375
Міцність вразливості
Я хотів написати цей матеріал після читання книги Брен Брауна Подарунок Imperfection. Психолог і дослідник Brene Браун дізнаються секрети людей, які живуть з виконанням і щасливим життям, і укладає у неї книгу, яка згасає і приймає власну вразливість є однією з них.
Я думав про це до того, як я прочитав книгу. Тому, що для мене, відступаючи і демонструючи свою вразливість є кроком, який вимагає величезних зусиль і мужності. Не завжди працює. Не працює. Але я намагаюся тому, що я вірю, що вразливість є запорукою самосвідомості і особистості, і багато способів ключа до істинних тісних відносин.
Я хочу розповісти про це, але для того, щоб не загубитися у власній аргументації і дати піднятися на безплідні дискусії, я буду почати з нудною, але необхідні визначення для розуміння всього тексту.
Ожегов і Єфремай, але не знайдено «вразливості». І «вразливий» визначається як «вразливими» так і «мочками», які думають спрощує сутність, але не розкриває її.
Визначення Вікіпедії дуже точно.
«Вульнерентабельність – це параметр, який характеризує можливість пошкодження описаної системи будь-якої природи за деякими зовнішніми засобами або факторами. Вультивабельність нерозривно пов’язана з характером «виживання».
Зміцнення визначається як «здатність технічного пристрою, об'єкта, або системи для виконання основних функцій, незважаючи на отримані пошкодження. й
Я хотів ці визначення, оскільки разом вони захоплюють ядро вразливості. Не слабкість, не чутливість, навіть вразливість. Вульnerability є невід’ємною частиною, сутністю людського тіла, життєдіяльності. Вульнерентабельність означає, що цей організм живий і може бути пошкоджений різними зовнішніми засобами. Але ще одна невід'ємна частина тіла людини (і це дуже важливо!) є виживання – можливість відновити, жити, виконувати основні функції, незважаючи на пошкодження.
Дуже часто можна знайти використання слів «свідомість», «чутливість», «безпека», «відкритість» як синонімів для вразливості, але термінологія в контексті цього матеріалу неправильна. Людина може не мати ніяких цих якостей в їх звичайному розумінні, але він буде залишатися вразливим, це тільки в якості і кількості збитків, викликаних ним.
Пам'ятайте про прекрасну давньогрецьку легенду Ахіла, яку матір його, море богиня Тетіс, купили в водах святої річки, щоб зробити його непристойним і безсмертним. І тільки п'яти, за яким вона протримала дитину, зануривши її в воду, не отримав чарівний захист. У нас є п'ятий акул, і не одне місце, де, незалежно від того, як ми захищаємо їх, ми можемо поранити і навіть загибликати.
Мені здається, що ніхто не повинен сумніватися, що людина як вразлива, як будь-який живий істота. Тільки людина більш вразлива, тому що крім втрати фізичної цілісності і міцності він має більш ризикувати - почуття, емоції, причини.
Тим не менш, кожен поєднується з вразливістю своїми силами - один не визнає його, інший ретельно приховує і захищає від вразливості, третя дізнається про те, щоб продемонструвати її в безпечному просторі.
Я б сказав про вразливість життя на трьох рівнях.
Перший рівень.- це повна відмова. Ви знаєте людей, які вірять, що вони мають все під контролем? Не тільки позачергові, об'єкти і обставини потрапляють в зону управління, але і людина з його емоціями і почуттями.
Другий рівень.Визнання вразливості, але зовнішнього контролю. Це, людина розуміє, що він вразливий, знає свої слабкості і недоліки, але не готовий відкрити і продемонструвати їх світу навколо нього.
Це те, як ми живемо, навіть ті, хто зробив великий прогрес у самопізніх умовах. Ми розуміємо, що ми, але коли мова йде про те, щоб показати її іншим, щось зупиняє нас. Слабкий біль, ризик не лікує і не падає в любові з таким знайомим світом, страхом самотності.
Продемонструвати іншим – близькими та незнайомцями – ваші заспокійливі плями, тонкі місця, ваш «Ахільські каблуки» – величезний ризик. Займає сміливість, щирість, базова впевненість. Це майже неприпустимо мені.третій рівеньвразливість.
