Brene Браун: Я хочу жити!

Щорічна конференція 99U об’єднує майже тисячі творчих глядачів – спікерів з історіями не тільки натхнення та успіхи, але страху, невдачі, болю та творчого квесту. Brene Браун був одним з спікерів конференції.

Як Томас Едісон колись сказав: «Геніус – 1% натхнення та 99% піт.» Доповідачі говорять про те, що вони зазвичай вважають за краще тримати безшумні, хвилюючи натхнення.

Брен розповів про те, що хороша половина курсу Living Brave Semester: її улюблена цитата від Theodore Roosevelt's Sorbonne

Брен - це будь-яка можливість показати сміливість, щоб зробити щось важливе, послідовно з власними значеннями. Для курсу Living Brave Semester кожен учасник вибрав свою арена, це може бути кар'єра або сім'я.

Спочатку латинське слово - це означає "пісочна зона для боротьби", але можна перекласти як стадія, так і колосник. Арена потребує відваги - і це 99% піт.





І тепер слово до Брене:

Я досліджував зв'язки, вразливість, любов і дизайн підключає людей. Ніщо не вразливе, ніж творчий процес. Що таке мистецтво? Ось чому я тут.

Я попередив не говорити про натхнення. «Святий художник».

Я знаю, що це подобається бути коханим творцем. Хочу говорити про найменший розмір поту, що люди не говорять про це. Холодний піт, який вражає на найбільш невідповідних моментах, коли ми представляємо свіжі ідеї або говоримо про щось важливе. Чи знаєте ви? Ми всі пам'ятаємо про те, що наші тіла не вийдуть з контролю. Що я говорю про сьогодні.

Сьогодні я збираюся розповісти про те, як цитувати від Theodore Roosevelt змінив своє життя або, особливо, моє ставлення до творчого процесу. Вона звучить патологічно: цитата змінила ваше життя! – але іноді ви почуєте щось в потрібний момент, що ви майже думали себе, і все падає на місце.

Я працюю дослідником і ніколи не мріяв стати громадським діячем. Але все раптово, мій TED розмова пішов вірусом, як епідемія грипу, і я закінчився на новинних сайтах за місяць: CNN, NPR, всюди ще. Це дивний і некомфортний.

Чоловік і терапевт тяжко покарані: "Не читайте коментарі в Інтернеті." Як ви можете побачити, я прочитав кожен один коментар. Одного ранку я прокинувся, я ходжу в Інтернеті, і я шукаю пару свіжих статей. Я походжу до коментарів, і там буде. Не прописується на випадок, без слів на мої дослідження, замість обговорення мене.

Ви повинні мати справу судом. Так ви знаєте, що це означає бути так боїться бути судженим заздалегідь, що ви не можете зробити все про це? Ви думаєте, що вони будуть засуджені? По-справжньому, раптом?

Якщо ви не боїтеся, що найгірше буде говорити про вас? Уявіть, що вони можуть сказати про вас. Так що ранок, зауважив абсолютно все, що я можу уявити, і багато іншого.

«Особливості, її робота про недосконалість. Ви бачите її обличчя?
"Для дітей" Що я відчуваю себе шкода.
Менше досліджень, більше ботокс.

Шикарні, агресивні атаки. Це було те, що я уникнув, не хочу говорити публічно і уникати полум'я. Я подбала про себе.

Щоранку, Стів і дітей зліва, я залишився додому, лежачи на дивані і спостерігав Downton Abbey протягом 8 годин прямо. Я не хочу повернутися до бізнесу. Візьміть сина на футбольну гру, варіть вечерю... і ці зло люди теж. Чи потрібна Ботокс? Мапа Я повинен рухатися менше, коли я піду на сцені.

Я вирішив дізнатися, хто був президентом під час Абатства Даунтона. Ви коли-небудь зловили себе чудовим для того, щоб вийти з атмосфери фільму або серіалу, читати більше інформації, з'ясувати, де ще були зняті актори? Сама річ.

Виявилося, що Президент Америки в той час був Теодор Росвелт. Я прийшов на свій знаменитий рано 20-го століття на Сорбонні, який часто згадується як «мова про чоловіка в арені», і вдарив бицю око.



«Світ не змінюється критиком,
Не той, хто з'являється вчасно,
Яка людина в арені невірно
Або що він міг зробити інакше.

