335
Депресія і біль буде видалено медитація
Метод лікування болю за допомогою розумової медитації ґрунтується на розумінні того, що біль у двох типах - первинна і вторинна. Первинний біль виникає при хворобі, травмуванні, пошкодженнях тіла або нервової системи, а вторинний біль - реакція свідомості на первинне.
Вторинний біль як реальний, як первинний біль, більш часто це ще більш схильний до людини. Це пов'язано з тим, що свідомість, як це було, «апробки» вона, збільшує її для того, щоб краще бачити, зрозуміти і знайти рішення проблеми, що викликало первинний біль. Але коли хвороба триває довгий час і свідомість накопичила багато інформації про хворобу і продовжує концентруватися на больових відчуттах, вона потрапляє в невибагливий коло, де він постійно і непродуктивно слухається до болю сучасності, живе з спогадами болю вже досвідченими, турботами, що біль повернеться. Це як біль стає стражданням. Людина стає гірше і гірше, тривожність додається до фізичного болю, виникає депресія, постійне напруження під впливом болю пригнічує імунітет, хвороба посилюється. Хороша новина полягає в тому, що ви не повинні страждати від болю. Людина може дізнатися це, практикуючи розумової медитації.
Як це відбувається? Методика мотивації ґрунтується на старовинних практиках медитації, відомих на Сході тисяч років. Немає нічого міфічного або надприродного в медитації, і свідома медитація не включає людину, що вступають в особливий стан свідомості, транс, мрії. Навпаки свідомість людини під час медитації абсолютно зрозуміло, людина повністю усвідомлює те, що відбувається йому, він оповіщається і уважний. Відцентруючись на диханні в простому диханні вправи в комфортному появі, відчувається кожен з його дихання і видихає, людина дізнається, щоб побачити своє тіло і свідомість в дії, він дотримується виникнення больових відчуттів, дотримується їх реєстрації своєю свідомістю, дотримується появи думок про ці відчуття і набуває здатності не боротися зі своїми відчуттями, але супроводжувати їх уважним поглядом своєї чіткої свідомості. А потім є, як це може здатися, дивний, але насправді, природне явище - біль відходить. Це, коли людина знімає свою свідомість від епіцентру болю, біль перестає страждати і стає однією з відчуттів, сила яких може бути регульована.
Сотні наукових статей незалежних дослідників показали ефективність медитації свідомості при зниженні больових відчуттів, у боротьбі з депресією в різних психосоматичних захворюваннях, а також при лікуванні онкологічних пацієнтів. Клінічні дослідження не залишають сумнівів щодо покращення морального стану хронічних пацієнтів у свідомості медитації. Основні висновки цих досліджень можуть бути перераховані.
Середнє зниження больових відчуттів при розумінні медитації становить 57%, а у досвідчених лікарів вона досягає 93%.
При підвищенні якості життя у людей, захворювання яких супроводжуються хронічним болем. Пацієнти, які регулярно практикують свідомість медитації, стверджують, що біль не займає стільки місця у їхньому житті, як і раніше, і вони мають набагато більше сил, щоб зробити їх улюблені речі.
Розуміння покращує пам'ять, підвищує увагу і творчість, підвищує рівень витривалості.
Люди, які регулярно медитають, менш схильні до емоційного виснаження і більш задоволені життям.
Розумна медитація стимулює імунну систему, зменшуючи ризик захворювання у здорових людей і покращуючи фармакологічне лікування хворих.
Медитація покращує серцево-судинну систему шляхом зниження артеріального тиску.
Розумна практика є принаймні ефективним у зниженні болю в якості ліків.
Я хотів би уточнити останнє повідомлення. Не тільки про зниження інтенсивності болю, хоча при регулярних сеансах свідомої медитації спостерігається зниження інтенсивності болю, ми говоримо про неприємні відчуття, пов'язані з болем. Це пов'язано з тим, що медитація впливає не одна частина мозку, яка безпосередньо отримує інформацію від тіла, інтерпретується свідомістю як біль, медитація впливає на кілька частин мозку, які також займаються обробкою цієї інформації. Це також може зменшити біль на 90%.
