5最好的食物平衡的激素在妇女

如果你觉得不断累了没有特别的原因,常常看起来像一场风暴的云,从这里-这里会到来的雨、反复无常或非活跃在卧室里,你可以经历一个严重的荷尔蒙不平衡。

你不会独自一人在这个:根据最新统计数据进行在美国(我们有这样广泛的研究是不执行,但通过判断症状,这适用于所有妇女),约80-90%的成年人遭受疾病的荷尔蒙。 杀虫剂在我们的产品、环境污染和化学物质环境和食品明显破坏一个健康荷尔蒙的平衡。

除了一致的模式和不断的压力以外的缓慢恢复。 尝试只吃有机农产品(以及把它们洗干净好吃之前),到的所有天然石油和不使用香料与谷氨酸盐和增味剂。 一个自然的方式来稳定的雌性激素、食物丰富的营养。






这里有五个重要的有机雌性激素产生积极影响健康,并会帮助你获得自信和泊在日常生活中。

1. 藻的藻类在已经使用的天然药物的世纪,特别是对妇女。 海带、裙带和其他海藻丰富的碘,这有助于恢复正常的甲状腺。 它们富含钙、铁、钾盐和维生素B1、B2、B12的。 他们还可以防止细菌和真菌感染。 藻类的有这么多的健康惠益,也可以保护免受辐射中毒了! 尝试做准备的沙拉,日本的食物,或者火车,我自己吃海藻。

2. 罂粟是一种健康食品对妇女的Maca,是秘鲁根蔬菜。 这是最容易找到粉末的形式在健康食品的商店。 它是丰富的蛋白质、维生素B1、B12、钙、铁、磷、镁、锌,可以保持正常水平的睾丸激素。

玛卡增加的性行为,提高了生殖系统和减轻经痛、忧郁、焦虑和抑郁症。 这根还增加了物理耐力,运动能力和精神的浓度。 得到的效果,只是添加一汤匙的这种粉末的早晨早餐,如粥或甚至奶酪。

3. 黑巧克力,是信誉的巧克力作为一种春药是当之无愧的。 黑巧克力含有锌,这有助于规范性激素。 再次必要的铜和铁的—你会得到一半每日价值吃几片。 除了这些荷尔蒙的利益,黑巧克力是众所周知作为一种药物,以减少风险的心血管疾病、中风和糖尿病。 所以当你去到商店,随拍砖的黑巧克力一个高可可的内容和如何发现你将受益于他们的激素现在。

4. 椰子油椰子油是一个健康烹饪油在我们的日常生活。 研究显示,经常食用的椰子油实际上减少了脂肪量腹腔。 它还增加了电力保护你的身体从病毒、细菌、酵母和寄生虫。 此外,椰子油促进正常的甲状腺功能和平衡你的胰岛素水平。 它可能准备或只是添加一汤匙,你的摇或冰沙更多的营养价值。

5. 甘草这种药物,促进健康运转的肾上腺、生产荷尔蒙,例如肾上腺素。 甘草被称为它的主要特点调整的等级体对压力的反应。 如果你变得非常害怕或者是你的人很愤怒,肾上腺素将站立了很多,频繁的呼吸心跳。 对于一些时间,你的身体将会进入保留和可以迅速逃跑或适当地为自己辩护。 但经过这些释放,身体被耗尽。

如果你有问题的肾上腺,压力你会体验不断。 再稳定你的雌性激素的产品含有甘草。 这种植物也有助于与不孕不育的慢性疲劳和湿疹。 在甘草,这是在超市销售糖果的形式,不再包含必要的物质,所以试图找到干燥或粉末形式在药店和使用作为一种添加剂茶。

 

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资料来源:/用户/1077

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