Que no se puede comer en el desayuno

Para estar sanos y prevenir el desarrollo de multitud de enfermedades, debe renunciar a beber en ayunas de ciertos productos. Algunos de ellos causan irritación de la mucosa del estómago, otros rompen el equilibrio ácido-básico, y otras que contribuyen al desarrollo de enfermedades tales como la diabetes mellitus y la gastritis. Ofrecemos saber que es por los productos, para estar siempre en alerta.

1. Los cítricos

Las naranjas, mandarinas y limones, comido en ayunas, son capaces de provocar alergias y contribuir con el desarrollo de la gastritis. Por lo tanto, antes de beber un vaso de цитрусового фреша, se recomienda firmemente desayunar avena.

2. Los plátanos

Los plátanos fueron incluidos en esta lista debido a que contienen mucho magnesio, que es capaz de influir en la actividad del sistema cardiovascular. Sin el consumo de esta fruta con el estómago vacío acarrea riesgos de violación de кальциево-magnesio de la balanza.

3. Verduras crudas

Los vegetales crudos contienen ácido láctico, que en cuestión de segundos irritan la mucosa del estómago. Por lo tanto, comido desde la mañana en ayunas tomate, el pepino o la col, pueden traer muchos problemas a las personas con problemas digestivos. Los tomates, a su vez, debido a un alto contenido de pectina y ácido tánico, ayudando en la educación de bypass de la piedra. Lo mismo, por cierto, se refiere a las peras y caquis.

4. Yogur

Puede parecer extraño que en esta lista se encontraba el yogur, es que muchas de las publicidades dice a gritos que no hay nada más útil que el bote de un delicioso yogurt en el desayuno. Esto, sin embargo, se puede discutir. Por la mañana el cuerpo no necesita ayuda йогуртовых de las bacterias, que bien se maneja sin ellos. Por lo tanto, el uso del producto, comido en ayunas, es igual a cero. El yogur es mejor comer de 2 a 3 horas después del desayuno o comer en la cena. En general, el yogur y la otra los productos lácteos no tanto perjudicial sutra, ¿cuánto es inútil, ya que el principal valor de estos productos es útil a la microflora, a saber, las bacterias del ácido láctico. Cuando el consumo de yogur o kéfir en ayunas las bacterias contenidas en el producto, inmediatamente entran en la guerra de ácidos ambiente y mueren al instante, incluso antes de llegar al intestino. Por lo tanto, no tiene sentido beber los productos lacteos fermentados en ayunas.

5. Las patatas dulces

Este producto, comido con el estómago vacío, puede ocasionar un peso en el estómago y la hinchazón, los que dicen en los anuncios publicitarios de enzimáticas de los medicamentos.

6. Bebidas frías

Dicen que es bueno beber la mañana en ayunas un vaso de agua. Pero esto no debe ser agua con hielo de la nevera, ya que no es capaz de correctamente iniciar el proceso de la digestión en el comienzo del día. Lo mejor es reemplazar una bebida fría apenas caliente, a temperatura ambiente. El proceso mismo de la toma de agua sutra "calienta" el tracto intestinal antes del desayuno y una selección de bebidas frías pueden causar irritación de la mucosa del estómago y el intestino. Además, la presencia de enfermedades crónicas del tracto digestivo de bebidas frías, выпитые en ayunas, son capaces de provocar el agravamiento de la enfermedad. También el frío líquido conduce a un estrechamiento de los vasos del estómago que afecta a la circulación sanguínea local y el proceso de digestión de los alimentos. Lo interesante es que las bebidas frías, выпитые empiece la mañana con el estómago vacío, son capaces de provocar fallos en el ciclo menstrual en las mujeres.

7. Dulces

Los dulces son dañinos en sí mismos, y menos con el estómago vacío y el día. Esto está relacionado con el hecho de que, inmediatamente después de despertar, el páncreas no es capaz de establecer la debida cantidad de insulina, lo que podría aumentar el azúcar en la sangre y como resultado la aparición de enfermedades del ojo y el desarrollo de la diabetes. Una gran dosis de azúcar que ha cado en el estómago de la mañana, hace que поджелудочную trabajar en el desgaste y larga fascinación dulces desayunos muestra el páncreas inoperable.

8. Café

Muchos no son de su mañana, sin una taza de café, y que algunos no se sientan a desayunar, si antes de eso no beba el negro estimulante bebida. Sin embargo, vale la pena cuidar de su salud y dejar de fumar, así como el café de la mañana con el estómago vacío irritante de las membranas mucosas, aumenta la secreción de jugo gástrico y promueve el desarrollo de la gastritis. Si el desayuno se compone de un café, esté preparado para el hecho de que la amargura, que poseen желчегонными propiedades y desencadenantes de las inútil la liberación de la bilis, puede hacer que usted desde la mañana atormentados por el dolor.

9. La carne roja

Es bastante pesados producto, especialmente sutra, cuando el cuerpo, no набравшись de energía, aún no son capaces de manejar esta cantidad de proteínas. Por lo tanto, el consumo de complejos de proteínas de origen animal es mejor aplazar para el almuerzo.

10. Desayunos rápidos

Aunque la publicidad y hablando sobre los beneficios de la mañana desayuno con productos dulces cereales para la salud del cuerpo y de esbelta figura, en realidad, ninguna воспетой el uso de estos productos no traen. Por el contrario, como una rica fuente de hidratos de carbono, rápidos desayuno bruscamente aumentan el nivel de azúcar en la sangre y, en consecuencia, en el almuerzo te va a atormentar "волчий" el hambre, que puede conducir a comer en exceso. El resultado es el aumento de peso. Así que no creas lo que dicen y coma sólo sana y útil de los alimentos.

11. Bocadillos de chorizo

En la composición de la salchicha y el jamón contiene muchos componentes nocivos, algunos de los cuales – вреднейшие sustancias cancerígenas, desencadenantes de la educación y el desarrollo de células cancerosas. Especialmente perjudicial como bocadillos en ayunas sutra, cuando débilmente protegido estómago vacío simplemente no está preparado para esa química ataque.

12. El ajo

Mejor no desayunar platos condimentados con ajo. El ajo contiene una sustancia alicina, irritante de la pared de la vesícula biliar y estómago. En consecuencia, se altera su actividad motora, y también puede producirse гастроспазм.

fuente: dgficc.com

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