На цьому рівні ми дуже селективно про те, що продемонструвати кому і коли. Закрийте людей трохи більше нас. Колеги на роботі невеликі шматки. Друзі Facebook дуже багато нічого, якщо ви прагнете блогер, метою якого є завоювати ваш віртуальний світ з вашим щирістю і людством. Я перебільшена, звичайно.
Я впевнений, що життя на повній потужності емоцій і почуттів, щасливий і відповідальний реальний життя можливий тільки на третьому рівні. Наскільки ви відкриєте і до кого це до вас. Але визнаючи свою вразливість і покаже її в світ навколо вас необхідно для того, щоб любити, щоб бути себе, щоб вижити.
Ми будемо говорити про золоті бари, які визнають і демонструють вразливість. Але я зроблю це зрозуміло, що я не схильний бути науковим або бути дослідником. У багатьох варіантах я спираюся на книгу Подарунок Недосконалості, але я не скопіював лінію з неї, дійсно. Я пишу людину, яка робить його або її кроки до виконання життя, людина з його історією відносин з вразливістю, людина, яка навчається бути себе і хто знає, як важливо і складно це шлях.
Визнання та демонстрація вразливостей – єдиний спосіб бути себе, стати самою та індивідуальною.
Ми живемо в світі саморобних масок. Від телебачення ми знайомилися з чоловіками і жінками з їх інтелектом, eloquence, виняткова юнальність і краса.
Соціальні медіа – це профілі успішних, високоефективних, здорових, виняткових людей.
Ми хочемо конформувати. І відповімо навіть за закритими дверима в туалеті, де ніхто не бачить або чує нас. Ми хочемо бути особливими, міцними, цікавими людьми без недоліків і всіляких проблем.
І так ми живемо, одягаючи маску гідної, гарної людини в усіх відношеннях, або перевернувшись до світу тільки одним з кращих, на нашу думку, боком.
Я не збираюся писати про те, як ми всі, і як великий і важливий, щоб показати кожну частину себе. Є якості, які я вважаю себе неприпустимо, і нічого в світі переконуватиме мене, що вони заслуговують публічність і відкритість.
Але дуже часто ми не знаємо про себе і людей навколо нас, демонструючи їх неправильне зображення.
Ми втратимо себе, нашу індивідуальність, наша яскравість, наш характер, наша ексклюзивність, намагаючись будь ласка, світ по-різному, ніж ми дійсно.
І тільки, демонструючи нашу вразливість, наші недоліки, тонкощі нашої операційної системи, яка, alas, може бути шкідливим, ми стаємо самі. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. І тільки таким чином ми не можемо втратити яскравість і не об'єднуватися з дімою масою «вразливої», тільки таким чином ми можемо зав'язувати і створювати справжню дружбу і емоційно закритих відносин.
Визнання та демонстрація вразливості є обов’язковим у тісних відносинах.
Неприємні емоційні стосунки завжди виникають, де немає страху вразливості до партнера. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
Не кажучи вже про те, що любов може тільки жити, де люди можуть бути самі, презентуючи себе один одному.
Емоційний вплив завжди страшний, не менш страшний, щоб зробити це перед близькими. Я не знаю про вас, але найстрашніші і жорстокі рани були занепокоєні людьми близько до мене. Але це не змінює те, що створення тісних відносин не можна знову приймати ризики.
Визначаючи і показує вразливість - єдиний спосіб створення інтимності, відчувати, чути, зрозуміти один одного.
Вультивабельність – запорука розуміння людей, співчуття та емпатії.
Не приймаємо нашу власну вразливість, не тільки до себе, а й інших людей. Щоб пригнічувати втрату іншої людини, щоб захотітися з ним, відчути себе пишністю і болем, можна тільки голитися самостійно. Якщо ми зайняти нас ранами, нам буде складно почути ще одну людину.
Нарешті, ми не можемо бути толерантними та емпатологічними, якщо нам не вистачає мудрості, щоб розпізнати власні недоліки та приймати їх.
Визнання та демонстрація вразливості – це єдиний спосіб встановлення високих і складних цілей.
Побоюючись помилитися і бути загальноприйнятим для нього ніколи не зробив будь-якого сильнішого або сміливого в налаштуваннях або досягненні мети.
Як я проаналізував себе, я раптом зрозумів, що мій досконалий Я не мав шанс досягти. Я знайшов, що все, що я обирає, щоб зробити в житті трохи, щоб зробити з ризиком помилок і падіння.
