383
Нездатні ознаки дефіциту і надлишку вітамінів і мікроелементів
Повна і збалансована дієта може наситити організм всю палітру необхідних вітамінів і мікроелементів. Але в реальності люди часто їдять погано і незбалансовані. З такою дієтою важко стежити за всіма речовинами, необхідними для здоров'я. Якщо ви знаєте, які елементи в тілі відсутні і які присутні в надлишку, то це половина перемоги. Зберігати очей для відчуттів вашого тіла.
р.
Часом, без видимих причин люди починають відчувати себе погано, і продуктивність падає. І часто перше, що приходить до розуму, є недоліком будь-яких вітамінів. Але як зрозуміти з кінчиків тіла, які елементи відсутні?
Багато людей вже знають, що вітаміни є речовинами, які не забезпечують нас енергією і не є будівельним матеріалом. Але все ж вітаміни виконують безліч важливих функцій в організмі - супровід обміну речовин на належному рівні, передача нервових імпульсів, контроль ферментів і багато іншого.
Ми можемо сказати, що вони приваблюють стан гармонії організму. Але гармонія буде тільки тоді, коли вони вводять в тіло в потрібному обсязі. Але як ви знаєте, що вони недостатньо в організмі?
Найточнішим способом буде доставка тестів. Але якщо немає можливості або бажання приймати тести, то можна зовнішньо визначити класичні прояви гіповітамінозу - це як вітамінний дефіцит називається в медицині. Виходячи з деяких типових зовнішніх симптомів, навіть немедиків може виявити проблему.
У здоровому тілі волосся буде еластичним, блискучим, шіммери на сонці. Коли волосся стає такою пудрою, розщеплюється, не зберігає форму, плутають, дім і навіть поживні маски для волосся не допомагають їм добре, потім це ознака нестачі вітамінів в організмі.
Свербіж і сухість шкіри свідчить про відсутність вітаміну Е, якщо дерматит виникає на шкірі голови, то вітамін А; або дефіцит групи В, які живлять шкіру голови і проводять нервові імпульси до його запалень.
Якщо жирний вміст волосся зайвий, то це може бути сигналом дефіциту ребреофлавіна. Важко втратити волосся може вказувати нестачу фолієвої кислоти або вітаміну С. Дендрофф може вказувати дефіцит вітамінів В6 і В12, а також ненасичені жирні кислоти.
З дефіцитом корисних копалин, таких як кальцій і залізо, волосся також може сильно постраждати.
Здорові нігті добре ростуть, вони гладкі і мають навіть колір, а шкіра навколо нігті без лопців і тріщин, має навіть колір.
Якщо ваші нігті шаруються, зігнуті, розтріскуються уздовж і через ніготь, виглядають блідо, жовтіють, погано ростуть - швидше за все, це ознака дефіциту вітаміну С. Глибокі барани можуть натиснути на відсутність вітаміну А або Е, якщо пальці стають німими - потрібно зробити для відсутності групи В.
На шкірі в цілому дуже добре можна діагностувати дефіцит вітамінів. На шкірі можна прочитати недолік практично будь-яких речовин, пов'язаних з вітамінами.
Дефіцит вітамінів А, Е і нікотинової кислоти проявляється в сухій шкірі, появі дрібних і великих зморшок, в блідо-шкірці.
Дефіцит вітаміну В2 може вказувати пілінг шкіри і його жировий вміст, дефіцит жирних кислот і жиророзчинних вітамінів - червоних плям і прищів. З частим дерматитом, проблемою з вітамінами В і біотином (вітамін H). Його дефіцит також може викликати гіперпігментацію на шкірі. Поява коричневих мошок і плям.
Придбання жовтувального відтінку шкіри недостатньо вітаміну В12.
Скінові сигнали, які є відсутністю будь-якого вітаміну. Поява гусячої шкіри і сухості на плечі і стегнах може бути ознакою дефіциту вітамінів А і Е, якщо синці довго не загоюються, особливо в області передпліччя і нижніх ніг, після чого проблема з судинами через дефіцит вітамінів С і Р.
Надмірна сухість шкіри і свербіжних дерматозів дають відсутність вітамінів В, але особливо В3 і В6, а також відсутність йоду.
При нестачі вітамінів з очей виникають проблеми. Класичний прояв нестачі вітамінів може бути флізеруванням перед очима, особливо при різких рухах. Кульприт таких проявів зазвичай вітамін Д.
Багато людей знають, що якщо ви не бачите добре в темному (змочування сутінки зору), то це, як правило, відсутність вітаміну А. Симптоми дефіциту цих вітамінів в цьому ряду можуть бути часті запалення навколо очей і повік, відчуття печіння і піску в очах, поява ячменю. Якщо це питання вітаміну П і групи В, судини можуть з'явитися і кола під очима розвиваються.
