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Una simple técnica de relajación de los tejidos conectivos en todo el cuerpo
El cráneo de una persona se compone de 22 de huesos que se unen el uno con el otro así como nos unimos las manos, сцепляя los dedos.
Con la edad los huesos permanecen en movimiento, apenas perceptible creciendo y siendo estrechado. Uno de los objetivos de este movimiento – garantizar el bombeo y circulación del líquido cefalorraquídeo. Es de vital importancia, para que los huesos del cráneo podían moverse en присущем les (a partir de 6 a 12 ciclos de expansión-contracciones por minuto).
Una buena manera de hacer que los huesos del cráneo se mueven más activamente consiste en tumbarse en la espalda, colocándolo bajo la nuca de dos canchas de pelota y, por lo tanto, crear el llamado "punto muerto".
Este método se describió por primera vez por el dr. john Апледжер en su libro "Cranio-sacral".
A corto plazo la parada del movimiento de los huesos del cráneo (punto muerto) funciona igual que el botón de "reiniciar" en el equipo, la ejecución de mecanismos de autocorrección cranio-sacra del sistema, que a su vez, pueden tener un profundo efecto positivo en todo el cuerpo. El uso de este método puede contribuir a la relajación de los tejidos conectivos (músculos, etc.) en todo el cuerpo y la recuperación de la reacción normal del sistema nervioso en el estrés.
Es útil cuando agudas y crónicas, lesiones en el sistema músculo-esquelético, incluyendo дегенеративный de la artritis. Con su ayuda usted puede incluso bajar la fiebre y reducir los fenmenos estancados y la inflamación en los pulmones y en el cerebro. Se aplica para el tratamiento de enfermedades autoinmunes, el autismo, ansiedad, cambios en el músculo-esquelético el sistema, osteocondrosis.
Este método en mayor o menor medida útil para la mayoría de la gente y rara vez provoca contraindicaciones (la fase aguda del ictus, lesión en la cabeza).
Pelotas de tenis se puede poner debajo de las áreas de la columna vertebral de arriba a abajo, массирую refleksogennie las de punto para aliviar el dolor. Incluso sujetando una pelota de tenis entre la pared y el lugar muscular "clip" y перекатывая hacia atrás y adelante, de manera eficiente puede masajear y mitigar отвердевшие en el músculo приступах enfermedad degenerativa del disco, ciática.
LA TÉCNICA DE LA EJECUCIÓN
Tome 2 canchas de pelota y organizarlos, así como para que entren en contacto. Esto es fácil de hacer, si meter en la de los calcetines, calcetines de atar el nudo de fijar en posición vertical.
Acuéstese sobre su espalda en el suelo, la cama o camilla rígida y coloque las pelotas debajo de la cabeza para que representaron todo el peso de su cabeza.
Las bolas deben estar a una distancia de aproximadamente 1/3 de la ruta "hacia arriba desde la base de la cabeza (un poco por encima del nivel de exteriores auditivos pasadas), y no en flexión o los músculos del cuello.
Deje que su cabeza apoyada en las pelotas durante 10-15 minutos. Relájese y siéntase cómodo.
Puede cambiar ligeramente la posición del cuerpo para mantener la simetría y la comodidad, pero hacerlo con cuidado y poco a poco.
Repetir todos los días antes de acostarse.publicado
Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6300
Con la edad los huesos permanecen en movimiento, apenas perceptible creciendo y siendo estrechado. Uno de los objetivos de este movimiento – garantizar el bombeo y circulación del líquido cefalorraquídeo. Es de vital importancia, para que los huesos del cráneo podían moverse en присущем les (a partir de 6 a 12 ciclos de expansión-contracciones por minuto).
Una buena manera de hacer que los huesos del cráneo se mueven más activamente consiste en tumbarse en la espalda, colocándolo bajo la nuca de dos canchas de pelota y, por lo tanto, crear el llamado "punto muerto".
Este método se describió por primera vez por el dr. john Апледжер en su libro "Cranio-sacral".
A corto plazo la parada del movimiento de los huesos del cráneo (punto muerto) funciona igual que el botón de "reiniciar" en el equipo, la ejecución de mecanismos de autocorrección cranio-sacra del sistema, que a su vez, pueden tener un profundo efecto positivo en todo el cuerpo. El uso de este método puede contribuir a la relajación de los tejidos conectivos (músculos, etc.) en todo el cuerpo y la recuperación de la reacción normal del sistema nervioso en el estrés.
Es útil cuando agudas y crónicas, lesiones en el sistema músculo-esquelético, incluyendo дегенеративный de la artritis. Con su ayuda usted puede incluso bajar la fiebre y reducir los fenmenos estancados y la inflamación en los pulmones y en el cerebro. Se aplica para el tratamiento de enfermedades autoinmunes, el autismo, ansiedad, cambios en el músculo-esquelético el sistema, osteocondrosis.
Este método en mayor o menor medida útil para la mayoría de la gente y rara vez provoca contraindicaciones (la fase aguda del ictus, lesión en la cabeza).
Pelotas de tenis se puede poner debajo de las áreas de la columna vertebral de arriba a abajo, массирую refleksogennie las de punto para aliviar el dolor. Incluso sujetando una pelota de tenis entre la pared y el lugar muscular "clip" y перекатывая hacia atrás y adelante, de manera eficiente puede masajear y mitigar отвердевшие en el músculo приступах enfermedad degenerativa del disco, ciática.
LA TÉCNICA DE LA EJECUCIÓN
Tome 2 canchas de pelota y organizarlos, así como para que entren en contacto. Esto es fácil de hacer, si meter en la de los calcetines, calcetines de atar el nudo de fijar en posición vertical.
Acuéstese sobre su espalda en el suelo, la cama o camilla rígida y coloque las pelotas debajo de la cabeza para que representaron todo el peso de su cabeza.
Las bolas deben estar a una distancia de aproximadamente 1/3 de la ruta "hacia arriba desde la base de la cabeza (un poco por encima del nivel de exteriores auditivos pasadas), y no en flexión o los músculos del cuello.
Deje que su cabeza apoyada en las pelotas durante 10-15 minutos. Relájese y siéntase cómodo.
Puede cambiar ligeramente la posición del cuerpo para mantener la simetría y la comodidad, pero hacerlo con cuidado y poco a poco.
Repetir todos los días antes de acostarse.publicado
Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6300