5 de los mejores productos para el equilibrio de las hormonas en las mujeres

Si usted se siente constantemente cansada sin ningún motivo, a menudo suenan como грозовая una nube, de la que enseguida va a llover, капризничаете o inactivo en el dormitorio, usted puede experimentar un grave desequilibrio hormonal.

Y usted no esta solo: de acuerdo con la última estadística realizada en los estados unidos, tenemos más de estos importantes estudios hasta que no se realiza, pero a juzgar por los síntomas es el caso de todas las mujeres) aproximadamente el 80-90% de la población adulta sufren violaciones de las hormonas. Pesticidas en nuestros productos, la contaminación y las sustancias químicas en el ambiente y la comida mucho atacará el saludable estado hormonal.

Sí сбивчивый modo y permanentes de estrés, además de ralentizar la auto-sanación. Trate de comer sólo alimentos orgánicos (y enjuagar bien antes de la comida), haga clic en por completo con aceites naturales y no utilice especias con глутаматами y amplificadores de sabor. La manera natural de estabilizar las hormonas femeninas — los alimentos ricos en los nutrientes esenciales.

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Aquí hay cinco importantes de productos orgánicos para la mujer, las hormonas que influyen positivamente en la salud y te ayudarán a alcanzar la paz y la tranquilidad en la vida cotidiana.

1. Algaslas Algas utilizados en la medicina natural durante muchos siglos, especialmente para las mujeres. La laminaria, вакамэ y otras algas marinas son ricas en yodo, que ayuda a normalizar la tiroides . Todavía son ricas en calcio, hierro, potasio y vitaminas B1, B2 y b12. También pueden y la protege de las bacterias y las infecciones por hongos. Las algas son tan poseen un efecto de bienestar, que también pueden proteger contra el envenenamiento radiactivo! Trate de preparar ensaladas de cocina japonesa o entrénate hay marítima de la col.

2. La macaes Uno de los alimentos más saludables para las mujeres de la amapola, es un peruano fruto. Su más fáciles de encontrar en forma de polvo en las tiendas de comida saludable. Es rico en proteínas, vitaminas b1, b12, calcio, hierro, fósforo, magnesio y zinc, que ayuda a mantener normales los niveles de testosterona.

La maca aumenta la sexualidad, mejora el funcionamiento del sistema reproductivo y disminuye los cólicos menstruales, kapriznost, la ansiedad y la depresión. Este fruto también aumenta la resistencia física, los resultados deportivos y la concentración mental. Para conseguir el efecto, simplemente agregue una cucharada de este polvo en la mañana el desayuno, por ejemplo, de cereales o incluso de la cuajada.

3. El chocolate oscuroReputación de chocolate como afrodisíaco es muy merecida. El chocolate oscuro contiene zinc, que ayuda a normalizar las hormonas sexuales. Y de nuevo necesarias cobre y hierro, y se obtiene la mitad de la cantidad diaria comido sólo unos gajos. Además de estos beneficios hormonales, el chocolate oscuro es bien conocido como un medicamento para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Así que, si queréis ir a la tienda, no dude en tomar un mosaico de chocolate negro con alto contenido de cacao y se siente como usted se beneficia de sus hormonas ahora.

4. El aceite de cocoel aceite de Coco es uno de los más saludables de los aceites de nuestra culinarias de la vida cotidiana. Los estudios han demostrado que el consumo regular de aceite de coco en realidad, reduce la cantidad de grasa en la cavidad abdominal. También aumenta la fuerza de defensa de su cuerpo contra los virus, bacterias, levaduras y parásitos. Además, el aceite de coco promueve el funcionamiento normal de la glándula tiroides y equilibra tu nivel de insulina . En ella se puede cocinar o simplemente añadir una cucharada en su batido o smoothie para una nutrición beneficios.

5. El regalizEs una planta fomenta el sano funcionamiento de las glándulas suprarrenales, que producen hormonas, como la adrenalina. El regaliz es conocida por su rasgo fundamental — ajusta el nivel de respuesta del organismo al estrés. Si usted se muy asustado o si a alguien muy enojada, la adrenalina se resalta mucho, tiene участится la respiración y los latidos del corazón. En algún momento, su cuerpo entra en modo de reservas y rápidamente huir o defenderse como es debido. Pero después de estas emisiones, el cuerpo se agota.

Si usted tiene problemas con las glándulas suprarrenales, el estrés, usted experimentará de forma permanente. Y de nuevo estabilizan sus hormonas femeninas, los productos que contienen лакрицу. Esta planta también ayuda a la fertilidad, la fatiga crónica y el eczema. La regaliz, que se vende en los supermercados en forma de dulces, ya que no contiene las sustancias necesarias, así que trate de encontrar сушеную o en forma de polvo en la farmacia y se utiliza como un suplemento a la hora del té.

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: /users/1077

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