Zinc: el Alto de testosterona, la saludable de la próstata, las uñas sin manchas blancas

Zinc (Zn)

Zinc – macro se que en el cuerpo del hombre participa en la síntesis de proteínas, la copia del material genético de кроветворении, el funcionamiento del sistema inmunitario y endocrino de los sistemas, actúa como un cofactor de varios cientos de zinc–dependientes de las enzimas. La falta de causa de retraso en el crecimiento, enanismo, retardo de la pubertad, las lesiones de la piel y de las mucosas (dermatitis, alopecia, паракератоз), la infertilidad, el fortalecimiento del crecimiento de tumores, patología de las uñas y el cabello.

El zinc está involucrado no sólo en los procesos de la hematopoyesis, la formación de los huesos, la formulación de la inmunidad, pero también en la actividad de las glándulas de secreción interna (participa en la síntesis de hormonas masculinas, en particular, de la testosterona, así como la insulina y la hormona de crecimiento).





Zinc proporciona el funcionamiento normal de la próstata y de páncreas glándulas.

La necesidad diaria de masculino del organismo, en el cinc es mayor que el de las mujeres, y es de 15 a 25 mg. Deficiencia de zinc puede desarrollarse si no se recibe en el cuerpo (1 mg/día o menos).
El zinc es indispensable para el normal crecimiento y desarrollo, por lo tanto, la necesidad de cinc aumenta durante el embarazo.
Esta necesidad, en general, es baja: alrededor de 100 mg durante todo el período de embarazo. Se puede asegurar adicional de regular el consumo de zinc en dosis de 0,6 mg/día durante todo el embarazo.
Es especialmente importante la necesidad de cinc del feto en los primeros 3 meses de embarazo. El desarrollo de la placenta en este período requiere de mayores recursos minerales. Fue entonces cuando una mujer embarazada se queja de los cambios en la percepción del olor y el sabor.Todo esto es el resultado de la falta de zinc en el sabor de la сосочках de la lengua o en los receptores de la cavidad nasal.
La deficiencia de zinc en las mujeres embarazadas puede provocar атоническим hemorragias, parto prematuro, una larga genérica de proceso.


En el período de inicio de la pubertad, cuando se forman los órganos sexuales, los niños también es necesaria una mayor cantidad de zinc. El cuerpo de las niñas de zinc es necesario en este período, en menor número – para el crecimiento y el desarrollo.
En los hombres adultos en el fondo de la deficiencia de zinc puede ocurrir disminución de la оплодотворяющей la capacidad de los espermatozoides.

El contenido total de zinc en el cuerpo de un adulto es de alrededor de 1,5 g en las mujeres y 2,5–3 g – el de los hombres.
El zinc está presente en todos los órganos, tejidos, fluidos y los secretos del cuerpo. Principalmente se centra en la piel, el pelo y tejido óseo. Más del 95% de todo el zinc que se encuentra dentro de las células. En los sistemas biológicos, el zinc se encuentra siempre en двухвалентном ионном estado. Un cierto depósito de zinc en el cuerpo humano no existe, por lo tanto, la reducción de la ingesta de zinc con la comida rápida lleva a los síntomas de su deficiencia.


