5 最佳食品,以平衡妇女的荷尔蒙

如果你无缘无故地不断感到疲惫,往往看起来像暴风云,即将下起雨来,或者在卧室里不活动,你可能会遇到严重的激素失衡. 但从症状来看, 这适用于所有女性, 大约80-90%的成年人患有激素紊乱症。 我们产品中的农药、环境的污染和化学品以及食品都严重损害了健康的荷尔蒙水平。 此外,一个混乱的政权和不断的压力,再加上自愈的减速. 尝试只吃有机食品(并先彻底冲洗后再吃),切换为全天然油,并避免使用带有过量胺和口味增强剂的香料. 稳定女性激素的自然途径是食物中含有丰富的基本营养.

(英语).



这里有五种女性荷尔蒙的重要有机食品,对您的健康有积极的影响,帮助您在日常生活中找到和平与平衡.

1. 联合国 藻类在自然医学中被使用已有几个世纪了,特别是女性. Kelp, wakeame等海藻富含碘,有助于使甲状腺正常化. 它们也富含钙,铁,钾和维生素B1,B2和B12. 它们还能防止细菌和真菌感染。 藻类具有如此的疗效,也能够防止放射性中毒! 尝试用日本菜来做沙拉,或者教自己吃出海甘蓝.

2. 联合国 女性最健康的食物之一-maca是秘鲁根菜. 在保健食品商店中最容易找到粉末。 它富含蛋白质,维生素B1,B12,钙,铁,磷,镁和锌等,这使得你能够保持睾酮水平正常. 马卡会增加性欲,改善生殖系统的运作并缓解月经疼痛,情绪激动,焦虑和抑郁. 这种根菜也增加了身体耐力,运动表现和精神集中. 为了获得效果,只要在早晨的早餐中加入一粒这个粉末的汤匙,比如麦片,甚至起士等.

3个 巧克力的名声是值得的。 暗巧克力中含有锌,这有助于使性激素正常化. 再说一遍,你需要的铜和铁, 你只要吃几片就可以得到一半的每日津贴。 除了这些荷尔蒙的好处外,暗巧克力还被誉为一种可以降低心脏病,中风和糖尿病等风险的药物. 所以,当你去商店的时候,你可以随意拿起一棒有高可可含量的深色巧克力, 并感受你如何享受你的激素。

4.四. 椰子油是我们烹饪生活中最健康的油之一. 有研究表明,椰子油的正常消费实际上会减少腹脂肪量. 也增加了身体对病毒,细菌,酵母和寄生虫的防御. 此外,椰子油能促进正常的甲状腺功能并平衡你的胰岛素水平. 它可以被煮熟,或者简单地在你的平滑或平滑上加入一丁块来得到更大的营养利益.

5 (韩语). 这种植物能促进肾上腺的健康功能,可产生肾上腺素等激素. 它以其主要财产——调节身体对压力的反应水平而出名. 如果你变得非常害怕或者对某人非常愤怒,那么肾上腺素会非常突出,你会有更频繁的呼吸和心跳. 在一段时间内,你的身体会进入预备队模式,你可以迅速逃脱或为自己辩护. 但是,在这种排放之后,尸体已经耗尽. 如果你对肾上腺有问题 那你会不断承受压力 并再次稳定你的雌激素产品 含甘草。 这种植物还有助于不孕症,慢性疲劳症和风疹. 在超市以甜品的形式发售的甘草已经不再含有所需要物质,因此尝试在药店中找到干粉或粉末并用作茶的添加剂.

资料来源:rollingmeds.com。

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