Testosterona: el arma Secreta de la mujer!

Las mujeres y la testosterona

Estamos acostumbrados a considerar como la TESTOSTERONA masculino la hormona de la" relacionados con la agresión y la ira. En el caso del cuerpo femenino, la testosterona es habitual se asocia con actitudes negativas en forma de síndrome quístico de ovario, el intenso crecimiento de vello en la cara y el cuerpo.

Pocos saben que, a pesar de que en el cuerpo femenino la testosterona se produce en los pequeños (en comparación con el masculino cuerpo cantidades, la falta de testosterona influye en la salud de la mujer.

Qué papel juega la testosterona en el cuerpo de la mujer?

• un cierto nivel de testosterona, junto con otras hormonas (estrógeno, progesterona, las hormonas fsh, ЛТГ, tiroxina) es necesaria para el pleno disfrute de la ovulación y el embarazo;

• la testosterona ayuda en el aumento de la masa muscular, el mantenimiento de un peso corporal normal y la conservación de la densidad de los huesos, que es hermosa la prevención de la osteoporosis;
• la testosterona es necesaria para el pleno sueño y resistente de la libido;
• los estudios han demostrado que las mujeres saludables los niveles de testosterona estimula el desarrollo de la creatividad y de las habilidades musicales.

En el último tiempo a nivel mundial el mercado farmacéutico se promueve activamente el uso sintético de la testosterona para ralentizar los procesos de envejecimiento, tanto entre los hombres como de las mujeres. Desafortunadamente, los efectos secundarios del uso de esta terapia pueden ser graves, incluyendo infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. Farmacológicos juego con sus propias hormonas lección siempre es muy arriesgado. Mejor y más seguro que conducir de vuelta a la normalidad de una o otra hormona natural maneras.

Cómo saber que usted tiene un bajo nivel de TESTOSTERONA?

Los niveles de testosterona con la edad disminuye. Algunas de estado o migrados de la enfermedad a acelerar este proceso. Por ejemplo, usted ha tenido recientemente una cirugía para extirpar el útero o los ovarios, o está en transición hormonal período предменопаузы/de la menopausia, o que sufren de depresión posparto, o recientemente han dejado de beber anticonceptivas, medicamentos. En tales casos, es mejor no hacerlo y pedir a su doctor para comprobar el nivel de testosterona.

He aquí algunos de los síntomas que indican un nivel bajo de testosterona:

• cansancio permanente;
  
  
• baja la libido, ningún interés en tener relaciones sexuales;
  
  
• la sequedad de las mucosas de la vagina;
  
  
• el insomnio;
  
  
• el exceso de peso (en el área de la cintura);
  
  
• la pérdida de masa muscular, músculo flácido.
  
  

Como una forma natural de mantener un óptimo nivel de TESTOSTERONA ?

Nuestro cuerpo en general y cada célula individualmente contienen en sí el potencial de la salud y la longevidad. Si usted experimenta estos u otros síntomas de bajo nivel de testosterona, pregúntate a ti mismo: lo que yo hago no es así? Lo que interfiere con mi cuerpo a producir cantidades normales de testosterona?

Razón 1 – la falta de grasas saturadas en su dieta.

¿Sabías que el aguacate es una fuente de биоидентичного de testosterona? El aceite de coco es un producto único, que no sólo reduce el peso, fortalece el sistema inmunológico, pero es seguro una fuente de grasas saturadas.





 

Razón 2 – la falta de zinc en su dieta

 

Muchos de zinc se encuentra en las nueces y legumbres, además de esto, recomiendo consumir adicional de medicamento de zinc -50 mg al día.

Razón 3 – la falta de ejercicio físico

Cualquier potencia de los complejos de los ejercicios con el uso adicional de peso de manera natural y aumentan los niveles de testosterona en la sangre.

Razón 4 – estrés (se "quema" a sí mismo física y emocionalmente)

Bajo nivel de testosterona entre 30 y 40 años puede ser consecuencia del hecho de que usted, literalmente, "quema" a sí mismo física y emocionalmente en el trabajo, en la familia o en cualquier lugar, no dando a su cuerpo y en el alma de tiempo para la recuperación y actualización. El estrés es el principal enemigo de la testosterona.¡Deténgase! Tome un par de fines de semana e ir a un salón de belleza. Cada día practica la "postura del cuerpo muerto" de yoga, -5 minutos dos veces al día: acuéstese en el suelo, deje que la fuerza de gravedad de la Tierra a reinar sobre su cuerpo y simplemente respira con los ojos cerrados.Por la noche, se pueden encender las velas y agregar a su práctica meditativa de la música.

Razón 5 – problemas con el ciclo menstrual

Irregulares, болезные mensuales( o su ausencia) indican que en su cuerpo roto el equilibrio de los estrógenos y la progesterona, que, a su vez, influyen en el nivel de testosterona y el estado general de salud. Si usted regularmente toma anticonceptivas, medicamentos o que han dejado de tomarlos recientemente, su nivel de testosterona requiere corrección. Las vitaminas (especialmente vitamina b6), suplementos de magnesio, calcio y омеги3 más equilibrada de менструальному el ciclo alimentación – he aquí los primeros pasos para la normalización de su ciclo menstrual. publicado

 

Autor: Xenia Трушлякова

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: hormonetika.com/testosteron-secretnoe-oruzie/