Скільки я можу зробити, якщо я не був так боятися зробити помилку показувати світ мій нездатність, щоб досягти поставлених цілей? Що великогабаритні та сережкові плани я б малювати для себе, якщо я не відповідав так багато на околицях.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ми можемо дізнатися, щоб встановити бажані цілі важкодоступні і не боятися ризикувати.
Прийняття та демонстрація вразливостей – це єдиний спосіб життя емоційного життя.
Намагатися уникати вразливості призводить до оніміння почуттів і емоційної сфери людини. На жаль, людська психіка не знає, як бути селективним - заблокувати негативні враження, і жити яскраві і щасливі. Недбалість почуттів означає, що ми перестаємо відчувати будь-які емоції, як радість і гіркий.
Для того, щоб відчути всю красу Всесвіту, насолодитися прийдешнім днем, посміхатися у дітей, відчути життя, щастя і тепла – просто необхідно жити і відчути негативні емоції – біль, розчарування, страх.
Якщо ми не страхуємо вразливість, але визнаємо та демонструємо її, ми не потребуємо особливого захисту від болю та розчарування. Ми готові випробувати різні почуття, ми знаємо, що ми можемо боляче і боляче. Але це лише робить нас більш чутливими до цілого спектру досвіду, пропонованих Всесвітом. Тепер ми можемо дійсно посміхатися в хороших речей, які вона приносить нам.
Коли я був 18, я знаю, що я хотів бути. Я малюю образ успішної, оптимістичної, цілеспрямованої жінки, що я хотів би одного дня вчитися бути. Знаходив роки створення цього красивого образу. Щодо занурення в шкіру так важко, що не можна протерти навіть милом. Я вірю, що тоді я буду жити щасливим життям. Тепер, після 35 я думаю, що це не так. Реальне життя – це можливість бути самостійно, не лежати собі, не ставити на образ, очищати всі люки і танцювати голий.
Для того, щоб не зробити цю величезну непросту подорож назад, не помилитися. Не боятися бути себе і показати себе в світі. Не сховайтеся від вразливостей, це те, що робить вас особливим, реальним, живим. Читання смарт-книжок не після 35, але до. І послухайте своє серце. Новини
Автор Марія Ніконова
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши нашу свідомість, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: alpha-parenting.ru/ 2015/07/06/sila-uyazvimosti
Я думав про це до того, як я прочитав книгу. Тому, що для мене, відступаючи і демонструючи свою вразливість є кроком, який вимагає величезних зусиль і мужності. Не завжди працює. Не працює. Але я намагаюся тому, що я вірю, що вразливість є запорукою самосвідомості і особистості, і багато способів ключа до істинних тісних відносин.
Я хочу розповісти про це, але для того, щоб не загубитися у власній аргументації і дати піднятися на безплідні дискусії, я буду почати з нудною, але необхідні визначення для розуміння всього тексту.
Ожегов і Єфремай, але не знайдено «вразливості». І «вразливий» визначається як «вразливими» так і «мочками», які думають спрощує сутність, але не розкриває її.
Визначення Вікіпедії дуже точно.
«Вульнерентабельність – це параметр, який характеризує можливість пошкодження описаної системи будь-якої природи за деякими зовнішніми засобами або факторами. Вультивабельність нерозривно пов’язана з характером «виживання».
Зміцнення визначається як «здатність технічного пристрою, об'єкта, або системи для виконання основних функцій, незважаючи на отримані пошкодження. й
Я хотів ці визначення, оскільки разом вони захоплюють ядро вразливості. Не слабкість, не чутливість, навіть вразливість. Вульnerability є невід’ємною частиною, сутністю людського тіла, життєдіяльності. Вульнерентабельність означає, що цей організм живий і може бути пошкоджений різними зовнішніми засобами. Але ще одна невід'ємна частина тіла людини (і це дуже важливо!) є виживання – можливість відновити, жити, виконувати основні функції, незважаючи на пошкодження.
Дуже часто можна знайти використання слів «свідомість», «чутливість», «безпека», «відкритість» як синонімів для вразливості, але термінологія в контексті цього матеріалу неправильна. Людина може не мати ніяких цих якостей в їх звичайному розумінні, але він буде залишатися вразливим, це тільки в якості і кількості збитків, викликаних ним.