Є багато більше ознак, за допомогою яких можна визначити недолік вітамінів, які сигнали тіла:
Чи можуть відшаровуватися ясна, слизова оболонка в роті відбілює, біле покриття на мові;
губи сухі або тріщини, пустовки можуть з'явитися в кутах рота;
Пристосувати або стає вибірковим або зменшеним.
Людина, яка має нестачу вітамінів, більш схильна до захворювань, його пальці трембл на руках, стрибки тиску, ноги набрякають ввечері, може пошкодити;
Часте явище може бути безсоння, головні болі, дратівливість і пікільність.
Нерідко в таких випадках причина не є недоліком певного елемента, тому що багато з них беруть участь в обмінних процесах, причина швидше за все, відсутність багатьох з них.
Видимі ознаки дефіциту вітаміну
Холодні руки: знижена функція щитовидної залози, відсутність магнію, низька продуктивність серця, хронічна втома.
Шкіряні розтяжки: низький цинк.
Спонтанні кровотечі: Не вистачає вітаміну С або тромбоцитів.
Орегон: вітамін А.
Жовті долоні – надлишок бета-каротину.
Сухі шкіри голови і червоні кільця навколо волосяних фолікул: Вітамін С.
Гозоподібна шкіра: відсутність незамінних жирних кислот.
Живий колінний рефлекс: Лак магнію.
Болінні м'язи телят: Також є недолік магнію.
Heartbeat є нерегулярним, артеріальний тиск високий, кардіомегалія: відсутність коензиму Q і магнію, або підвищена чутливість до кофеїну.
Знижена щитовидна залоза: зменшення функції щитовидної залози, відсутність йоду.
Ніжки Хвиля фуруни: вказує на відсутність цинку.
Білі плями свідчать про нестачу корисних копалин, найчастіше цинк.
М'які нігті: магній
Нігті розсипаються: в організмі загальна нестача корисних копалин.
Раш на лобі і себорейний дерматит: відсутність вітаміну В6.
Пілінг червоної жирної шкіри на обличчі і навколо носа: Вітамін B2 дефіцит
Катарак: надлишок вільних радикалів, відсутність хрому.
Сумки під очима і темних кіл: непереносимість виробу або алергії до неї.
Очні білки мають блакитний відтінок і раннє розслаблення волосся: дефіцитне анемія або відсутність B12.
Набрякають язик і зубці від зубів: непереносимість до певного виробу.
Не вистачає заліза.
Болісний розтріскований язик: Вітамін В3 відсутній.
Болісний язичок плюс печіння і флакові губи: вітамін B2.
М'який і болючий язик може вказувати на відсутність фолієвої кислоти.
Тріксовані губи: стоматит або відсутність B2.
Джерело: lubim-zhizn.ru/
р.Часом, без видимих причин люди починають відчувати себе погано, і продуктивність падає. І часто перше, що приходить до розуму, є недоліком будь-яких вітамінів. Але як зрозуміти з кінчиків тіла, які елементи відсутні?
Багато людей вже знають, що вітаміни є речовинами, які не забезпечують нас енергією і не є будівельним матеріалом. Але все ж вітаміни виконують безліч важливих функцій в організмі - супровід обміну речовин на належному рівні, передача нервових імпульсів, контроль ферментів і багато іншого.
Ми можемо сказати, що вони приваблюють стан гармонії організму. Але гармонія буде тільки тоді, коли вони вводять в тіло в потрібному обсязі. Але як ви знаєте, що вони недостатньо в організмі?
Найточнішим способом буде доставка тестів. Але якщо немає можливості або бажання приймати тести, то можна зовнішньо визначити класичні прояви гіповітамінозу - це як вітамінний дефіцит називається в медицині. Виходячи з деяких типових зовнішніх симптомів, навіть немедиків може виявити проблему.
У здоровому тілі волосся буде еластичним, блискучим, шіммери на сонці. Коли волосся стає такою пудрою, розщеплюється, не зберігає форму, плутають, дім і навіть поживні маски для волосся не допомагають їм добре, потім це ознака нестачі вітамінів в організмі.
Свербіж і сухість шкіри свідчить про відсутність вітаміну Е, якщо дерматит виникає на шкірі голови, то вітамін А; або дефіцит групи В, які живлять шкіру голови і проводять нервові імпульси до його запалень.
Якщо жирний вміст волосся зайвий, то це може бути сигналом дефіциту ребреофлавіна. Важко втратити волосся може вказувати нестачу фолієвої кислоти або вітаміну С. Дендрофф може вказувати дефіцит вітамінів В6 і В12, а також ненасичені жирні кислоти.
З дефіцитом корисних копалин, таких як кальцій і залізо, волосся також може сильно постраждати.
Здорові нігті добре ростуть, вони гладкі і мають навіть колір, а шкіра навколо нігті без лопців і тріщин, має навіть колір.
