311
Проста методика для розслаблення сполучних тканин по всьому тілу
Скулл людини складається з 22 різних кісток, які з'єднуються один до одного, схожих на спосіб, ми з'єднуємо руки, скручуючи пальцями.
З віком ці кістки залишаються мобільними, ледь помітно розширюються і звужуються. Однією з цілей цього руху є забезпечення перекачування та обігу цереброспінальної рідини. Життєво, що кістки черепа можуть пересуватися в їх властивому режимі (від 6 до 12 циклів розширення стріляти за хвилину).
Хороший спосіб зробити кісточки черепа рухатися більш активно, щоб лежати на спині, поставивши два тенісні кульки під спиною голови і таким чином створять так звану «задне місце».
Цей метод був вперше описаний доктором Джоном Вольфлером у своїй книзі Cranio-Sacral Therapy.
Короткострокова зупинка руху кісток черепа (дефіцитна точка) виступає як кнопка «перезавантаження» на комп'ютері, що викликає самокорекційні механізми черепно-сакральної системи, які в свою чергу можуть мати глибокий благотворний ефект на всьому тілі. За допомогою цього методу можна допомогти розслабити сполучні тканини (м'язи та ін.) по всьому тілу і відновити нормальну відповідь нервової системи на стрес.
Він корисний. гострий і хронічний пошкодження опорно-рухового апаратув тому числі дегенеративний артритй Можна навіть використовувати його. згорнути і зменшити застій і набряк в легенях і мозкуй Застосовується для лікування. аутоімунні захворювання, дитяча аутизма, тривожність, зміни опорно-рухового апарату, остеохондрозй
Цей метод варіює ступені, корисні для більшості людей і рідко викликає протипоказання.гострий етап інсульту, травма голови).
Тенісні кулі Ви можете покласти під будь-які частини хребта з верхньої частини до нижньої частини, масові рефлексогенні точки для зняття болю. Навіть затискаючи один тенісний м'яч між стіною і місцем м'язової "кламп" і розкочуючи його назад і вперед, можна ефективно масажувати і пом'якшувати загартовані м'язи під час нападів остеохондрозу, радикуліту.
Технології виконання
Візьміть 2 тенісні кульки і помістіть їх разом, щоб вони доторкнулися. Це легко зробити, якщо ви приклеїте їх в носку, і зв'яжіть носок з вузликом, закріпіть їх в цьому положенні.
Поверніть на спину на підлогу, постіль або жорсткий диван і помістіть кульки під голову, щоб вони внесли всю вагу голови.
Кульки повинні розташовуватися близько 1/3 шляху "до" від основи голови (право над рівнем зовнішніх слухових каналів), а не на вигину або м'язах шиї.
Поверніть голову на кулі на 10-15 хвилин. Розслабтеся і відчувати себе комфортно.
Можна трохи змінити положення тіла для підтримки симетрії і комфорту, але робити його акуратно і поступово.
Повторити процедуру щодня перед сном.
Матеріали ознайомляться з природою. Пам'ятайте, самолікування – це життєво-треатний, для порад щодо застосування будь-яких лікарських засобів і методів лікування, консультації з лікарем.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6300
З віком ці кістки залишаються мобільними, ледь помітно розширюються і звужуються. Однією з цілей цього руху є забезпечення перекачування та обігу цереброспінальної рідини. Життєво, що кістки черепа можуть пересуватися в їх властивому режимі (від 6 до 12 циклів розширення стріляти за хвилину).
Хороший спосіб зробити кісточки черепа рухатися більш активно, щоб лежати на спині, поставивши два тенісні кульки під спиною голови і таким чином створять так звану «задне місце».
Цей метод був вперше описаний доктором Джоном Вольфлером у своїй книзі Cranio-Sacral Therapy.
Короткострокова зупинка руху кісток черепа (дефіцитна точка) виступає як кнопка «перезавантаження» на комп'ютері, що викликає самокорекційні механізми черепно-сакральної системи, які в свою чергу можуть мати глибокий благотворний ефект на всьому тілі. За допомогою цього методу можна допомогти розслабити сполучні тканини (м'язи та ін.) по всьому тілу і відновити нормальну відповідь нервової системи на стрес.
Він корисний. гострий і хронічний пошкодження опорно-рухового апаратув тому числі дегенеративний артритй Можна навіть використовувати його. згорнути і зменшити застій і набряк в легенях і мозкуй Застосовується для лікування. аутоімунні захворювання, дитяча аутизма, тривожність, зміни опорно-рухового апарату, остеохондрозй
Цей метод варіює ступені, корисні для більшості людей і рідко викликає протипоказання.гострий етап інсульту, травма голови).
Тенісні кулі Ви можете покласти під будь-які частини хребта з верхньої частини до нижньої частини, масові рефлексогенні точки для зняття болю. Навіть затискаючи один тенісний м'яч між стіною і місцем м'язової "кламп" і розкочуючи його назад і вперед, можна ефективно масажувати і пом'якшувати загартовані м'язи під час нападів остеохондрозу, радикуліту.
Технології виконання
Візьміть 2 тенісні кульки і помістіть їх разом, щоб вони доторкнулися. Це легко зробити, якщо ви приклеїте їх в носку, і зв'яжіть носок з вузликом, закріпіть їх в цьому положенні.
Поверніть на спину на підлогу, постіль або жорсткий диван і помістіть кульки під голову, щоб вони внесли всю вагу голови.
Кульки повинні розташовуватися близько 1/3 шляху "до" від основи голови (право над рівнем зовнішніх слухових каналів), а не на вигину або м'язах шиї.
Поверніть голову на кулі на 10-15 хвилин. Розслабтеся і відчувати себе комфортно.
Можна трохи змінити положення тіла для підтримки симетрії і комфорту, але робити його акуратно і поступово.
Повторити процедуру щодня перед сном.
Матеріали ознайомляться з природою. Пам'ятайте, самолікування – це життєво-треатний, для порад щодо застосування будь-яких лікарських засобів і методів лікування, консультації з лікарем.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6300
