Cómo recuperar la figura después de los 35 y acelerar el metabolismo: la calidad de adelgazamiento sin dietas!

La desaceleración del metabolismo después de los 35 años — probado por los médicos del hecho. Pero esto no significa que vale la pena bajar los brazos y que te olvides de hermosas curvas de la figura de la joven. Poca gente sabe que el envejecimiento del cuerpo comienza con el sistema endocrino, o mejor dicho, con trastornos en su trabajo.

La violación de trabajo endocrino системыНапрашивается pregunta: ¿se puede hacer algo, para garantizar el eficaz funcionamiento de las glándulas endocrinas y prolongar así la juventud? La respuesta a esta pregunta es sí, se puede. Cada uno de nosotros es capaz de mejorar el funcionamiento del sistema endocrino y para ello no es necesario un gran desembolso de efectivo o esfuerzos físicos.





Todo lo que tienes que hacer, es comer bien y más en movimiento, ya que el principal consumidor de calorías en el cuerpo — tejido muscular. Persiste en un ambiente agradable y útil de yoga, hacer largas caminatas, olvídate de un ascensor en su casa, y levántate pie de la escalera.





El principal factor que influye en el funcionamiento de las glándulas endocrinas, de la nutrición. Se debe suplementar su dieta con productos saludables, para influir positivamente sobre las glándulas de secreción interna.

Recuerda, si el sistema endocrino funciona como un reloj, no tengo problemas con el sobrepeso. Hoy nuestro equipo de redacción de compartir contigo los secretos de la nutrición, que le ayudarán a restaurar el funcionamiento de las glándulas de secreción interna.

1. La glándula tiroides
   Una potente influencia en todo el cuerpo. En caso de violación de trabajo de la tiroides persona siente rápida de la fatiga y la apatía. Como consecuencia de ello, se pierde la atracción sexual hacia el sexo opuesto. También funcional de la insuficiencia de la tiroides puede causar la aparición de los síntomas del envejecimiento en un período relativamente corto.
   
   Para evitar estos efectos, se debe reponer el yodo en el cuerpo. También para el funcionamiento normal de la glándula tiroides son necesarias las vitaminas del grupo b, c y tirosina es un aminoácido que participa en la construcción de las proteínas.
   
   Las principales fuentes de yodo son los mariscos, así como tomates, rábanos y remolachas. Reponer las vitaminas b ayudan a la avena, espárragos, frijoles, patatas y levadura de cerveza.
   
   
   
   
   
2. Las glándulas sexuales
   El de la mujer son los ovarios, y a los hombres los testículos. La falta de vitaminas influye negativamente en el funcionamiento de las glándulas sexuales. Desagradable noticia para los amantes del hambre: las dietas estrictas y restricciones en la comida a menudo conducen a la aniquilación de la líbido. Para el trabajo productivo de las glándulas sexuales son necesarias las vitaminas A, c, E y vitaminas del grupo S. las Mejores fuentes de vitamina A son: aceite de pescado, las patatas, el hígado, el repollo, los tomates.
   
   Reponer la vitamina c ayudará a grosella negra, los limones, las naranjas y col. La vitamina E se puede obtener de comer пророщенную trigo, lechuga y yema de huevo.
   
   
   
   
   
3. Las glándulas suprarrenales
   También se les llama a menudo las glándulas de la confrontación, o de supervivencia, debido a que el secreto, que se distinguen, proporciona al cuerpo la afluencia de vitalidad y energía. Las hormonas de la corteza suprarrenal promueven el intercambio activo de sustancias tienen un efecto positivo sobre la función sexual y la capacidad de trabajo muscular. Para su funcionamiento de este железам se necesitan productos con alto contenido de vitaminas A, c y E.
   
   
   
   
   
4. Паращитовидные mama
   Mal funcionamiento de las glándulas paratiroides se acompaña de síntomas como incontrolado de la irritación y el aumento de la excitación. Para evitar problemas con el sistema nervioso, debe reponer las reservas de vitamina D. la Yema de huevo y aceite de pescado — los mejores suplementos a diario en la dieta para aquellos que sufren de un mal funcionamiento de las glándulas paratiroides.
   
   
   
   
   
5. El páncreas
   Realiza внешнесекреторную y внутрисекреторную de la función. Es el páncreas, es la principal fuente de enzimas para la correcta digestión de las proteínas, grasas e hidratos de carbono. Gracias a la selección en el torrente sanguíneo de la insulina y глюкагона, el páncreas es capaz de regular el intercambio de hidratos de carbono. La avería en el funcionamiento del páncreas pueden conducir a la aparición de esta enfermedad, como la diabetes mellitus. Excelente la prevención de las enfermedades del páncreas se convertirán en productos con un alto contenido de vitaminas del grupo b, цистина y el ácido glutámico.
   
   
   
   
   

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El autor del artículo

Victoria popławska Cree que el arte no sabe de vacaciones! Aficionado a la pintura, se ha acostumbrado a ver en la vida de la mirada de la artista. La limpieza de la casa y la preparación de diversos platos cree que el trabajo y el placer, pues cualquier caso se puede abordar de manera creativa! Adora los métodos poco convencionales de resolución de problemas. Libro favorito de la victoria del "Tres camaradas" E. M. de Observación.