Ми цінуємо тих, хто в арені.
Кров, піт і пил. Ми любимо це.
Хто знає смак удачі,
А на гірше, він знає, що він зробив його краще, і він зробив чудові речі.



Після читання цього шматка я закрив свій ноутбук і зрозумів три речі.

Один: Я шукав вразливість протягом 12 років, і ця цитата захоплює все, що я дізнався в цей час. Витривалість не перемога або перемога. Це сміливість робити важливі речі і бути видимими.

Дві: Я хочу жити! Я хочу створити. Хочу стати інноватором. Я готовий бути видимими в житті і на роботі. А якщо ви вирішили бути помітним, то обов'язково прийдете: Аудиторська аудиторія покаже твій дует! Без сумніву. Це єдине, що ви можете бути впевнені. Вирушаючи в арену, позбавляючи витрачати час на неї, і особливо будучи представником творчої професії, отримаєте готовий: ви отримаєте ваш дупа, злий. Зробіть це на увазі при прийнятті важливих рішень. Якщо мужність є серед ваших значень, то є логічні наслідки.

Три: Це стало набагато простіше жити з наступним ставленням до критики: якщо ви не входите в арени себе, якщо ви не готові жити помітно, ваші коментарі і поради абсолютно нездужання до мене. Алас.

Я прийме щось конструктивне з задоволенням. Я працюю в університеті, дебати все. Порада з колегами в дусі: «Ви забули врахувати цю книгу», «Ви повинні навчатися це ...», «Я сформульований по-різному ...» корисно.

Але якщо ви отримуєте роботу в галереї, ви не повинні нічого робити, і ви сказали мені, як і що поліпшити... ваші слова просто нічого не коштує.





Я хочу поговорити про момент, перш ніж я входжу в арена. Ось де ми пітаємо, правда?

Звідси можна побачити вогні арени, тут я страшний, я сумніваю себе, немає певної.

Що робити з страхом? Як захистити себе перед введенням ани, де чекають незрівнянні глядачі? Ви можете носити броню. Найдовший шлях! Відразу пам'ятають лицарі і важкі металеві броні.

Але лави страшні! Ви не можете бачити світло білого кольору під шоломом. Це захист, звичайно, але під міцною бронею легко втратити контакт з собою. З броні ви відокремите себе від усього, що ви любите, що підтримує вас, що важливо для вас.

Безперервність, звичайно, супроводжується сумнівами, невизначеністю, голінням. Але щось інше виходить з вразливості. Любов, інтимність, радість, довіра, емпатія, творчість і новинка не можуть бути створені без вразливих. Якщо ви обираєте творчий шлях, вам потрібно буде прогулятися через цей зал кожен день, піднятися на сходи і виходити голий. Незахищений. По собі.

Тоді аудиторія побачить вас і що робити, не бронювати.

Ми виходимо в арені, і ми бачимо сидіння ... люди збираються побачити багато нас. Але ми тільки помітили критики. Я хотів би подумати, що я можу отримати критики з ани до того часу я вийшов. Чи можете ви контролювати, хто шукає мене?

Єдиний спосіб захистити себе від створення, щоб дізнатися, що вони там. Усвідомо про те, що можна сказати. Ми знаємо, що наші критики скажуть.

Трьох місць обов'язково заповнять в арені, коли ви покажете свою роботу в світ: шампан, недостатність і порівняння.

Шаме - це людська емоція. Кожен має один. «Чому ти думаєш?» Навіть ті, хто є впевненим у собі місце для гоління.

Я був впевнений у собі перед цим виконанням і досі кинувся від «Я не заготовлюся» до «Я можу!». І я просто заспокоївся, як знову, "Ви думаєте, що ви?" Шаме завжди там. І невідповідність зберігає його.

«Що не дивно про роботу? Кожен зробив це довго. й
«Хондери людей вже розповідали про це, вони розумні, ніж мене. й
"Що важливо, що я?"

Порівняти третє місце. Сім'я

Сьогодні я вирішив не поговорити з кимось в зеленій кімнаті, перш ніж я пішов на стажування, бо я боївся, я зламався.

до Що ви йдете? Ум, це великий, що я ходжу першим.

Я дуже впевнений, що я боїться, я втратив свою продуктивність в порівнянні. У мене є літак до Далласа.

Хто в четвертому місці до вас. Кожен має власний малюнок. Викладач? Будь-які родичі? Сердитися колишня колега?





