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如何保护青春和美丽
减缓老龄化进程、保护青年和健康是每个人的梦想。 美丽、精力充沛、头脑清晰, 有多种方法. 如何延长青年期。 。 。 。 至今为止,最有效的一个建议是蒂埃里·埃托格博士——一位著名的反年龄顾问,世界反老年医学学会会长和"如何延长青年"畅销书的作者.
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编辑 "登场" 我给你介绍蒂埃里·埃托的10个小费 如何保护青年 和美丽。
女人的美丽和青春
如你所见,你衰老的主要罪魁祸首 是激素不平衡 因此,必须每六个月进行一次检查,特别是如果您超过30岁。 毕竟,许多压力,定居的生活方式和食物质量不高,会导致过早老龄化。 如果你保持了激素的水平,特别是性激素,正常,你可以保持欢快而美丽地长时间.
我们还谈到因陀罗·德维的"长寿之秘诀".
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照片来自存档照片预览。
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女人的美丽和青春
- 别急着喝咖啡 吃东西 早上醒不过来,快累了
我们的身体总是发出信号。 如果你发现很难醒来 或者你很快累了, 你必须先检查你的甲状腺激素。 它们随着能量的释放而加速反应. 早上缺乏甲状腺激素的人,通常会感觉到在床上躺更久的欲望. 由于身体活动,血液的循环速度更快,这改善了神经和肌肉细胞的供给,它们需要氧气和营养. 然而,只要坐下来或躺下休息就够了,因为血液循环再次减缓,而且人身上出现严重疲劳。 因此,您需要通过测试,并在必要时调整饮食或进行治疗。
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托存相片 - 放轻松,好好吃
营养不良会降低激素水平,为身体退化过程开辟道路. 营养过剩、食用过量的糖和酒精也是如此,这增加了身体的压力,削弱了身体并导致过早衰老。 单纯地添加缺失元素,使身体状况正常化,可以防止衰老. 最好是均衡地吃,这样身体才能从食物中取出需要的一切. 吃饭的时候也要冷静放松
第
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托存相片 - 肥发不是老年的标志
我们经常听到疲劳是老年的第一个迹象。 比如,身体已经不再相同,无法承受之前的负载. 你可以尝试保持旧的生活方式,但苍白的脸会背叛不断的疲劳. 请检查access-date=中的日期值 (帮助) 性雌激素激素的水平,特别是雌激素,它们可以减少或消除疲劳. 由于缺乏这些激素,整个白天都感受到了严重的疲劳.
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正常的生理活性会帮助身体产生生长激素. 生长激素会增加体内的钾,从而改善老年人的细胞活性. 许多科学研究证实,服用生长激素的成年人的生活质量有所提高。 第
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托存相片 - 解决缺乏有机要素的问题
铁能为身体提供正常运转所需的能量. 维生素B12为身体提供恒定能量. 它参与红细胞的形成和细胞与氧气的饱和. Coenzyme Q10能增强耐力. 有时它会大大地改善心脏活性的指标. 镁随着能量的释放而参与了许多代谢反应,加速了这些反应的进行.
托存相片 - 消除雌激素的皱纹
皱纹的形成可以被减慢,因为皱纹和皮肤老化部分是由于缺乏激素. 引起关注的最早迹象有:颈部的肌肤,发色斑出现在手上,口周围有小的垂直皱纹. 后者表明妇女体内缺乏雌激素。
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托存相片 - 太阳浴,但只在太阳活动少的时候
许多研究表明,紫外线辐射会使位于皮肤中的肾上腺素受体数量减少,从而导致维生素A功能缺乏,这会导致老化和皮肤癌. 因此,用防晒霜涂抹是必要而有益的。
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托存相片 - 抗氧化剂是必需的!
自由基对细胞代谢至关重要. 它们生产量小,在发挥其功能后被特殊的酶所销毁. 如果体内缺乏酶,自由基会开始损伤细胞,这会导致内外衰老过程加速. 硒非常重要,它保护皮肤免受衰老,因为它是一种细胞抗氧化剂. 在食品中,大多数硒都存在于肉类和鱼类中. 在植物产品中,除洋葱,大蒜和蘑菇外,以及水果中,几乎没有硒.
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托存相片 - 在饮食中加入动物蛋白和脂肪
与素食者相比,吃肉,鱼和家禽的人的性激素雌激素和雌激素含量要高30%. 动物蛋白质和脂肪只是维持生殖功能和总体健康所必需的. 如果这些激素的出产出现故障,那么整个身体就会受苦. 妇女尤其如此。 任何失败都立即表现在 柔软的皮肤, 发色的丧失, 不良的心情...
托存相片 - 限制奶制品消费.
研究表明,乳制品的频繁消费引发了对雌激素和孕酮之间激素平衡的严重违反. 牛奶导致真菌感染的发生. 因此,牛奶,花生起司,酸奶油,克菲尔应该被少量地吃. 但这并不值得完全放弃。
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(英语).如你所见,你衰老的主要罪魁祸首 是激素不平衡 因此,必须每六个月进行一次检查,特别是如果您超过30岁。 毕竟,许多压力,定居的生活方式和食物质量不高,会导致过早老龄化。 如果你保持了激素的水平,特别是性激素,正常,你可以保持欢快而美丽地长时间.
我们还谈到因陀罗·德维的"长寿之秘诀".
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