Як повернути фігуру після 35 і прискорити обмін речовин: якісне схуднення без дієти!

Повільний обмін після 35 років є фактом, перевіреним лікарями. Але це не означає, що ви повинні відмовитися і забувати про красиві вигини молодого малюнка назавжди. Нехай люди знають, що старіння організму починається з ендокринної системи, а точніше, при порушеннях її роботи.

Питання, які можна зробити для забезпечення продуктивного функціонування. ендокринна функція І пролонгувати молодь? Відповідь на це питання так, ви можете. Кожен з нас здатний поліпшити функціонування ендокринної системи і не вимагає багато грошей або фізичних зусиль.





Все, що потрібно зробити, правильно харчуватися і переміщати більше, тому що основним споживачем калорій в організмі є м'язова тканина. Зробіть приємну і корисну йога, пройдіть довгі прогулянки, забути про ліфт у вашому будинку і пройдіть сходи.





Основним чинником, який впливає на функціонування ендокринних залоз, є харчування. Поповнити раціон корисними продуктами, які позитивно впливають на залози внутрішнього секрету.

Якщо ваша ендокрина система працює як годинник, ви не маєте ніяких проблем з ним. бездомнийй Сьогодні наш редакційний персонал поділиться з вами секретами належного харчування, які допоможуть відновити роботу внутрішніх секретіонних залоз.

1. щитовидна
   Має потужний ефект на всьому тілі. З порушенням щитовидної залози людина відчуває швидку втому і апатію. В результаті сексуальна привабливість до протилежного сексу зникає. Також функціональна недостатність щитовидної залози може викликати симптоми старіння в відносно короткий період часу.
   
   Щоб уникнути таких наслідків, необхідно поповнювати запаси йоду в організмі. Також для нормального функціонування щитовидної залози необхідні вітаміни групи В, С і тирозин - спеціальна амінокислота, яка бере участь в будівництві білків.
   
   Основні джерела йоду – морепродукти, а також томати, редиски та буряки. Поповнити запаси вітамінів В допоможуть овес, аспарагус, квасоля, картопля і пивні дріжджі.
   
   
   
   
   
2. Секс залози
   Жінки яєчників і чоловіків мають яєчка. Недолік необхідних вітамінів негативно впливає на функціонування статевих залоз. Погана новина для любителів швидкого приготування: суворі дієти і обмеження в харчуванні часто призводять до вимирання сексуального бажання. Для продуктивної роботи статевих залоз, вітамінів А, С, Е необхідні, а також вітаміни групи В. Кращі джерела вітаміну А - рибна олія, картопля, печінка, капуста, томати.
   
   Поповнити поставку вітаміну С допоможе чорної смородини, лимони, апельсини і капуста. Вітаміни Одержувати можна шляхом вживання пророщеної пшениці, салату та яєчного жовтка.
   
   
   
   
   
3. Адренальні залози
   Вони також часто називають залозами протистояння, або виживання, так як секрет вони забезпечують тіло припливом життєвої сили і енергії. Гормони кори надниркових залоз сприяють активному обміні, позитивно впливають на сексуальну функцію і м'язову працездатність. Для продуктивного функціонування ці залози потрібні продукти харчування високо в вітамінах А, С і Е.
   
   
   
   
   
4. Паратиреоїдні залози
   Порушення функціонування паратиреоїдних залоз супроводжується такими симптомами, як неконтрольоване роздратування і підвищена збудливість. Щоб уникнути проблем з нервовою системою, необхідно поповнювати вітамін D. Жовта і рибна олія є кращими добавками до щоденної дієти для тих, хто страждає дисфункцією паратиреозу.
   
   
   
   
   
5. Панкреас
   Виконує зовнішні та внутрішньосерцеві функції. Це підшлункова залоза, яка є основним джерелом ферментів для успішного травлення білків, жирів і вуглеводів. За рахунок виходу інсуліну і глюкону в кровоплин, підшлункової залози здатний регулювати обмін вуглеводів. Порушення в підшлункової залози може призвести до появи захворювання, таких як цукровий діабет. Відмінна профілактика захворювань підшлункової залози буде продуктами з високим вмістом вітамінів групи В, кістину та глютамінової кислоти.
   
   
   
   
   

Ми хочемо, щоб здоров'я, краса і хороший настрій не залишали вас! Дізнайтеся також в нашій статті про косметику, яка допоможе відірвати обличчя від 10 років.

Автор статті

Вікторія Поплавська вважає, що мистецтво не знає відпочивати! Він захоплює малюнок, використовується для пошуку життя очима художника. Чистка будинку і приготування різноманітних страв вважається не роботою, але задоволення: після усього, можна підходити до будь-якого бізнесу творчо! Він любить нестандартні методи вирішення проблем. Улюблена книга Вікторія – Три комради Е. М. Ремарке.