荷尔蒙的平衡：5自然的方式来对幸福荷尔蒙打

许多人都在努力荷尔蒙失调，更年期症状，激素的变化。今天有我们与自然的联系，它的月亮周期，如何与月经周期的帮助恢复荷尔蒙平衡的一个真正的哲学。搜索结果 我们已经知道如何饮食习惯和生活方式会立即反映在我们的身体和我们的心灵，并已经明​​白，荷尔蒙平衡依赖于脑垂体，它反过来，这是不可能的“欺骗”的激素药片。结果<溴> 今天，许多写避孕药 - 不平衡和垂体活动的主要原因，并认为有必要以一种自然的方式来信任我们的身体失衡校正，利用摆在首位，充足的营养。调整你的荷尔蒙分泌失调片之前，请确保你已经尝试了所有的自然疗法！搜索结果 这里有一些想法来纠正以自然的方式你的荷尔蒙平衡。搜索结果 结果搜索结果 避免加工食品。搜索结果 从白面粉（蛋糕，松饼），白砂糖，精制的碳水化合物（白米饭，白面粉，酒精）制成的小吃。与非糖燕麦棒，syroedcheskimi小吃，爽朗豆类，全麦（面粉，粗粉，荞麦粉，鹰嘴豆，椰子，杏仁）烘烤替代它们。搜索结果 在添加脂肪酸ω-3和ω-6的饮食习惯。搜索结果 他们被称为必需脂肪酸，因为它们不是由我们的身体产生的，所以我们需要从食物中获取它们。他们帮助我们的细胞的活性，降低坏胆固醇的水平，也有利于肝脏多余的激素转换。他们在亚麻种子和嘉，核桃，和膳食补充剂中发现的基础上，月见草油。搜索结果 避免异源雌激素。搜索结果 外源性雌激素 - 是从化学人工激素的产品，我们每天使用。他们“欺骗”的身体激素受体，而后者正在服用雌激素为异源雌激素，这导致一个问题。您可以通过放弃塑料玩具和容器（双酚A源），清洁剂和含对羟基苯甲酸酯和邻苯二甲酸盐个人护理产品避免它们。搜索结果 加入超级食品的饮食。搜索结果 螺旋藻，秘鲁马卡和蜂产品。螺旋藻含有必需脂肪酸和排毒养颜的肝脏，帮助它吸收多余的雌激素。秘鲁玛卡粉对荷尔蒙和生育能力的平衡产生直接影响，减少经前综合症的症状。搜索结果 蜂产品（花粉，蜂蜜和蜂王浆）含有生物类黄酮，这有助于释放激素平衡的方式我们的系统。重要的是，你已经从可靠渠道获得超级食品并确保他们是高品质的。您可以在syroedcheskih好吃的东西或果汁早晨冰沙使用它们。搜索结果 添加纤维饮食和脂肪。搜索结果 可溶性纤维可帮助身体消除多余的荷尔蒙，“下降”，它进入肠道。嘉和亚麻种子，燕麦片，小扁豆，车前草壳和橙子可溶性纤维的最重要来源之一。当谈到脂肪，我们正在谈论从我们的身体产生的激素的物质，所以我们使用高品质的饱和脂肪 - 鳄梨，椰子油和原料可可脂搜索结果。 绿色冰沙，帮助脑垂体搜索结果 搜索结果 超级冰沙充满纤维，饱和脂肪，必需脂肪酸和超级食品 - 荷尔蒙搜索结果的完美平衡一大利器。 主料：搜索结果 2杯水结果 2汤匙。湖去皮的火麻仁结果 1汤匙。湖芝麻结果 2小时。L.螺旋藻结果 2小时。L.结果罂粟粉 2小时。L.正大种子结果 1小时。L.椰子油结果 1成熟的香蕉，新鲜或冷冻的搜索结果 如何煮：搜索结果 1.在高速混合水，芝麻和纯化大麻混合器为1分钟，得到粗制的牛奶。搜索结果 2.添加螺旋藻，玛咖粉，嘉油，椰子油和香蕉，并在中速搅拌一分钟，所有的成分混合。搜索结果 3.空腹喝酒。搜索结果 所有美容光辉和快乐的荷尔蒙！