El papel biológico: el Zinc es necesario para el funcionamiento de adn y arn полимераз que controlan los procesos de transferencia de información genética y la biosíntesis de las proteínas, y por tanto en la репаративные los procesos en el organismo; así como de la enzima clave en las reacciones de la biosíntesis del heme, que se incluye en la estructura de la hemoglobina, цитохромов de las vías respiratorias de los circuitos de las mitocondrias, el citocromo P–450, catalasa y миелопероксидазы. El zinc está presente en la estructura de la clave antioxidante de la enzima – (Zn, Cu)–супероксиддисмутазы – e induce la biosíntesis de protección de las proteínas de la célula – металлотионеинов, en virtud de que el zinc es un antioxidante репаративного pasos.
El zinc juega un papel importante en la implementación de las funciones hormonales en el cuerpo. Él influye directamente en la producción y el funcionamiento de la insulina, y por tanto en toda la gama de инсулинзависимых de los procesos. En los hombres el zinc está involucrado en la síntesis de testosterona y el funcionamiento de las glándulas sexuales. El zinc es un factor necesario para el organismo femenino, ya que entra en la estructura de los receptores para estrógenos, regulando de esta manera todos эстрогензависимые procesos.
El zinc es vital para el funcionamiento del timo y el estado normal del sistema inmunológico del cuerpo. Siendo, además, el componente de ретинолпереносящего de proteínas,zinc, junto con la vitamina A y la vitamina c) impide la aparición de inmunodeficiencias, estimulando la síntesis de anticuerpos y ejerciendo una acción antiviral.
El zinc es necesario para la síntesis de proteínas, incluyendo colágeno, por lo que posee temprano– y язвозаживляющим la acción, participa en los procesos de la percepción gustativa y el olfato, es vital para el funcionamiento del sistema nervioso central, en particular para los procesos de memorización.El zinc es necesario para mantener la concentración normal de la vitamina E en la sangre, también aumenta la absorción de la vitamina E.
El zinc regula la secreción de las glándulas sebáceas y contribuye a prevenir el desarrollo de acné, protege el hígado de quimicas, y es vital para la formación de los huesos.


Синергисты y antagonistas de zinc: la Funcionalidad y los antagonistas de zinc son el cobre, el cadmio, el plomo, especialmente en el contexto de déficit de proteínas.Como quelantes de los compuestos de zinc puede actuar como синергиста de cromo.
El aumento de la entrada de фитатов, los fosfatos, el exceso de calcio, la ingesta de corticoides, anticonceptivos orales, los anabolizantes, antraciclinas, diuréticos, alcohol, иммуносупрессоров pueden conducir a la deficiencia de zinc en el cuerpo.

Síntomas de deficiencia:

• la pérdida de las sensaciones del gusto y el olfato;
• la fragilidad, la exfoliación de las uñas, la formación en ellos de las manchas blancas;
• el acné; el retraso de la pubertad;
• la fatiga;
• la desaceleración del crecimiento,
• la pérdida de cabello;
• el aumento de los niveles de colesterol;
• el debilitamiento de la agudeza de la visión nocturna;
• la infertilidad, la impotencia, disfunción de la próstata;
• aumento de la susceptibilidad a las infecciones;
• el debilitamiento de la memoria;
• la predisposición a la diabetes;
• las lesiones de piel y cicatrización lenta de las heridas.

El contenido de zinc disminuye en las enfermedades crónicas del hígado y de los riñones, a la presencia de tumores, quemaduras y al infarto de miocardio.
El contenido de zinc aumenta cuando анемиях, la leucemia, la aterosclerosis, la hipertensión esencial, гипертиреозе, el agotamiento, el estrés.

Las principales manifestaciones de exceso de zinc:

• la violación de las funciones del sistema inmunitario;
• las reacciones autoinmunes;
• la violación del estado de la piel, del pelo, de las uñas;
• sensibilidad dolorosa de estómago, náuseas;
• la reducción del contenido en el cuerpo de hierro, cobre, cadmio;
• el debilitamiento de las funciones de la glándula de la próstata;
• el debilitamiento de las funciones del páncreas;
• el debilitamiento de la función hepática.

Fuentes alimentarias:

• ostras, pescado (sardinas) y otros mariscos (en particular, la laminaria (col marina),
• el hígado, la carne, el jamón;
• la levadura de cerveza;
• cereales integrales y legumbres, plantas: habas, guisantes, alforfón, maíz, alfalfa, avena, mijo, trigo blando, trigo duro, el arroz sin pulir, arroz salvaje, centeno, soja, alubias, lentejas, cebada;
• granos enteros; pimienta negra; las nueces y las semillas de maní, castañas de cajú, semillas de sésamo, amapola, de macadamia, almendras, nuez brasileña, nogal, cedro nogal, semillas de girasol, pistachos, avellanas, especialmente las semillas de calabaza ("blancos semillas").

La capacidad de almacenar zinc tienen, en particular, los огородные plantas como el perejil, el apio, el rábano picante, el ajo, la que desde muy antiguo se utilizan como herramientas que mejoran la capacidad sexual. publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.pharmacognosy.com.ua/index.php/makro-i-mikro-chudesa/tsink-vysokij-testosteron-zdorovaya-prostata