14 productos que reducen la producción de testosterona en el hombre

Por los materiales de la conferencia de olga Бутаковой "de los hombres el dios de la testosterona".

1. Sal. Experimentalmente se ha demostrado que el mayor contenido de sodio reduce la producción de testosterona. Sal, naturalmente, es necesaria para la regulación del balance de agua en el cuerpo. Pero todo necesita de la medida. Perjudica a la sal y su superávit.

2. Azúcar. Provoca la producción de la insulina, que detiene el proceso de la producción de testosterona.

Cuando comemos, el azúcar, el hombre a sí mismo se engaña. Dulce lo comió. Pero los espermatozoides, sin embargo, no se mueven. La glucosa, que es un componente importante. Se garantiza la movilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, el hombre instintivamente se extiende al postre. Sin embargo, el azúcar no es la glucosa. Estas fuentes de la glucosa no es un cristal de azúcar, miel, dulces de frutas, verduras ricas en almidón, como las patatas.






Productos peligrosos que contienen azúcar oculto: efervescente de bebidas ( Especialmente tónicos, ocultan el azúcar por el amargor de la quinina) y dulces bebidas alcohólicas.

Límite máximo – 6 cucharadas de azúcar al día.

3. La cafeína. La cafeína destruye la testosterona libre. Sin embargo, actúa en un corto espacio de tiempo y de sí mismo se destruye rápidamente.

El máximo que puede permitirse el lujo de un hombre — una taza de buen café al día.

Café instantáneo para los hombres es nocivo. Incluso sin la cafeína. Cuando la cocción natural clásico café en el agua pasar un máximo de 19% de las sustancias solubles. La producción de café instantáneo más piensan en el beneficio. Por lo tanto, casi el 50% soluble en agua de las sustancias de los granos completamente quitan en la solución. En otras palabras, en el proceso de tratamiento después de la salida el 19% de las sustancias necesarias comienzan a экстрагироваться ácidos orgánicos y otras sustancias que no son responsables del sabor y el aroma del café, pero aumentan la acidez de esta aproximación. Además, hay estudios que demuestran que estas sustancias estimulan la producción de hormonas femeninas en el cuerpo masculino.

4. La carne con hormonas. No es un secreto que las hormonas femeninas dan a los animales para acelerar la contratación de la masa. Comercial de la carne de res, pollo, cerdo, 100% contiene aumentar la cantidad de estas hormonas. No se alimentan con hormonas de carneros y el pescado. Es muy importante la cantidad. De una pequeña cantidad de carne, una vez al día, el daño no será, además de la utilidad.

5. Productos con niveles elevados de colesterol. El colesterol es la grasa animal. Su principal fuente es la carne grasa. Y nocivo no es el colesterol. El colesterol es necesario, ya que es el componente principal de la síntesis de la testosterona. Su exceso es perjudicial. ¿Qué es el exceso? De testosterona en el cuerpo de los hombres produce microscópicamente poco. Varios miligramos al día. En consecuencia, requerido para ello, la cantidad de colesterol también es insignificante. Por lo tanto, la carne es mejor elegir magras y consumir con moderación. Después de todo, incluso en нежирном la carne, en promedio, contiene 30% de grasa.

6. La soja. Contiene фитоэстрагены – vegetales análogos femenino de la hormona sexual. Es decir, las hormonas opuestos de la testosterona de acción. En pequeñas cantidades de soja es inofensivo. Contiene una proteína completa. Sin embargo, como el reemplazo completo de la carne para los hombres no es apropiado. En este caso, oprimida la elaboración de hormonas sexuales masculinas.

7. Comida rápida. Allí hay de todo reductor de la producción de testosterona en el hombre que aparece en las cinco anteriores párrafos.

8. Grasa de la leche. Especialmente natural. Contiene natural de vaca эстраген. Por lo tanto, la leche en grandes cantidades útil para los niños y las mujeres y no para los hombres. El papel principal y es el número.

Antes de litros al día de leche de forma segura.

9. Blanco de levadura de pan y productos de panadería. Contiene varios factores que reducen la testosterona: ácido, la levadura, el azúcar. No es ser negro y el бездрожжевому blanco pan.

10. Una gran cantidad de aceite vegetal. Más fuerte reduce la testosterona, la soja, el maíz y el aceite de linaza. En menor medida, el aceite de girasol. No se reduce – el aceite de oliva y nuez.

Inofensivo cantidad de aceite de girasol termina en la sexta la cuchara en el día.

11. Los huevos de pájaro. Contienen muchos tipos diferentes de hormonas y colesterol. Además es de las proteínas de la película que se sitúa justo debajo de la cáscara. Envenenar a ella no puede, pero en el cuerpo se ven afectadas. Especialmente función reproductiva.

Segura de la norma – un huevo de dos días.

12. Efervescente de bebidas. Perjudiciales a la gran cantidad de azúcar, la cafeína y otros amplificadores de la sed. A la acción de azúcar y cafeína, se agrega la deshidratación del organismo.

13. Curados. Contienen коптильную líquido. Es tóxico que provoca daños en los tejidos de los testículos –glándulas que producen el 95% de la testosterona en el cuerpo.

Natural ahumado más seguro. Sin embargo, a largo копчении en el producto, también se acumulan las sustancias nocivas. Esto se refiere a los productos de ahumado en frío. El más seguro ahumado en caliente por el corto tiempo de exposición al humo en el producto.

14. El consumo de alcohol. Un verdadero veneno para los testículos. Cuando aumenta el nivel de alcohol en la sangre, reduce la cantidad de testosterona. El consumo de alcohol en cantidades que puedan causar malestar, reduce los niveles de testosterona durante 12-20 horas en un 20%. Y las víctimas de "grados" de los testículos nunca se recuperan totalmente.

Olga Бутакова "Testosterona"

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La forma más sofisticada de golpe masculino en la validez de la cerveza. En adición al alcohol que contiene фитоэстрагены – las hormonas sexuales femeninas. Por lo tanto, de la cerveza es el torso del hombre no es tan inocente. Este es el indicador de inicio de la obesidad de tipo femenino. Por supuesto, todo depende de la cantidad. Un vaso de cerveza al día, es muy seguro. Pero, ¿quién en este se ha? publicado

 



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Fuente: xmbl.ru/news/42-produkti-protiv-testosterona

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