Цинк: Високий тестостерон, здорова простата, нігті без білих плям

Цинк (Zn)

Цинк є макроелементом, який в організмі людини бере участь в синтезі білків, копіювання генетичного матеріалу, гемопоезу, функціонування імунних і ендокринних систем, виступає кофактором декількох сотень цинкозалежних ферментів. Недолік викликає утруднення, карликовість, уповільнення статевих губ, шкірних і слизових оболонок (дерматит, бальдість, паракератоз), безпліддя, підвищення росту пухлин, нігтів і патології волосся.

Цинк бере участь не тільки в процесах гемопоезу, кісткового утворення, розвитку імунітету, але і в діяльності залоз внутрішньої секреції (учасники синтезу чоловічих гормонів, зокрема тестостерону, а також інсуліну і гормону росту).

4015899



Цинк забезпечує нормальне функціонування простати і підшлункової залози.

Щоденна вимога чоловічого тіла в цинкі більше, ніж у жінок, і становить 15-25 мг. Дефіцит цинку може розвиватися з недостатнім надходженням його в організм (1 мг / добу або менше).
Цинк є важливим для нормального росту і розвитку, тому необхідність підвищення цинку при вагітності.
Ця потреба в цілому невелика: близько 100 мг на весь період вагітності. На дозі 0,6 мг / добу по всій вагітності можна надати додатковий регулярний прийом цинку.
Особливо важливо забезпечити необхідність цинку в перші 3 місяці вагітності. Розвиток плаценти в цей період вимагає великих запасів корисних копалин. Це коли вагітна жінка скаржаться на зміни її сприйняття запаху і смаку. Все це результат нестачі цинку в смакових бутонах мови або в носових рецепторів.
Дефіцит цинку у вагітних може призвести до атонічної кровотечі, передчасного народження, тривалого трудового процесу.


При початковому періоді статевих губ, коли утворюються статеві органи, також потрібно збільшити кількість цинку. Тіло дівчат потребує цинку в цей період в меншій кількості - тільки для загального росту і розвитку.
У дорослих чоловіків, на фоні дефіциту цинку, може виникати зниження підживлення здатності сперматозоїдів.

Загальний вміст цинку в організмі дорослого становить близько 1,5 г у жінок і 2,5-3 г у чоловіків.
Цинк присутній у всіх органах, тканинах, рідинах і секретах тіла. В основному концентрується в шкірі, волоссі і кістковій тканині. Більше 95% всіх цинку містяться всередині клітин. У біологічних системах цинк завжди знаходиться в дивалентному іонічному стані.Випадковий депо цинку в організмі людини відсутній, тому зменшення надходження цинку з їжею швидко призводить до симптомів його дефіциту.


Біологічна роль:Цинк необхідний для функціонування ДНК та РНК-полімерази, які контролюють передачу спадкової інформації та біосинтезу білків, а тим самим репаративні процеси в організмі; а також ферменту ключової реакції біосинтезу гемоглобіну, що входить до складу гемоглобіну, цитохромів дихальних ланцюгів мітохондрій, цитохрому П-450, каталазази та мієлопереоксидази. Цинк вступає в структуру ключового антиоксидантного ферменту – (Zn, Cu) – супероксидної дисмутази – і індукує біосинтез захисних білків клітини – металотионінів – за рахунок чого цинк є антиоксидантом репаративної дії.
Цинк грає важливу роль в реалізації гормональних функцій в організмі. Він. безпосередньо впливає на виробництво і функціонування інсуліну, і, таким чином, весь спектр інсулінозалежних процесів. У чоловіків цинк бере участь у синтезі тестостерону і функціонуванні статевих залоз. Цинк є необхідним фактором для жіночого тіла, оскільки він входить в структуру рецепторів для естрогену, таким чином, регулює всі естроген-залежні процеси.
Цинк є важливою для функціонування тимусу і нормального стану імунної системи організму. І, крім того, компонент ретинолу-карріжуючого білка, цинку разом з вітаміном А (і вітаміном С) запобігає виникненню імунодефіцитів, стимулюючи синтез антитіл і забезпечує противірусну дію.
Цинк необхідний для синтезу білка, включаючи колаген, тому має ранній і виразковий ефект, бере участь в процесах сприйняття смаку і запаху, необхідний для функціонування центральної нервової системи, Це включає в себе запам'ятовувальні процеси. Цинк необхідний для підтримки нормальної концентрації вітаміну Е в крові, він також збільшує поглинання вітаміну Е.
Цинк регулює секрецію сальних залоз і Допомагає запобігти розвитку прищівзахищає печінку від хімічного пошкодження, Важливо для утворення кісток.


Синергетики і антагоністи цинку: Функціональні антагоністи цинку мідь, кадмію, свинцю, особливо на тлі дефіциту білка. У вигляді подрібнених сполук цинк може виступати як синергетик хрому.
Підвищений прийом фітатів, фосфатів, надлишок кальцію, кортикостероїдів, пероральних контрацептивів, Анаболії, анімітаболіти, діуретики, алкоголь, імуносупресори можуть призвести до дефіцит цинку в тілі.

Ознаки невідповідності:

• втрата смаку і запаху відчуттів;
• ламкість, лущення нігтів, утворення білих плям на них;
• прищ; затримка статевих губ;
• втома;
• сповільнення росту
• випадання волосся;
• підвищений рівень холестерину;
• ослаблення нічного бачення;
• безпліддя, порушення, порушення функції простати;
• підвищена схильність до інфекцій;
• втрата пам'яті;
• схильність до діабету;
• Скінні ураження і повільне загоєння ран.

Зниження вмісту цинку при хронічних захворюваннях печінки і нирок, при наявності пухлин, опіків і інфаркту міокарда.
Зміст цинку піднімається з анемією, лейкемією, атеросклерозом, артеріальною гіпертензією, гіпертиреозом, втомою, стресом.

Основні прояви надлишок цинку:

• порушення функцій імунної системи;
• аутоімунні реакції;
• порушення стану шкіри, волосся, нігтів;
• болюча чутливість шлунка, нудоти;
• зниження вмісту в корпусі заліза, міді, кадмію;
• ослаблення функцій передміхурової залози;
• ослаблення підшлункової функції;
• ослаблення функції печінки.

Харчові джерела:

• устриці, риба (особливо сардини) та інші морепродукти (зокрема капуста морська)
• печінка, м'ясо, шинка;
• пивні дріжджі;
• Зерна і бобові: квасоля, горох, гречана, кукурудза, люцерна, вівса, пшениця, м'яка пшениця, тверда пшениця, нешліфований рис, дикий рис, жито, соя, квасоля, ленти, ячмінь;
• цільні зерна; чорний перець; горіхи і насіння: арахісу, каштани, кунжут, макадамія, мигдаль, бразильський горіх, горіх, сосновий горіх, насіння соняшнику, фісташки, лісові горіхи, особливо гарбузове насіння (біле насіння).

Уміння накопичувати цинк, зокрема, такими рослинними рослинами, як петрушка, селери, хрін, часник, які давно використовували як засіб для збільшення сексуальних можливостей. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.pharmacognosy.com.ua/index.php/makro-i-mikro-chudesa/tsink-vysokij-testosteron-zdorovaya-prostata