (дерматит, бальдість, паракератоз), безпліддя, підвищення росту пухлин, нігтів і патології волосся.
Цинк бере участь не тільки в процесах гемопоезу, кісткового утворення, розвитку імунітету, але і в діяльності залоз внутрішньої секреції (учасники синтезу чоловічих гормонів, зокрема тестостерону, а також інсуліну і гормону росту).
4015899
Цинк забезпечує нормальне функціонування простати і підшлункової залози.
Щоденна вимога чоловічого тіла в цинкі більше, ніж у жінок, і становить 15-25 мг. Дефіцит цинку може розвиватися з недостатнім надходженням його в організм (1 мг / добу або менше).
Цинк є важливим для нормального росту і розвитку, тому необхідність підвищення цинку при вагітності.
Ця потреба в цілому невелика: близько 100 мг на весь період вагітності. На дозі 0,6 мг / добу по всій вагітності можна надати додатковий регулярний прийом цинку.
Особливо важливо забезпечити необхідність цинку в перші 3 місяці вагітності. Розвиток плаценти в цей період вимагає великих запасів корисних копалин. Це коли вагітна жінка скаржаться на зміни її сприйняття запаху і смаку. Все це результат нестачі цинку в смакових бутонах мови або в носових рецепторів.
Дефіцит цинку у вагітних може призвести до атонічної кровотечі, передчасного народження, тривалого трудового процесу.
При початковому періоді статевих губ, коли утворюються статеві органи, також потрібно збільшити кількість цинку. Тіло дівчат потребує цинку в цей період в меншій кількості - тільки для загального росту і розвитку.
У дорослих чоловіків, на фоні дефіциту цинку, може виникати зниження підживлення здатності сперматозоїдів.
Загальний вміст цинку в організмі дорослого становить близько 1,5 г у жінок і 2,5-3 г у чоловіків.
Цинк присутній у всіх органах, тканинах, рідинах і секретах тіла. В основному концентрується в шкірі, волоссі і кістковій тканині. Більше 95% всіх цинку містяться всередині клітин. У біологічних системах цинк завжди знаходиться в дивалентному іонічному стані.Випадковий депо цинку в організмі людини відсутній, тому зменшення надходження цинку з їжею швидко призводить до симптомів його дефіциту.
Біологічна роль:Цинк необхідний для функціонування ДНК та РНК-полімерази, які контролюють передачу спадкової інформації та біосинтезу білків, а тим самим репаративні процеси в організмі; а також ферменту ключової реакції біосинтезу гемоглобіну, що входить до складу гемоглобіну, цитохромів дихальних ланцюгів мітохондрій, цитохрому П-450, каталазази та мієлопереоксидази. Цинк вступає в структуру ключового антиоксидантного ферменту – (Zn, Cu) – супероксидної дисмутази – і індукує біосинтез захисних білків клітини – металотионінів – за рахунок чого цинк є антиоксидантом репаративної дії.
Цинк грає важливу роль в реалізації гормональних функцій в організмі. Він. безпосередньо впливає на виробництво і функціонування інсуліну, і, таким чином, весь спектр інсулінозалежних процесів. У чоловіків цинк бере участь у синтезі тестостерону і функціонуванні статевих залоз. Цинк є необхідним фактором для жіночого тіла, оскільки він входить в структуру рецепторів для естрогену, таким чином, регулює всі естроген-залежні процеси.
Цинк є важливою для функціонування тимусу і нормального стану імунної системи організму. І, крім того, компонент ретинолу-карріжуючого білка, цинку разом з вітаміном А (і вітаміном С) запобігає виникненню імунодефіцитів, стимулюючи синтез антитіл і забезпечує противірусну дію.
Цинк необхідний для синтезу білка, включаючи колаген, тому має ранній і виразковий ефект, бере участь в процесах сприйняття смаку і запаху, необхідний для функціонування центральної нервової системи, Це включає в себе запам'ятовувальні процеси. Цинк необхідний для підтримки нормальної концентрації вітаміну Е в крові, він також збільшує поглинання вітаміну Е.
Цинк регулює секрецію сальних залоз і Допомагає запобігти розвитку прищівзахищає печінку від хімічного пошкодження, Важливо для утворення кісток.
Синергетики і антагоністи цинку: Функціональні антагоністи цинку мідь, кадмію, свинцю, особливо на тлі дефіциту білка. У вигляді подрібнених сполук цинк може виступати як синергетик хрому.
Підвищений прийом фітатів, фосфатів, надлишок кальцію, кортикостероїдів, пероральних контрацептивів, Анаболії, анімітаболіти, діуретики, алкоголь, імуносупресори можуть призвести до дефіцит цинку в тілі.
Ознаки невідповідності:
- втрата смаку і запаху відчуттів;
- ламкість, лущення нігтів, утворення білих плям на них;
- прищ; затримка статевих губ;
- втома;
- сповільнення росту
- випадання волосся;
- підвищений рівень холестерину;
- ослаблення нічного бачення;
- безпліддя, порушення, порушення функції простати;
- підвищена схильність до інфекцій;
- втрата пам'яті;
- схильність до діабету;
- Скінні ураження і повільне загоєння ран.
Зміст цинку піднімається з анемією, лейкемією, атеросклерозом, артеріальною гіпертензією, гіпертиреозом, втомою, стресом.
Основні прояви надлишок цинку:
- порушення функцій імунної системи;
- аутоімунні реакції;
- порушення стану шкіри, волосся, нігтів;
- болюча чутливість шлунка, нудоти;
- зниження вмісту в корпусі заліза, міді, кадмію;
- ослаблення функцій передміхурової залози;
- ослаблення підшлункової функції;
- ослаблення функції печінки.
- устриці, риба (особливо сардини) та інші морепродукти (зокрема капуста морська)
- печінка, м'ясо, шинка;
- пивні дріжджі;
- Зерна і бобові: квасоля, горох, гречана, кукурудза, люцерна, вівса, пшениця, м'яка пшениця, тверда пшениця, нешліфований рис, дикий рис, жито, соя, квасоля, ленти, ячмінь;
- цільні зерна; чорний перець; горіхи і насіння: арахісу, каштани, кунжут, макадамія, мигдаль, бразильський горіх, горіх, сосновий горіх, насіння соняшнику, фісташки, лісові горіхи, особливо гарбузове насіння (біле насіння).
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.pharmacognosy.com.ua/index.php/makro-i-mikro-chudesa/tsink-vysokij-testosteron-zdorovaya-prostata