Значне зниження неприємних відчуттів відкриває простір для застосування медитації у лікуванні хворих з хронічним больовим синдромом, що через їх тривалість створює екстремальний дискомфорт для пацієнтів. Постійні страждання від больових відчуттів і можуть призвести до проблем психічного здоров'я. Така допомога просто не здатна замінити препарати. Медитація може зробити те, що фармакологія не може робити: змінити взаємозв'язок між болем, видалити біль з центру світу людини, і таким чином відновити світ людині, обурених фізичними стражданнями. Видання
Автор: Устинова Юлія
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.ustinova.info/meditatsiya-pri-bolevyh-simptomah-i-depressii/
Вторинний біль як реальний, як первинний біль, більш часто це ще більш схильний до людини. Це пов'язано з тим, що свідомість, як це було, «апробки» вона, збільшує її для того, щоб краще бачити, зрозуміти і знайти рішення проблеми, що викликало первинний біль. Але коли хвороба триває довгий час і свідомість накопичила багато інформації про хворобу і продовжує концентруватися на больових відчуттах, вона потрапляє в невибагливий коло, де він постійно і непродуктивно слухається до болю сучасності, живе з спогадами болю вже досвідченими, турботами, що біль повернеться. Це як біль стає стражданням. Людина стає гірше і гірше, тривожність додається до фізичного болю, виникає депресія, постійне напруження під впливом болю пригнічує імунітет, хвороба посилюється. Хороша новина полягає в тому, що ви не повинні страждати від болю. Людина може дізнатися це, практикуючи розумової медитації.
Як це відбувається? Методика мотивації ґрунтується на старовинних практиках медитації, відомих на Сході тисяч років. Немає нічого міфічного або надприродного в медитації, і свідома медитація не включає людину, що вступають в особливий стан свідомості, транс, мрії. Навпаки свідомість людини під час медитації абсолютно зрозуміло, людина повністю усвідомлює те, що відбувається йому, він оповіщається і уважний. Відцентруючись на диханні в простому диханні вправи в комфортному появі, відчувається кожен з його дихання і видихає, людина дізнається, щоб побачити своє тіло і свідомість в дії, він дотримується виникнення больових відчуттів, дотримується їх реєстрації своєю свідомістю, дотримується появи думок про ці відчуття і набуває здатності не боротися зі своїми відчуттями, але супроводжувати їх уважним поглядом своєї чіткої свідомості. А потім є, як це може здатися, дивний, але насправді, природне явище - біль відходить. Це, коли людина знімає свою свідомість від епіцентру болю, біль перестає страждати і стає однією з відчуттів, сила яких може бути регульована.
Сотні наукових статей незалежних дослідників показали ефективність медитації свідомості при зниженні больових відчуттів, у боротьбі з депресією в різних психосоматичних захворюваннях, а також при лікуванні онкологічних пацієнтів. Клінічні дослідження не залишають сумнівів щодо покращення морального стану хронічних пацієнтів у свідомості медитації. Основні висновки цих досліджень можуть бути перераховані.
Середнє зниження больових відчуттів при розумінні медитації становить 57%, а у досвідчених лікарів вона досягає 93%.
При підвищенні якості життя у людей, захворювання яких супроводжуються хронічним болем. Пацієнти, які регулярно практикують свідомість медитації, стверджують, що біль не займає стільки місця у їхньому житті, як і раніше, і вони мають набагато більше сил, щоб зробити їх улюблені речі.
Розуміння покращує пам'ять, підвищує увагу і творчість, підвищує рівень витривалості.
Люди, які регулярно медитають, менш схильні до емоційного виснаження і більш задоволені життям.
Розумна медитація стимулює імунну систему, зменшуючи ризик захворювання у здорових людей і покращуючи фармакологічне лікування хворих.
Медитація покращує серцево-судинну систему шляхом зниження артеріального тиску.
Розумна практика є принаймні ефективним у зниженні болю в якості ліків.
Я хотів би уточнити останнє повідомлення. Не тільки про зниження інтенсивності болю, хоча при регулярних сеансах свідомої медитації спостерігається зниження інтенсивності болю, ми говоримо про неприємні відчуття, пов'язані з болем. Це пов'язано з тим, що медитація впливає не одна частина мозку, яка безпосередньо отримує інформацію від тіла, інтерпретується свідомістю як біль, медитація впливає на кілька частин мозку, які також займаються обробкою цієї інформації. Це також може зменшити біль на 90%.
Значне зниження неприємних відчуттів відкриває простір для застосування медитації у лікуванні хворих з хронічним больовим синдромом, що через їх тривалість створює екстремальний дискомфорт для пацієнтів. Постійні страждання від больових відчуттів і можуть призвести до проблем психічного здоров'я. Така допомога просто не здатна замінити препарати. Медитація може зробити те, що фармакологія не може робити: змінити взаємозв'язок між болем, видалити біль з центру світу людини, і таким чином відновити світ людині, обурених фізичними стражданнями. Видання
Автор: Устинова Юлія
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.ustinova.info/meditatsiya-pri-bolevyh-simptomah-i-depressii/
