抑郁症及疼痛将除去冥想 Bashny.Net

方法的治疗的疼痛使用冥想基于的理解事实的痛苦是两种类型–小学和中学。 主要的痛苦发生时的疾病，外伤，伤害身体或神经系统、以及辅助疼痛反应的意识，在初级。





次级痛苦是作为真实的，因为主，更常见的是，甚至更多的痛苦的人。 这是因为心态，因为它"带来"增加获得更好的看到了理解和找到解决该问题造成的痛苦。 但当病持续很长时间的和意识中已经积累了大量的信息有关的疾病，并继续将重点放在痛苦，落入了一个恶性循环在哪里已经非生产性的和不断的聆听来的痛苦的真实生活回忆痛苦的经历，担心，痛苦将返回。 所以疼痛变成苦难。 男人变得更糟糕和更糟糕的是，身体上的痛苦的焦虑增加了，然后抑郁症，恒定电压的影响下的痛苦抑制了的免疫系统疾病加重。 好消息是，那的人不会有遭受痛苦。 要了解这一点，一个人可以通过实践发现冥想。

它是如何发生的? 技术注意到冥想基础上的古老做法的冥想已知的东几千年。 在冥想没有什么神秘的和超自然的，并有意识的冥想甚至表明发生的人在一个特殊的状态的意识在恍惚中的梦想。 相反，人类的意识在冥想是很清楚的，该人是在充分认识发生了什么事情，他是警报和周到。 在集中精力呼吸简单的呼吸练习在一个舒适位置，感觉每一个吸气，呼气，一个人学会看到的身体和心灵行动，他指出发生的痛苦，看着他们检查他们的意识，注意到出现想法的那些感觉和获取的能力不以打击与你的感情，并按照它们通过细心的一目了然了他明确意识。 然后还有就是，可能似乎令人惊奇，但实际上，一个自然现象的痛苦。 也就是说，当一个人消除他们的意识的中心疼痛，疼痛不再是痛苦并成为其中一个感觉，这可以调整。

数以百计的科学论文通过独立研究人员已显示有效性的冥想中减少了痛苦，在打击与抑郁症在各种身心疾病和癌症治疗中的病人。 临床研究没有留下任何疑问，提高士气的长期病患者通过禅修正念。 你可以列出的主要结论，这些研究。

平均减少的痛苦与冥想–57%，并且对有经验的从业者谈到93%。

有增加的生活质量的人其疾病是伴有慢性疼痛。 患者经常练习冥想念，认为在他们的生活痛苦是不是拿这么多空间，因为之前他们有更多的能源来实践自己喜欢的东西。

念提升的存储器，增强了注意力和创造力，并且增加水平的耐力。

人们定期思考，不太容易出现情绪枯竭并在很大程度上感觉到生活满意度。

发现冥想刺激对免疫系统，减少风险的疾病的健康人群和改进的药物治疗的患者。

冥想提高了活动的心血管系统，降低血压。

实践念至少在有效地减少痛苦，以及药物。

最后的发言我想澄清的。 它不仅是在减轻疼痛强，尽管与惯常做法的二氧冥想是观察到在40%至70%降低强度的痛苦，我们正在谈论的不适相关的痛苦。 这是由于事实上冥想不影响一个区域的大脑，直接接收到的信息，从身体、解释通过心灵的痛苦，冥想影响到多个部分大脑的参与也在处理这一信息。 这些影响也可能减少不适从痛苦中超过90％。

一个显着减少不适创造了空间应用的冥想治疗患有慢性疼痛的人，因为他们的持续时间创建的极端不适用于患者。 遭受不断的痛苦是筋疲力尽，并可能导致侵犯的精神健康。 这样有助于替代药物治疗只是没有的。 冥想能做的事情，它不可能给人类的药理学是改变你们的关系的痛苦，消除疼痛从中心的人类世界，因此返回到人类世界，隐藏他的身体痛苦。出版

提交人：季Ustinova

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.ustinova.info/meditatsiya-pri-bolevyh-simptomah-i-depressii/