理查德*戴维森:好的-正是一种技能，可以训练

世界着名的naroceni理查德*戴维森想让你知道了三件事：

1. 你可以训练你的大脑因此，它多种多样的。

2. 这些变化可以被测量。

3. 新的思维方式可以改变你大脑变得更好。

最近，它听起来像是科幻小说。 今天，最引用的研究人员在世界念的做法和他的同事们认为理所当然，并继续他们的尖端的实验大学威斯康星州麦迪逊。 关于他们的工作，他们告诉记者注意到杂志(日2014年)。





你的大脑不同于其他机构，在你的身体，这是设计用于不断的变化。 "大脑是不是静态的。 它改变了所有的时间，说："理查德*戴维森教授心理学和精神病学的大学威斯康星州麦迪逊。 "无论我们做什么—学习网球比赛，或与朋友一起玩的话在我们的手机，我们正在改变你的大脑，他表示的热情。 —大脑的不是一辆车，从输送和保持不变(除了当它打破了的). 大脑继续改变我们整个生活。" 和戴维森认为，这是非常好的消息。

为什么是"可塑性"—那是好消息吗？ 让我们叫一个很好的理由。 这项研究的戴维森表示，如果我们只有30分钟一天教你的大脑做不同的东西，它带来了实实在在的结果和这些变化可以看出对大脑扫描，但是测量的。 这些研究做在60-65科学家、医生的医学、科学工作人员和研究生中的"研究中心对健康头脑"(Center for调查健康的心目中，以下称中心)在Veysmanom中心在大学威斯康星州麦迪逊市，其戴维森于2008年成立，并成为其主任。

"我们可以有意识地设定方向，其中塑料的变化发生在我们的大脑，说Davidson,坐在他的阳光普照的日办公室在麦迪逊的"。

"例如，当我们focusareas好，健康的心态和因此创建了我们的意图，我们可能会影响的可塑性，我们的大脑和有效地改变它，使它导致真正改善我们的生活。 和它一定是下，这样的素质作为温暖和福祉，你需要认识到的技能，可开发的"。

身后的窗口他的办公室在大学校园的瓶装寒冷多雪的复盖帆布在几何的阴影，建设Basmanovskoye中心连接的"研究中心的健康的思考"，并且是位于该社区的医院和诊所的大学威斯康星州麦迪逊。

在冬天在这里，麦迪逊的是严寒形成对比的温暖之间关系的本地居民。 我们应该叫一辆出租车，你会问："你介意如果这辆车将会有一个乘客和你会分裂的费用？"的。 在会议期间似乎大学简直是撑破了，但他设法保持一个温馨的美国精神。 这并不奇怪，有一个中心专门研究的冥想练习，并研究此种特质，我们认为，作为仁慈、同情心和能力，以原谅的。

开的这个中心的标志着个人的胜利对于戴维森。 当他还是个研究生1970年代中期，他感到震惊，他的教授去了印度要探讨的冥想练习和佛教的教义。 后三个月花在印度和斯里兰卡。 戴维森回家完全相信，他将处理研究的冥想。

但是他的教授是迅速摆脱的他的幻想，并警告说，如果他有任何希望建立一个科学的职业生涯，那么最好是放弃思想冥想和遵循一种更为传统的路线。 那么戴维森是一个秘密的医生和narochnym谁有专用自己的深入研究的人的情绪。

根据戴维森，在最初几年的研究的冥想看起来不令人信服的—这是一个奢侈的企图得到的神奇结果不符合标准协议，并不依赖于方法的以前的研究，在类似领域。

例如，一项研究，据说发现之间的链接涌的犯罪活动的从业人员超越冥想在一个城市一个长时间受损的学习冥想在一般的，并有助于继续保留它们中的任何秘密。

他还说，"科学和技术的时间不适合学习微妙的内部经验。" 他们缺乏先进的技术，诸如功能磁共振成像(功能磁共振成像)，其中允许获得移动图片的大脑活动。

他们没有理解的表观遗传学的进程，通过它的结构，我们的基因可以改变我们整个生活。 "但是，上述所有，增加了戴维森—我们缺乏理解的神经可塑性。 现在它是一个公认的事实：大脑是一个机构的改变，在响应的经验，最重要的是为我们的研究中，在应对运动"。 出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.ustinova.info/blagopoluchie-eto-navyk-kotoryj-mozhno-trenirovat/