І якщо я не подбаю, що говорять про мене, то час звучати тривогу. Фізично важлива взаємодія людини. Якщо я перестаю турбуватися про те, що люди говорять про мене, я втратив своє людство. Але якщо я відштовхую себе в словах критики — так погано, щоб я втратив здатність бути вразливою. В цілому ви не можете створювати, залишаючись байдужими.

Замість того, щоб уникнути критики, вступаючи в арну, запрошують їх дивитися. Виглядає контрінтутивність. Але я зробив 13,000 інтерв'ю і жив на тему за 12 років, і це те, що стало очевидним для мене, і це те, що я зміг поставити в моє життя: запрошувати критики, не відвертатися від них. Коли ви починаєте робити щось нове, складно і незвично, скажеш, «Я бачу». Я чую тебе. Але я зроблю це будь-яким чином. Ось, приїжджайте, сідайте, будь ласка. Я не зацікавлений в тому, що ви думаєте. й

Що допомагає вам жити і жити в арені?

Це допоможе уточнити ваші значення. Як я прогулявся сьогодні, я знав, що продуктивність може бути повною невдачею, що ви можете бути розчаровані або нудно. Але я не мав вибору. Я вирішив, що мужність є однією з моїх цінностей? І знову збираюся. Успішно чи ні, неважливо.

Він також допоможе вам дізнатися, що у вас є людина, яка готова зачепитися, відтініть від пилу, подивіться вас в очі, коли ви не зможете (і відмова, безумовно, зійде, інакше ви не зможете стати помітними). «Це страшна річ». Але варто відзначити вашу відвагу. Повернемося з вами, щоб ви повернулися до арени. Р

Ця людина любить вас, незважаючи на вашу недосконалість і вразливість, і через них. Подаруйте йому квиток на найкраще місце в арені. Для 12 років я забув, щоб викликати найсмачніші глядача, ви знаєте? Я відхиляв тих, хто вже на боці. Я думав, «Я мій фанат, ви завжди будете підтримувати мене, чому я пам'ятаю тебе?» Я намагаюся виграти над капелюшками! Ти вже любиш мене. Ви тримаєте волосся, коли я хворий. Ви оплачуєте рахунки за мене, ви піднімете дітей з собою. Що важливо для вас? Я шукаю ідеальний незнайомець, щоб довести до нього прохолоду.

Ви знаєте його? Добрий день

І нарешті... Світ буде рухатися незалежно від вашого бажання. Критики прийдуть незалежно від того, чи ви готові до них. Якщо ви думаєте про своє слово або очікування.

Дослідження завжди надає мені матеріал для думки. І ось, що вражають: сміливі, які готові переступати в арені і знову знають, хто їх критики і що вони збираються сказати. Не пропустіть від критики, навпаки! "Я чую, я знаю, що це добре." Але ви не можете відлякати мене з ними зараз. й

І нарешті, найважчіша частина.

Один з місць в арені повинен бути зайнятий вами. Коли у вас є свіжа ідея, коли ви готові зробити щось нове, коли ви займаєтеся мистецтвом або дизайном, який є найбільшим критик? Ви. Обов'язково потрібно місце в арені.

Я ніколи не бачив жодного з моїх TED Talks. Я не хочу відволікатися від того, що я зробив неправильно. Я намагаюся орієнтуватися на те, що поліпшить роботу. Я хотів щось інше? Ви і я сповнена самокритики.

Дивитися всю розмову:

(Субtitles може бути включений до кнопки CC, виберіть мову з настройками колесо поруч з ним)



Дуже часто, не тільки мене, але і люди різних професій, найчастіше творчі, перевіряють деякі непристойні ідеальні, що вони «зварені», ігноруючи ті частини себе, які не підходять для цього ідеально.

Так від всієї людини, яка відхиляла різні аспекти само, залишається одне: самокритик. Будь ласка, залиште принаймні одне місце в арені для себе: де ви почали...

А людина в дзеркалі? Він вірить в нас. Він знає, чому ми робимо все це. Він каже: "Так, будучи видимим страшним, болючим і неприємним." Але це все ще краще, ніж отримати старе мислення про «купе». Я не хочу бути шкода і думати, "Що б мій життя виглядав, якщо я вирішив?" ?

Добре, пітливі артисти. Дякуємо за Вашу увагу! Видання



Як це, поділитися своїми друзями!

www.youtube.com/канал/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/відео





Джерело: Український переклад І. Огієнка