Якщо ваші нігті шаруються, зігнуті, розтріскуються уздовж і через ніготь, виглядають блідо, жовтіють, погано ростуть - швидше за все, це ознака дефіциту вітаміну С. Глибокі барани можуть натиснути на відсутність вітаміну А або Е, якщо пальці стають німими - потрібно зробити для відсутності групи В.
На шкірі в цілому дуже добре можна діагностувати дефіцит вітамінів. На шкірі можна прочитати недолік практично будь-яких речовин, пов'язаних з вітамінами.
Дефіцит вітамінів А, Е і нікотинової кислоти проявляється в сухій шкірі, появі дрібних і великих зморшок, в блідо-шкірці.
Дефіцит вітаміну В2 може вказувати пілінг шкіри і його жировий вміст, дефіцит жирних кислот і жиророзчинних вітамінів - червоних плям і прищів. З частим дерматитом, проблемою з вітамінами В і біотином (вітамін H). Його дефіцит також може викликати гіперпігментацію на шкірі. Поява коричневих мошок і плям.
Придбання жовтувального відтінку шкіри недостатньо вітаміну В12.
Скінові сигнали, які є відсутністю будь-якого вітаміну. Поява гусячої шкіри і сухості на плечі і стегнах може бути ознакою дефіциту вітамінів А і Е, якщо синці довго не загоюються, особливо в області передпліччя і нижніх ніг, після чого проблема з судинами через дефіцит вітамінів С і Р.
Надмірна сухість шкіри і свербіжних дерматозів дають відсутність вітамінів В, але особливо В3 і В6, а також відсутність йоду.
При нестачі вітамінів з очей виникають проблеми. Класичний прояв нестачі вітамінів може бути флізеруванням перед очима, особливо при різких рухах. Кульприт таких проявів зазвичай вітамін Д.
Багато людей знають, що якщо ви не бачите добре в темному (змочування сутінки зору), то це, як правило, відсутність вітаміну А. Симптоми дефіциту цих вітамінів в цьому ряду можуть бути часті запалення навколо очей і повік, відчуття печіння і піску в очах, поява ячменю. Якщо це питання вітаміну П і групи В, судини можуть з'явитися і кола під очима розвиваються.
Є багато більше ознак, за допомогою яких можна визначити недолік вітамінів, які сигнали тіла:
Чи можуть відшаровуватися ясна, слизова оболонка в роті відбілює, біле покриття на мові;
губи сухі або тріщини, пустовки можуть з'явитися в кутах рота;
Пристосувати або стає вибірковим або зменшеним.
Людина, яка має нестачу вітамінів, більш схильна до захворювань, його пальці трембл на руках, стрибки тиску, ноги набрякають ввечері, може пошкодити;
Часте явище може бути безсоння, головні болі, дратівливість і пікільність.
Нерідко в таких випадках причина не є недоліком певного елемента, тому що багато з них беруть участь в обмінних процесах, причина швидше за все, відсутність багатьох з них.
Видимі ознаки дефіциту вітаміну
Холодні руки: знижена функція щитовидної залози, відсутність магнію, низька продуктивність серця, хронічна втома.
Шкіряні розтяжки: низький цинк.
Спонтанні кровотечі: Не вистачає вітаміну С або тромбоцитів.
Орегон: вітамін А.
Жовті долоні – надлишок бета-каротину.
Сухі шкіри голови і червоні кільця навколо волосяних фолікул: Вітамін С.
Гозоподібна шкіра: відсутність незамінних жирних кислот.
Живий колінний рефлекс: Лак магнію.
Болінні м'язи телят: Також є недолік магнію.
Heartbeat є нерегулярним, артеріальний тиск високий, кардіомегалія: відсутність коензиму Q і магнію, або підвищена чутливість до кофеїну.
Знижена щитовидна залоза: зменшення функції щитовидної залози, відсутність йоду.
Ніжки Хвиля фуруни: вказує на відсутність цинку.
Білі плями свідчать про нестачу корисних копалин, найчастіше цинк.
М'які нігті: магній
Нігті розсипаються: в організмі загальна нестача корисних копалин.
Раш на лобі і себорейний дерматит: відсутність вітаміну В6.
Пілінг червоної жирної шкіри на обличчі і навколо носа: Вітамін B2 дефіцит
Катарак: надлишок вільних радикалів, відсутність хрому.
Сумки під очима і темних кіл: непереносимість виробу або алергії до неї.
Очні білки мають блакитний відтінок і раннє розслаблення волосся: дефіцитне анемія або відсутність B12.
Набрякають язик і зубці від зубів: непереносимість до певного виробу.
Не вистачає заліза.
Болісний розтріскований язик: Вітамін В3 відсутній.
Болісний язичок плюс печіння і флакові губи: вітамін B2.
М'який і болючий язик може вказувати на відсутність фолієвої кислоти.
Тріксовані губи: стоматит або відсутність B2.
Джерело: lubim-zhizn.ru/
