Річард Девідсон: Мисливець - це майстерність, яку ви можете навчити Bashny.Net

Всесвітній нейронауковий Річард Девідсон хоче знати три речі:

1,1 км Ви можете навчити мозок змінити.

2,2 км Ці зміни можна виміряти.

3. У Нові способи мислення можуть змінити мозок на краще.

До недавнього часу звучить наукова фантастика. На сьогоднішній день найбільша світова практика науковця і його колеги приймають її за надані та продовжать свої різальні експерименти в Університеті Вісконсін в Мадісоні. Про свою роботу розповів кореспондент журналу Mindful (серпень 2014).





Ваш мозок відрізняється від всіх інших органів, в яких він призначений для постійної зміни. «Хворіт не статичний. Він змінює весь час, говорить Річард Девідсон, професор психології та психіатрії в Університеті Вісконсін в Мадісоні. "Це не важливо, що ми робимо, щоб грати в теніс або грати Слова з друзями на наших телефонах - ми змінюємо наш мозок", - каже він. Мозок - це не автомобіль, який залишає лінію зборів і залишається незмінним (крім того, як він зламаний). Ми продовжуємо змінюватися протягом усього життя. А Давидсон вважає, що дуже хороша новина.

Що таке «нейропластика»? Давайте мені дати вам дуже гарну причину. Дослідження Девідсона показує, що якщо ми навчимо наших мозку робити речі по-різному протягом 30 хвилин на добу, результати реальні — і ці зміни не можна побачити на скануваннях мозку, але вимірюється. Ці дослідження проводяться 60-65 науковцями, докторами, дослідниками та аспірантами Центру вивчення здорових розумів у Університеті Wisconsin-Madison Weisman Center, який був заснований у 2008 році і став його директором.

«Ми можемо свідомо встановити напрямок, в якому будуть проходити пластикові зміни в наших мозку», – розповідає Давидсон, сидячи в лютий сонячний офіс в Мадісоні.

«На прикладі, коли ми орієнтуємося на хороші, здорові думки та форму наших намірів відповідно, ми можемо потенційно впливати на пластичність нашого мозку і ефективно модифікувати його способами, які призводять до реальних поліпшень у нашому житті». Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. й

За широкими вікнами свого офісу на кампусі університету заливаються холодні снігові полотна, покриті геометричними тіні будівлі Центру Вейсмана, підключеними до центру дослідження здорового мислення та розташовуються поруч дверцята до університету Вісконсінської лікарні та клініки в Мадісоні.

У середині зими тут в Мадісоні є запеклою, яка контрастує з теплом у відносинах між місцевими Якщо ви зателефонуєте таксі, ви запитаєте: «Чи не знаєте, чи є інший пасажир в автомобілі, і ви поділяєте платіж?» Під час сеансів, здається, що університет буквально розтріскується на шви, але в той же час він керує збереженням домашнього американського духу. Не дивно, що це де знаходиться Центр, вивчення практики медитації, а також дослідження таких якостей нашого розуму, доброти, співчуття та вміння прощати.

Відкриття центру відзначеного персональним та персональним тріумфом Девідсона. Після того, як він був аспірантом у середині-1970-х рр., він шокував своїх професорів, збиравшись до Індії на дослідження практики медитації та буддійських викладаннях. Через три місяці в Індії і Шрі-Ланці. Девідсон повернув додому впевнено, що він повинен пройти дослідження медитації.

Але його професори швидко з'ясували його, попереджаючи його, що якщо він мав надію на здійснення кар'єри в науці, він буде краще відмовлятися від медитації і слідувати більш традиційному шляху. Так Давидсон став секретним лікарем-неврологом, присвяченим глибокому вивченню людських емоцій.

Згідно з Девідсоном, на початку років дослідження медитації не виглядало переконливо — це позаштабна спроба отримання магічних результатів, які не відповідали стандартним протоколам і не покладаються на методологію попередніх досліджень в аналогічних областях.

Наприклад, дослідження, яке, очевидно, знайшли посилання між кримінальними походами та діяльністю практиків трансцендентальної медитації в місті, має багаторічні дослідження медитації в цілому і допомогли зберегти будь-яку з них секрет.

Він також каже, що «Наука і методи часу не підходять для вивчення тонкого внутрішнього досвіду». Не вистачає сучасних технологій, таких як fMRI (функціональна магнітно-резонансна томографія), що дозволяє отримати рухому картину мозкової активності.

Вони не мали розуміння епігенетики, процесу, за допомогою якого структура наших генів може змінюватися протягом усього життя. «Навколо над усім» Девідсон додає, «нам не вдалося зрозуміти нейропластичність». В даний час ми визнаємо, що мозок є органом, який змінює відповідь на досвід і, найголовніше для наших досліджень, у відповідь на вправи. Видання



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.ustinova.info/blagopoluchie-eto-navyk-kotoryj-mozhno-trenirovat/