Пам'ятайте про прекрасну давньогрецьку легенду Ахіла, яку матір його, море богиня Тетіс, купили в водах святої річки, щоб зробити його непристойним і безсмертним. І тільки п'яти, за яким вона протримала дитину, зануривши її в воду, не отримав чарівний захист. У нас є п'ятий акул, і не одне місце, де, незалежно від того, як ми захищаємо їх, ми можемо поранити і навіть загибликати.
Мені здається, що ніхто не повинен сумніватися, що людина як вразлива, як будь-який живий істота. Тільки людина більш вразлива, тому що крім втрати фізичної цілісності і міцності він має більш ризикувати - почуття, емоції, причини.
Тим не менш, кожен поєднується з вразливістю своїми силами - один не визнає його, інший ретельно приховує і захищає від вразливості, третя дізнається про те, щоб продемонструвати її в безпечному просторі.
Я б сказав про вразливість життя на трьох рівнях.
Перший рівень.- це повна відмова. Ви знаєте людей, які вірять, що вони мають все під контролем? Не тільки позачергові, об'єкти і обставини потрапляють в зону управління, але і людина з його емоціями і почуттями.
Другий рівень.Визнання вразливості, але зовнішнього контролю. Це, людина розуміє, що він вразливий, знає свої слабкості і недоліки, але не готовий відкрити і продемонструвати їх світу навколо нього.
Це те, як ми живемо, навіть ті, хто зробив великий прогрес у самопізніх умовах. Ми розуміємо, що ми, але коли мова йде про те, щоб показати її іншим, щось зупиняє нас. Слабкий біль, ризик не лікує і не падає в любові з таким знайомим світом, страхом самотності.
Продемонструвати іншим – близькими та незнайомцями – ваші заспокійливі плями, тонкі місця, ваш «Ахільські каблуки» – величезний ризик. Займає сміливість, щирість, базова впевненість. Це майже неприпустимо мені.третій рівеньвразливість.
На цьому рівні ми дуже селективно про те, що продемонструвати кому і коли. Закрийте людей трохи більше нас. Колеги на роботі невеликі шматки. Друзі Facebook дуже багато нічого, якщо ви прагнете блогер, метою якого є завоювати ваш віртуальний світ з вашим щирістю і людством. Я перебільшена, звичайно.
Я впевнений, що життя на повній потужності емоцій і почуттів, щасливий і відповідальний реальний життя можливий тільки на третьому рівні. Наскільки ви відкриєте і до кого це до вас. Але визнаючи свою вразливість і покаже її в світ навколо вас необхідно для того, щоб любити, щоб бути себе, щоб вижити.
Ми будемо говорити про золоті бари, які визнають і демонструють вразливість. Але я зроблю це зрозуміло, що я не схильний бути науковим або бути дослідником. У багатьох варіантах я спираюся на книгу Подарунок Недосконалості, але я не скопіював лінію з неї, дійсно. Я пишу людину, яка робить його або її кроки до виконання життя, людина з його історією відносин з вразливістю, людина, яка навчається бути себе і хто знає, як важливо і складно це шлях.
Визнання та демонстрація вразливостей – єдиний спосіб бути себе, стати самою та індивідуальною.
Ми живемо в світі саморобних масок. Від телебачення ми знайомилися з чоловіками і жінками з їх інтелектом, eloquence, виняткова юнальність і краса.
Соціальні медіа – це профілі успішних, високоефективних, здорових, виняткових людей.
Ми хочемо конформувати. І відповімо навіть за закритими дверима в туалеті, де ніхто не бачить або чує нас. Ми хочемо бути особливими, міцними, цікавими людьми без недоліків і всіляких проблем.
І так ми живемо, одягаючи маску гідної, гарної людини в усіх відношеннях, або перевернувшись до світу тільки одним з кращих, на нашу думку, боком.
Я не збираюся писати про те, як ми всі, і як великий і важливий, щоб показати кожну частину себе. Є якості, які я вважаю себе неприпустимо, і нічого в світі переконуватиме мене, що вони заслуговують публічність і відкритість.
Але дуже часто ми не знаємо про себе і людей навколо нас, демонструючи їх неправильне зображення.
Ми втратимо себе, нашу індивідуальність, наша яскравість, наш характер, наша ексклюзивність, намагаючись будь ласка, світ по-різному, ніж ми дійсно.
І тільки, демонструючи нашу вразливість, наші недоліки, тонкощі нашої операційної системи, яка, alas, може бути шкідливим, ми стаємо самі. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. І тільки таким чином ми не можемо втратити яскравість і не об'єднуватися з дімою масою «вразливої», тільки таким чином ми можемо зав'язувати і створювати справжню дружбу і емоційно закритих відносин.
Визнання та демонстрація вразливості є обов’язковим у тісних відносинах.
Неприємні емоційні стосунки завжди виникають, де немає страху вразливості до партнера. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.
Не кажучи вже про те, що любов може тільки жити, де люди можуть бути самі, презентуючи себе один одному.
Емоційний вплив завжди страшний, не менш страшний, щоб зробити це перед близькими. Я не знаю про вас, але найстрашніші і жорстокі рани були занепокоєні людьми близько до мене. Але це не змінює те, що створення тісних відносин не можна знову приймати ризики.
Визначаючи і показує вразливість - єдиний спосіб створення інтимності, відчувати, чути, зрозуміти один одного.
Вультивабельність – запорука розуміння людей, співчуття та емпатії.
Не приймаємо нашу власну вразливість, не тільки до себе, а й інших людей. Щоб пригнічувати втрату іншої людини, щоб захотітися з ним, відчути себе пишністю і болем, можна тільки голитися самостійно. Якщо ми зайняти нас ранами, нам буде складно почути ще одну людину.
Нарешті, ми не можемо бути толерантними та емпатологічними, якщо нам не вистачає мудрості, щоб розпізнати власні недоліки та приймати їх.
Визнання та демонстрація вразливості – це єдиний спосіб встановлення високих і складних цілей.
Побоюючись помилитися і бути загальноприйнятим для нього ніколи не зробив будь-якого сильнішого або сміливого в налаштуваннях або досягненні мети.
Як я проаналізував себе, я раптом зрозумів, що мій досконалий Я не мав шанс досягти. Я знайшов, що все, що я обирає, щоб зробити в житті трохи, щоб зробити з ризиком помилок і падіння.
Скільки я можу зробити, якщо я не був так боятися зробити помилку показувати світ мій нездатність, щоб досягти поставлених цілей? Що великогабаритні та сережкові плани я б малювати для себе, якщо я не відповідав так багато на околицях.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Ми можемо дізнатися, щоб встановити бажані цілі важкодоступні і не боятися ризикувати.
Прийняття та демонстрація вразливостей – це єдиний спосіб життя емоційного життя.
Намагатися уникати вразливості призводить до оніміння почуттів і емоційної сфери людини. На жаль, людська психіка не знає, як бути селективним - заблокувати негативні враження, і жити яскраві і щасливі. Недбалість почуттів означає, що ми перестаємо відчувати будь-які емоції, як радість і гіркий.
Для того, щоб відчути всю красу Всесвіту, насолодитися прийдешнім днем, посміхатися у дітей, відчути життя, щастя і тепла – просто необхідно жити і відчути негативні емоції – біль, розчарування, страх.
Якщо ми не страхуємо вразливість, але визнаємо та демонструємо її, ми не потребуємо особливого захисту від болю та розчарування. Ми готові випробувати різні почуття, ми знаємо, що ми можемо боляче і боляче. Але це лише робить нас більш чутливими до цілого спектру досвіду, пропонованих Всесвітом. Тепер ми можемо дійсно посміхатися в хороших речей, які вона приносить нам.
Коли я був 18, я знаю, що я хотів бути. Я малюю образ успішної, оптимістичної, цілеспрямованої жінки, що я хотів би одного дня вчитися бути. Знаходив роки створення цього красивого образу. Щодо занурення в шкіру так важко, що не можна протерти навіть милом. Я вірю, що тоді я буду жити щасливим життям. Тепер, після 35 я думаю, що це не так. Реальне життя – це можливість бути самостійно, не лежати собі, не ставити на образ, очищати всі люки і танцювати голий.
Для того, щоб не зробити цю величезну непросту подорож назад, не помилитися. Не боятися бути себе і показати себе в світі. Не сховайтеся від вразливостей, це те, що робить вас особливим, реальним, живим. Читання смарт-книжок не після 35, але до. І послухайте своє серце. Новини
Автор Марія Ніконова
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши нашу свідомість, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: alpha-parenting.ru/ 2015/07/06/sila-uyazvimosti
